X
زرمطلب - صفحه 2
قالب وبلاگ
زرمطلب
پيوندهای روزانه

برای استعلام و مشاهده سوابق بیمه می توانید از یکی از 4 روش زیر را انتخاب کنید

  • مشاهده سوابق بیمه از طریق سایت سوابق بیمه
  • مشاهده سوابق بیمه از طریق کد USSD تلفن همراه
  • مشاهده سوابق بیمه از طریق اپلیکیشن رسمی سازمان تامین اجتماعی
  • استعلام سوابق بیمه از طریق مراجعه حضوری به کارگزاری سازمان تامین اجتماعی

مراقب باشید که کارفرما بیمه شما را به موقع پرداخت کند

پیش از این برای استعلام سوابق بیمه باید حتما کد بیمه خود را وارد می‌کردید که معمولا بیشتر افراد آن را نداشتند و برای دسترسی به آن به مشکل بر می‌خوردند. اما چندی است که بدون نیاز به کد بیمه می‌توانید برای استعلام سوابق بیمه با کد ملی خود اقدام کنید. معیار بازنشستگی بیمه شدگان تامین اجتماعی به سوابق بیمه پردازی آن‌ها مربوط می‌شود و در صورتی که فردی بین ٢٠ تا ٣٠ سال (بستگی به نوع سختی کار) سابقه پراخت بیمه داشته باشد بازنشسته می‌شود و از مستمری بگیران سازمان تأمین اجتماعی به حساب خواهد آمد و می‌تواند حقوق مستمری ماهانه دریافت کند.

پرداخت کردن بیمه توسط کارفرما در برخی موارد مشکلاتی را برای فرد بیمه شده ایجاد می‌کند که می‌توان از آن میان به تاخیر در واریز حق بیمه کارگر و کارمند شرکت از سوی کارفرما اشاره کرد. در بعضی موارد هم دیده شده است که کارفرما برای مدتی طولانی (گاهی حتی تا چند ماه) حق بیمه کارگر یا کارمند را پرداخت نمی‌کند و موجب ایجاد مشکلاتی برای او می‌شود.

به همین منظور بیمه شدگان می‌توانند به صورت ماهانه سوابق بیمه‌ای خود را مشاهده کنند و از جزییات واریز حق بیمه خود مطلع شوند. به این ترتیب بیمه شدگان در صورت عدم بیمه پردازی می‌توانند پیگیر آن باشند.

راهنمای ثبت نام در سایت سوابق بیمه تامین اجتماعی

برای مشاهده سوابق بیمه در سامانه سابقه بیمه ابتدا باید در سایت سوابق بیمه ثبت نام کرده و پس از ایجاد حساب کاربری می توانید سوابق بیمه اعمال شده خود را مشاهده کنید. در صورتی که قبلا ثبت نام کرده اید نیازی به ثبت نام مجدد نمی باشد و می توانید با نام کاربری (کد ملی) و گذرواژه ثبت شده در زمان ثبت نام سوابق خود را مشاهده نمایید.

ابتدا با کلیک بروی آدرس registration/portal/9090:ir.tamin.auth به پورتال متمرکز سرروی های غیر حضوری سازمان تأمین اجتماعی وارد شوید و گزینه ثبت نام را انتخاب نمائید.

 ثبت نام سامانه بیمه

گام اول ثبت نام برای پیگیری سوابق بیمه :

پس از درج کدملی خود (بیمه شده) و انتخاب اپراتور، شماره تلفن همراه خود(بیمه شده) را وارد نمائید. توجه داشته باشید شماره تلفن همراه وارد شده صرفا می بایست متعلق به شخص شما( بیمه شده) باشد.

تذکر:

در صورتیکه شماره تلفن همراه وارد شده متعلق به شخص شما (بیمه شده) نباشد نیاز است پس از طی کلیه مراحل ثبت نام شخصا (بیمه شده) با در دست داشتن اصل کارت ملی و شناسنامه به یکی ازشعب سازمان تامین اجتماعی مراجعه نمائید. پس از وارد نمودن کلیه موارد همانند شکل زیر روی گزینه ثبت نام کلیک نموده و منتظر دریافت پیامک شناسه فعالسازی از طریق تلفن همراه باشید.

عکس سامانه ثبت نام بیمه

گام دوم ثبت نام برای پیگیری سوابق بیمه :

پس از دریافت پیامک شناسه فعال سازی (از طریق تلفن همراه) و درج آن در کادر مربوطه روی گزینه ثبت نام کلیک نمائید.

ثبت نام بیمه

گام سوم ثبت نام برای پیگیری سوابق بیمه :

تکمیل فرآیند ثبت نام در این گام انجام می گردد ، همانطور که در شکل زیر مشخص می باشد :

بیمه

پس از پر کردن کلیه موارد روی دکمه ثبت نام کلیک نمائید.

در نهایت پیغام سیستم مطابق زیر مشاهده می شود :

پیغام ثبت نام سوابق بیمه

نکات قابل توجه :

1 -کلیه اطلاعات هویتی می بایست مطابق با اطلاعات کارت ملی و شناسنامه باشد. دقت داشته باشید در صورت عدم تطابق اطلاعات وارد شده حساب کاربری برای شما ایجاد نخواهد شد.
2 -در بخاطر سپردن پاسخ سوال امنیتی خود دقت داشته باشید . این سوال در بازیابی گذرواژه شما مورد استفاده قرار می گیرد.
3 -خواهشمند است در وارد نمودن شماره تلفن همراه و ایمیل خود دقت نمائید. این اطلاعات پل ارتباطی سامانه های سازمان تامین اجتماعی با شما می باشد.

فرمت مجاز جهت ثبت گذرواژه :

  • باید با کاراکترهای لاتین باشد.
  • باید با یک حرف آغاز شود .
  • باید حداقل شامل یک حرف بزرگ ، یک حرف کوچک و یک عدد باشد.
  • طول گذرواژه نباید کمتر از 8 کاراکتر باشد.
  • گذرواژه نباید شامل نام ، نام خانوادگی و کد ملی باشد.فقط کاراکترهای لاتین حرف و عدد و & % $ # ! مجاز می باشند.

بیمه شده گرامی در حفظ و نگهداری رمز (گذر واژه) خود دقت نموده، مسئولیت افشای رمز و هرگونه سوء استفاده از آن بعهده شما می باشد.

نمونه فرم ثبت با موفقیت :

فرم ثبت موفق سابقه بیمه

درخواست شما با موافقیت ثبت گردید و نتیجه مراحل انجام شده از طریق پیامک ارسال خواهد شد. در صورت ایجاد حساب کاربری برای فعال سازی نام کاربری خود به شعبه بیمه پردازی یا نزدیک ترین شعبه سازمان تامین اجتماعی مراجعه فرمائید.

پیامک در صورت ثبت نام موفقیت آمیز:

جناب آقای/سرکار خانم به سیستم های متمرکز سازمان تامین اجتماعی خوش آمدید .حساب کاربری شما ایجاد گردید.

پیامک در صورت مغایرت اطلاعات :

جناب آقای/سرکار خانم تائید اطلاعات شما با مشکل مواجه شد. لطفا جهت تکمیل ثبت نام با در دست داشتن مدارک هویتی به نزدیکترین شعبه مراجعه فرمائید.

انواع پیام ها :

چنانچه در گام اول کد ملی وارد شده تکراری باشد ( یعنی کاربر قبلا ثبت نام شده باشد) پیغامی مطابق شکل زیر به کاربر نمایش داده می شود:

عکس ثبت نام سامانه بیمه

درصورتیکه کد شناسه وارد شده نامعتبر باشد پیغام زیر مشاهده می شود :

پیغام ثبت نام سوابق بیمه

صفحه ورود به سیستم :

درصورت فعال سازی حساب کاربری ، میتوانید به طریق زیر وارد سیستم شوید ، نام کاربری همان کد ملی می باشد.پیگیری بیمه

نحوه تغییر رمز عبور :

برای این منظور همانطور که مشاهده می نمائید، بعد از وارد شدن به پورتال کافیست در گوشه سمت چپ از قسمت نام کاربری گزینه پروفایل را انتخاب نموده سپس در قسمت مربوطه تغییرات لازم را اعمال نمائید.

تغییر رمز سامانه سوابق بینه

پیگیری سوابق بیمه از طریق سایت بیمه تامین اجتماعی با کد ملی

برای مشاهده سوابق بیمه در سایت بیمه تامین اجتماعی ابتدا می‌بایست در این سایت ثبت نام کرد. در صورتیکه قبلا در سایت سوابق بیمه تامین اجتماعی ثبت نام نکرده اید ، مراحل بالا را طی کنید.

پیگیری سوابق بیمه با کد دستوری USSD

یکی دیگر از راه‌ های مشاهده سوابق بیمه بدون دانستن شماره بیمه ، استفاده از کد دستوری USSD موبایل می‌ باشد. از این طریق می‌توان از تاریخ و مبلغ آخرین حق بیمه واریزی توسط کارفرمای خود اطلاع پیدا کنید. برای اینکار می‌توان کد دستوری #۴* را با گوشی تلفن همراه شماره گیری کرده ، سپس گزینه ۳ که مربوط به تامین اجتماعی می‌باشد را انتخاب کنید.

کد موبایل سابقه بیمه

پیگیری سوابق بیمه تامین اجتماعی با مراجعه حضوری

امکان دریافت و مشاهده سوابق بیمه با مراجعه حضوری به کارگزاری‌ های تامین اجتماعی نیز وجود دارد. برای این کار با داشتن کارت ملی و دفترچه بیمه خود به نزدیکترین کارگزاری بیمه تامین اجتماعی مراجعه کنید.

مشاهده سوابق بیمه تامین اجتماعی با اپلیکیشن باجه شهروندی

و، اما یکی از راحت‌ترین روش‌های استعلام سوابق بیمه که برای آن فقط به کد ملی خود نیاز دارید استفاده از اپلیکیشن باجه شهروندی است. این اپلیکیشن فعلا فقط روی گوشی‌هایی با سیستم عامل Android قابل استفاده است. با استفاده از آن هر زمان که مایل بودید سوابق بیمه خود را به آسانی استعلام بگیرید.

دانلود از کافه بازار

اپ رهگیری سابقه بیمه

پیگیری سوابق بیمه تامین اجتماعی با مراجعه حضوری

امکان دریافت و مشاهده سوابق بیمه با مراجعه حضوری به کارگزاری‌های تامین اجتماعی نیز وجود دارد. برای این کار با داشتن کارت ملی و دفترچه بیمه خود به نزدیکترین کارگزاری بیمه تامین اجتماعی مراجعه کنید.

آدرس و تلفن کارگزاری‌های بیمه تامین اجتماعی استان تهران برای پیگیری سوابق بیمه :

اداره کل بیمه تامین اجتماعی شهرستان‌های استان تهران

آدرس: تهران – خیابان زنجان شمالی، نبش کوچه استوار، پلاک ۱۲۱ کد پستی: ۱۴۵۶۸۳۳۸۹۱
تلفن: ۶۶۵۰۵۰۶۳ – ۶۶۵۰۵۰۳۷ نمابر: ۶۶۵۰۵۰۳۹

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در ورامین:

آدرس: مجتمع ادارات، خیابان آزادی، جنب اداره گاز
تلفن: ۲۲۴۳۴۹۴

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در شهریار:

آدرس: شهریار – بلوار دهه فجر – نرسیده به میدان سپاه جنب هنرستان
تلفن: ۱۲-۳۲۲۵۳۱۰ نمابر: ۳۲۲۲۱۳۲

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در شهرقدس:

آدرس: جاده قدیم کرج – کیلومتر ۱۸- شهرقدس – بلوار ۴۵ متری انقلاب – نبش بلوار مصلی
تلفن: ۴۶۸۸۴۶۴۹-۴۶۸۵۳۳۶۰ نمابر: ۴۶۸۲۹۹۹۲

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در فشم:

آدرس: رودبار قصران، جنب مخابرات
تلفن: ۳۲۲۳۰۱۲-۰۲۲۱۳۲۲

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در رودهن:

آدرس: بلوار امام خمینی (ره)، نرسیده به پاسگاه انتظامی
تلفن: ۵۷۲۴۷۰۳-۰۲۲۱

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در فیروزکوه:

آدرس: فیروزکوه، اول مازندران
تلفن: ۸-۶۲۲۴۰۰۶-۰۲۲۱

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در قرچک – شهید شقاقی وند:

آدرس: خیابان امام خمینی (ره)، ایستگاه بیمه
تلفن: ۵-۲۵۳۲۴-۰۲۹۲۲۱ – ۲۲۵۱۸

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در دماوند:

آدرس: کیلاوند، بلوار آیت ا. … خامنه‌ای
تلفن: ۹-۵۲۳۸۰۰

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در اسلام شهر:

آدرس: خیابان زرافشان، پلاک ۳۱، روبروی مخابرات
تلفن: ۲۲۲۰۲۰۰– ۲۲۲۰۱۰۰

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در رباط کریم:

آدرس: جنب تعاونی فرهنگیان، ساختمان عماد
تلفن: ۱۳-۲۲۶۴۱۱-۰۲۲۹

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در پاکدشت

آدرس: بعداز میدان ساعت، بلوار شهید مطهری
تلفن: ۲۵۰۸۸-۰۲۹۲۳۰ – ۲۵۵۵۲

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در فشافویه

آدرس: جاده قدیم قم
تلفن: ۳۲۲۴۹۸۸

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در ملارد

آدرس: ملارد – بلوار رسول اکرم (ص.) – نرسیده به شهرداری – پلاک ۱۸۲۸
تلفن: ۶۵۶۷۵۰۲۱ نمابر:۶۵۶۷۵۱۲۷

کارگزاری بیمه تامین اجتماعی در بهارستان

آدرس: شهرستان بهارستان – گلستان – ابتدای ۱۴ متری چهارده معصوم پلاک ۱۱۸
تلفن: ۵۶۷۴۷۰۳۹ نمابر:۵۶۷۴۷۰۱۹

آدرس شعب اقماری (زیر مجموعه) بیمه تامین اجتماعی در استان تهران
شعبه اقماری تامین اجتماعی لواسان

روز‌های کارکرد شنبه تا چهار شنبه
شماره تماس ٢۶۵۵١٩٠٠، ٢۶۵۵١٩٠١
آدرس لواسانات کوچک -میدان کلندوک -ساختمان بخشداری طبقه دوم

شعبه اقماری تامین اجتماعی پردیس

روز‌های کارکرد شنبه تا چهار شنبه
شماره تماس ٧۶٢۴۴۴٠٠-٧۶٢۴۴٣٠٠
آدرس پردیس-خیابان امام خمینی خ. ملا صدرا – جنب اداره پست ساختمان پزشکان رازی ط. ٢ واحد ١٣

شعبه اقماری تامین اجتماعی پیشوا

روز‌های کارکرد شنبه تا چهار شنبه
شماره تماس ٣۶٧٢٣٧۶٠
آدرس پیشوا خیابان امام روبروی داروخانه دکتر جنیدی

شعبه اقماری تامین اجتماعی نسیم شهر

روز‌های کارکرد شنبه تا چهار شنبه
شماره تماس ۵۶٧۶١۴۵١
آدرس نسیم شهر خیابان اصلی میدان اول روبروی شهرداری

شعبه اقماری تامین اجتماعی عباس آباد

روز‌های کارکرد شنبه تا چهار شنبه
شماره تماس ٣۶۴٢۵٧۵۵
آدرس پاکدشت شریف آباد شهرک صنعتی عباس آباد بلوار ابن سینا ساختمان فن آوری طبقه اول اتاق ١٠٣

شعبه اقماری تامین اجتماعی قیامدشت

روز‌های کارکرد روز‌های زوج
شماره تماس ٣٣۵٨٣٠٧٠
آدرس قیامدشت بلوار امام خمینی بخشداری

منبع : پايگاه خبری تحليلی فرارو ، بیدبرگ ، سازمان تامین اجتماعی



طبقه بندی: غیرپزشکی،
برچسب ها: ،روش مشاهده سوابق بیمه،روش مشاهده سوابق بیمه سازمان تامین اجتماعی،نحوه مشاهده سوابق بیمه،نحوه مشاهده سوابق بیمه تامین اجتماعی،نحوه مشاهده سوابق بیمه سازمان تامین اجتماعی،طریقه مشاهده سوابق بیمه تامین اجتماعی،نحوه مشاهده سوابق بیمه عمر پاسارگاد،نحوه مشاهده سوابق بیمه روستایی،نحوه مشاهده سوابق بیمه ای،روش جدید مشاهده سوابق بیمه،روش مشاهده سوابق بیمه تامین اجتماعی،نحوه ی مشاهده سوابق بیمه تامین اجتماعی،مشاهده سوابق بیمه تامین اجتماعی به روش قدیم،روش مشاهده سابقه بیمه تامین اجتماعی،روش جدید مشاهده سوابق بیمه تامین اجتماعی،روش قدیمی مشاهده سوابق بیمه تامین اجتماعی،نحوه پیگیری سابقه بیمه تامین اجتماعی،نحوه پیگیری سوابق بیمه تامین اجتماعی،نحوه پیگیری سابقه بیمه،نحوه پیگیری سوابق بیمه،چگونگی پیگیری سوابق بیمه،دریافت سابقه بیمه تامین اجتماعی،مشاهده سوابق بیمه سازمان تامین اجتماعی به روش قدیمی،چگونگی مشاهده سوابق بیمه تامین اجتماعی،نحوه مشاهده سوابق بیمه شدگان تامین اجتماعی،چگونگی مشاهده سوابق بیمه،چگونگی مشاهده سوابق بیمه با کد ملی،چگونگی مشاهده سوابق بیم،
تعداد بازدید : 6
[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:34 ] [ رضا فرجی ]

یکی از سرویس‌ های بحث‌ برانگیز گوگل ، گوگل ترجمه، مترجم گوگل یا نرم‌ افزار گوگل ترنسلیت (Google translate) است که می‌تواند متون و کلمات مورد نظر را از زبان اصلی‌ شان به‌ زبان‌ های مختلف به صورت رایگان ترجمه کند. مترجم گوگل بهترین نرم افزار ترجمه دنیا می باشد که برای نسخه کامیپوتر و موبایل ( آندروید و ios) در دسترس می باشد. این برنامه کاربردی و حیاتی می تواند متون شما را از زبان انگلیسی به فارسی ، عربی و دیگر زبان های زنده دنیا ترجمه کند. این مقاله آموزشی از رازمگ به نحوه استفاده از مترجم گوگل و ترفند های آن اختصاص دارد. مدت زمان لازم برای مطالعه این مقاله 13 دقیقه می باشد.

درباره گوگل ترنسلیت

چند دهه قبل ایده اصلی این پروژه جهانی توسط استار ترک مطرح شد. این طرح به این شکل بود که افراد غریبه با استفاده از این سرویس می توانند با زبان ملی آن کشور صحبت کنند. ترجمه گوگل یا گوگل ترنسلیت (Google Translate) یک سرویس رایگان و آنلاین است که از سوی کمپانی گوگل برای مرورگرهای دسکتاپ، مرورگرهای تلفن های هوشمند و همچنین سیستم های عامل اندروید و iOS منتشر شده است تا یک متن را از زبانی به زبان دیگر (فارسی ، انگلیسی ، عربی ، فرانسه و …) بازگردانی کند.

تقریبا کسی نیست که اسم سیستم ترجمه شرکت گوگل را نشنیده باشد. گوگل با پیشرفت شبکه عصبی خود روز به روز ترجمه بهتر و روانتری را ارائه می دهد. اکثر مردم از گوگل ترنسلیت برای ترجمه لغات یا جملات استفاده می کنند اما تعداد بسیار کمی از این افراد از ویژگی های کامل این ابزار رایگان اطلاع دارند. در سال 2006، گوگل ترنسلیت بر مبنای آمار بود و از متون سازمان ملل و پارلمان اروپا استفاده میکرد تا پایگاه داده خود را ایجاد کند.

این سرویس به جای اینکه مستقیما متن را به زبان مقصد ترجمه گوگل کند، اول به انگلیسی و بعد به زبان مقصد ترجمه گوگل می‌کرد. برای ترجمه گوگل، در بین میلیون‌ها متن جستجو می‌کرد تا مناسب‌ترین الگو را انتخاب کند. در مدل آماری ترجمه گوگل دقت بسیار پایین بود. در سال 2016، گوگل اعلام کرد که از این به بعد برای ترجمه گوگل از مدل شبکه عصبی استفاده می‌کند.

این بدین معناست که گوگل از این پس کل جمله را باهم ترجمه گوگل می کند به جای اینکه قطعه قطعه ترجمه گوگل کند. این مدل باعث شد تا مترجم گوگل بتواند با توجه به متن ترجمه گوگل دقیق تری تولید کند و ترجمه ماشینی آنلاین حاصل به زبان انسان نزدیک تر باشد.

ویژگی های مترجم گوگل

  • به جای ترجمه کلمه به کلمه متون را به صورت جمله یکجا ترجمه می کند
  • ترجمه بیش از 103 زبان زنده دنیا
  • ترجمه تصویر به 29 زبان
  • ترجمه گفتاری دو طرفه به 32 زبان
  • افزودن کلمات مورد علاقه و مهم برای استفاده آفلاین
  • قابلیت بسیار کاربردی Tap to Translate که فقط با کپی کردن هر متنی در هر نرم افزاری ترجمه متن را برای شما به نمایش در می آورد
  • وجود قابلیت مترجم آفلاین برای زمان هایی که دسترسی به اینترنت مقدور نباشد
  • وجود حالت دوربین برای عکس گرفتن از متن مورد نظر و ارائه ترجمه ای با کیفیت تر برای 37 زبان مختلف
  • قابلیت ترجمه گفتاری به صورت زنده برای 32 زبان مختلف
  • امکان تشخیص حروف و متون با دستخط انسانی و ترجمه آن برای 93 زبان متمایز
  • امکان تشکیل کتاب عبارات برای به خاطر سپردن لغات کلیدی و ترجمه آن ها به هر زبان دیگر

راهنمای استفاده از گوگل ترنسلیت

اگر برای ترجمه کردن متنی که به زبان آن آشنایی لازم را ندارید به مشکل برخوردید لازم است از گوگل ترنسلیت استفاده کنید در ابتدا باید این برنامه را از اپ استور یا Google Play دانلود کنید. سپس نرم افزار را فعال کنید. زبان مبداء و مقصد را انتخاب کنید. همچنین می توانید از راهنمایی زیر کمک بگیرید.

1 – ابتدا در گوگل ، مترجم گوگل و یا گوگل ترنسلیت جستجو کنید و وارد سایت مترجم گوگل شوید

2 – سپس متن خود را در قسمت سمت چپ کپی یا تایپ کنید

3 – در قسمت بالا زبان مورد نظر را انتخاب کنید و یا بطور پیش فرض بگذارید بروی گزینه شناسایی زبان (DETECT LANGUAGE) باشد

4 – در قسمت سمت راست ترجمه خود را تحویل بگیرد

نکته : شما می توانید متن خود را در قسمت Document با فرمت های مختلف مثل ورد یا پی دی اف آپلود کنید


راهنمای استفاده از مترجم گوگل در سیستم عامل اندروید

در مرحله اول برنامه گوگل ترنسلیت (Google Translator) را باز کنید. بیش از دو روش برای ترجمه متن وجود دارد.

روش اول:

بر روی آیکون دوربین ضربه بزنید و متن را جلوی دوربین بگیرید. ترجمه متن را در زمان واقعی روی صفحه نمایش مشاهده خواهید کرد.


روش دوم:

روی آیکون میکروفون ضربه بزنید و کلمه یا عبارت مورد نظرتان را بگویید تا ترجمه کند.

روش سوم:

روی آیکون squiggle ضربه بزنید و کلمه یا عبارتی را که میخواهید ترجمه کنید، بکشید.

دانلود از وبسایت فارس روید

دانلود نرم افزار مترجم متن Google Translate برای آیفون آیپد آیپاد لمسی

به تازگی ورژن iOS این نرم افزار بر روی گوشی های همراه نیز منتشر شده است . شما می توانید فایل های خود را بدون محدودیت متنی به این اپلیکیشن بدهید و در کمترین زمان ترجمه ی آن را تحویل بگیرید . مهمترین نکته در این زمینه داشتن اینترنتی پر سرعت می باشد که بتواند در کمترین زمان متن شما را بازیافت کند . شما حتی می توانید از متن خود عکس گرفته و عکس را مستقیم آپلود کنید و جواب ترجمه را دریافت نمایید . این نرم افزار سازگار با iOS 7 به بالا می باشد که می توانید آن را به صورت رایگان دریافت نمایید .

دانلود از وبسایت دانلود دات ای ار


ویژگی های نرم افزار Google Translate :

– ترجمه 90 زبان زنده ی دنیا

– امکان صحبت کردن به صورت مستقیم و ترجمه ی آن توسط گوگل

– ترجمه توسط صدا , دوربین , کیبورد و دست نوشته

– امکان ترجمه جمله های پر کاربرد شما در زمان آفلاین

– استفاده از دیکشنری برای کلمات یا عبارات تکی

– سازگار با iOS 7 به بالا

قابلیت های جالب ترجمه گر گوگل که باید بدانید

روزبه‌روز به قابلیت‌ها و توانایی‌های مترجم گوگل یا همان «گوگل ترنسلیت» (Google Translate) افزوده می‌شود. در گذشته دقت سرویس ترجمه گوگل بسیار پایین بود، اما به لطف پیشرفت الگوریتم‌های یادگیری ماشینی، این سرویس تقریبا می‌تواند بخش اعظمی از جمله‌ها را به درستی ترجمه کند. اگر قصد سفر خارجی دارید یا برای اهداف دیگر می‌خواهید از این سرویس استفاده کنید، توصیه می‌کنیم که این قابلیت و ترفندهای جذاب را مدنظر قرار دهید و از آن‌ها بهره ببرید.

ترجمه آفلاین

طی سفرهای خارجی باید احتمال عدم دسترسی به اینترنت در بخش‌هایی از سفر را در نظر بگیریم. در چنین مواقعی، اگر بسته‌های آفلاین مترجم گوگل را دانلود کرده باشید، بدون دسترسی به اینترنت می‌توانید تا حدی از قابلیت‌های آن بهره ببرید. طبق جدیدترین خبرها، از مدتی پیش، این بسته‌های آفلاین از فناوری شبکه‌های عصبی بهره می‌برند و به همین خاطر بهتر می‌توانند جمله‌های کامل را ترجمه کنند.

پیش از این، فناوری شبکه‌های عصبی تنها در مواقع آنلاین مورد استفاده قرار می‌گرفت و به همین خاطر این بسته‌های آفلاین جمله‌ها را به‌صورت کلمه به کلمه ترجمه می‌کردند. برای دانلود این بسته‌ها، کافی است به بخش زبان‌ها مراجعه کنید و بر آیکونی که به شکل یک فلش رو به پایین است، ضربه بزنید. هرکدام از این بسته‌ها از ۳۵ تا ۴۵ مگابایت حجم دارند و به همین خاطر حجم زیادی از حافظه گوشی شما را اشغال نمی‌کنند.


انتخاب کردن متن هنگام ترجمه تصویری

در کشورهای خارجی، برای ترجمه‌ی مواردی مانند تابلوهای خیابان‌ها، منو یا دیگر متن‌ها، می‌توانید از دوربین موجود در اپلیکیشن مترجم گوگل استفاده کنید. برای این کار کافی است زبان مبدأ و مقصد را مشخص کنید و سپس با ضربه بر آیکن دوربین، از سوژه موردنظر عکس بگیرید. با این کار، گوگل ترنسلیت به‌صورت هوشمند، متن‌های موجود در عکس را شناسایی می‌کند و برای انتخاب کل متن می‌توانید بر گزینه Select All ضربه بزنید یا اینکه با کشیدن انگشت بر قسمتی از تصویر، فقط بخش‌هایی از متن را برای ترجمه انتخاب کنید.

در نهایت هم بر آیکن فلش آبی در سمت راست بالای این صفحه ضربه بزنید تا بتوانید ترجمه‌ی کامل متن انتخاب شده را مشاهده کنید.

حالت مکالمه

یکی از جذاب‌ترین قابلیت‌های اپلیکیشن گوگل ترنسلیت، حالت مکالمه یا Conversation mode است. در این حالت می‌توانید زبان مبدأ و مقصد را مشخص کنید و با کلیک بر آیکون میکروفون مربوط به آن زبان، حرف بزنید تا اپلیکیشن به‌صورت خودکار حرف‌های شما را ترجمه و سپس پخش کند. در ضمن می‌توانید از دکمه Auto هم بهره ببرید. با ضربه بر این دکمه، اپلیکیشن می‌تواند زبان مقصد را تشخیص بدهد و بعد از ترجمه، فرصت را به طرف مقابل می‌دهد که بتواند حرف‌هایش را بیان کند.

ذخیره کلمات و عبارات موردعلاقه

اگر در حین سفر به کرات به ترجمه عبارات و کلمات خاصی نیاز پیدا می‌کنید، بهتر است که برای دسترسی راحت‌تر، آن‌ها را ذخیره کنید. برای این کار، در بخش ترجمه‌های انجام‌شده که در پایین صفحه اصلی اپلیکیشن قرار دارد، بر آیکون ستاره کلیک کنید. سپس برای مراجعه به آن‌ها، می‌توانید با مراجعه به منو و ورود به بخش Phrasebook، این عبارات و کلمات ذخیره‌شده را مشاهده کنید.

استفاده از مترجم گوگل به‌عنوان دیکشنری

اگر خواستار تقویت زبان انگلیسی خود هستید، با قرار دادن زبان مبدأ و مقصد به انگلیسی، می‌توانید گوگل ترنسلیت را به دیکشنری انگلیسی به انگلیسی بدل کنید. با این کار نه‌تنها توضیح انگلیسی مربوط به لغت موردنظر به نمایش درمی‌آید، بلکه برای هر لغت انواع و اقسام لغت‌های مترادف و متضاد را می‌توانید مشاهده کنید.

ترجمه بصری قابلیت منحصر بفرد گوگل ترنسلیت

یکی از قابلیت‌های اپلیکیشن مترجم گوگل (Google Translate) «ترجمه بصری» است. بدین صورت که دوربین گوشی را جلوی یک متن گرفته و اپ همزمان ترجمه آن را به زبانی که می‌خواهید، نمایش می‌دهد. قابلیت ترجمه بصری از ۲۷ زبان مختلف دنیا پشتیبانی می‌کند. گوگل در تلاش است با افزایش زبان‌های این بخش کار کاربران را در سفر‌ها راحت‌تر کرده است.

بد نیست این امکان جدید را یک بار آزمایش کنید، برای این منظور ابتدا اپلیکیشن گوگل ترانسلیترا دانلود کنید و زبانی مبدا و مقصد که منظور همان زبانی که برای شما آسان تراست را انتخاب کنید. بر روی گزینه دوربین کلیک کنید یا آن را لمس کنید، پس از انتخاب بخش مورد نظر باید اندکی تامل کنید تا ترجمه در اختیار شما قرار گیرد. در حال حاظر استفاده از این قابلیت جدید گوگل ترنسلیت و اپلیکیشن آن بر روی سیسم عامل های “اندروید” و “آی او اس” برای موبایل ها امکان پذیر است.

دانلود و استفاده از گوگل ترنسلیت آفلاین


وارد اپلیکیشن موبایل این سرویس شده و بر روی یکی از زبان‌هایی که در بالای رابط کاربری نشان داده شده است ضربه بزنید. با این کار، وارد صفحه‌ای خواهید شد که درونش لیست تمام زبان‌های در دسترس به منظور ترجمه از آن‌ها و یا ترجمه به آن‌ها وجود دارد. اگر برای یک زبان خاص، امکان استفاده از گوگل ترنسلیت آفلاین وجود داشته باشد، در کنارش آیکون دانلود را مشاهده خواهید کرد. این آیکون را برای هر زبانی که مایل به استفاده از آن به صورت آفلاین هستید، لمس کنید.

خوشبختانه برنامه به کاربر اطلاع می‌دهد حجم نسخه آفلاین چقدر است. در بدترین حالت انتظار نداریم حجم هر پکیج به بیشتر از ۴۵ مگابایت تجاوز کند. بعد از مشاهده حجم پکیج و قابل قبول بودن آن، گزینه Download را لمس کنید. از این پس، در کنار هر زبانی که نسخه آفلاین آن را دریافت کرده‌اید، یک تیک نمایش داده خواهد شد. یکی دیگر از روش‌های استفاده از گوگل ترنسلیت آفلاین و همچنین مشاهده تمامی زبان‌های در دسترس به منظور بهره بردن از این ویژگی، رفتن به منو با لمس آیکون همبرگری شکل و سپس وارد شدن به قسمت Offline Translations است.

در اینجا، لیست تمامی زبان‌های دارای نسخه آفلاین را مشاهده خواهید کرد، به جای این که بعد از وارد شدن به لیست تمامی زبان‌ها، به دنبال موارد دارای آیکون دانلود بگردید.

حذف نسخه‌های آفلاین گوگل ترنسلیت

اگر بعد از اتمام سفر، احساس کردید دیگر به استفاده از گوگل ترنسلیت آفلاین نیازی نداشته و یا با کمبود فضای ذخیره‌سازی مواجه شده‌اید، مجددا وارد اپلیکیشن شده و با لمس یکی از زبان‌های بالای رابط کاربری، وارد لیست تمامی زبان‌های پشتیبانی شده در سرویس گوگل ترنسلیت شوید.شما می‌توانید بر روی گوگل ترنسلیت آفلاین حساب ویژه‌ای باز کنید، اما نباید فراموش کنید قدرت آن اصلاً قابل مقایسه با حالتی نیست که از مترجم گوگل به صورت آنلاین استفاده می‌کنید.

وقتی گوگل ترنسلیت لهجه شما را نیز تشخیص می‌دهد!

گوگل ترنسلیت که در سال‌های اخیر تا حد بسیاری زیادی پیشرفت کرده و حالا می‌تواند لهجه‌های مختلف زبان‌های گوناگون را نیز تشخیص دهد. در نسخه‌ی جدید گوگل اسیستنت (Google Assistant) گزینه‌هایی برای تشخیص صدا یا خروجی صوتی این زبان‌ها و لهجه‌ها تعبیه شده است:

انگلیسی: لهجه‌های آمریکایی، بریتانیایی، استرالیایی و هندی
بنگالی: لهجه‌های کشور بنگلادش و هند
فرانسوی: لهجه‌های کشور فرانسه و کانادا
اسپانیایی: لهجه‌های کشور مکزیک و اسپانیا

این قابلیت جدید در نسخه ۵.۲۴.۰ گوگل ترنسلیت قرار دارد و کاربران پلتفرم‌های اندروید و iOS می‌توانند از این مشخصه‌ی جذاب بهره ببرند.

بهترین اپلیکیشن‌های مترجم به جز گوگل ترنسلیت

علاوه بر گوگل ترنسلیت اپلیکیشن‌های دیگری نیز هستند که می‌توانند به شما کمک کنند و در ادامه با چند اپ برتر ترجمه آشنا می‌شویم. اما لازم به ذکر است که تمام اپ‌های ترجمه شامل زبان فارسی نیستند؛ به همین خاطر ما این اپ‌ها را به دو دسته تقسیم کرده‌ایم: اپ‌هایی که شامل زبان فارسی هستند و اپ‌هایی که زبان فارسی را شامل نمی‌شوند. اما برای افرادی که به زبان انگلیسی مسلط هستند، تمام این اپ‌ها قابل استفاده است.

۱- اپلیکیشن iTranslate

یکی از شناخته‌شده‌ترین اپ‌های ترجمه در دنیا اپ iTranslate است که بیش از ۵۱۰۰۰ نفر در iTunes به آن رای داده‌اند که بیشتر آن‌ها ۴ ستاره یا ۵ ستاره بوده است. این اپ ۱۰۰ زبان مختلف را ترجمه می‌کند و یک نسخه مخصوص برای Apple Watch تعبیه شده است که می‌توانید آنچه را که می‌خواهید، روی مچ دست خود ترجمه کنید. این اپ شامل بیش از ۵۰ زبان مانند فارسی، انگلیسی، فرانسوی، پرتغالی، آلمانی، ایتالیایی، ژاپنی، کره‌ای، چینی، عربی، دانمارکی، ترکی، تایلندی، اوکراینی، روسی، اسپانیایی، اسلندی، ایرلند و غیره است.

برای تهیه این اپ از سایت‌های خارجی نسخه رایگان آن شامل تمام امکانات نیست، اما در سایت‌های فارسی می‌توانید نسخه کامل آن را دانلود کنید. اگر به دنبال مترجم‌های ایرانی هستید بهترین پیشنهاد برای شما می‌تواند استفاده از اپلیکیشن مترجم ویرا است. نرم افزار مترجم همراه سخنگو ویرا با تسلط بر ۲۴ زبان مهم و زنده دنیا و با داشتن ۵۰ هزار جمله پیش فرض در دسته بندی‌های تفکیک شده مترجم همراه، شما را از یادگیری زبان جدید بی نیاز خواهد کرد.

شما می‌توانید برای استفاده از این مترجم ابتدا برنامه را از این لینک دانلود نموده و پس از دانلود اپلیکیشن با استفاده از قسمت کاربر مهمان، می‌توانید با برنامه کار کنید، سپس برای فعالسازی مترجم، بسته‌های آن را خرید نمایید.

اپلیکیشن هایی که زبان فارسی ندارند

۱- اپلیکیشن TripLingo

اگر می‌خواهید در یک کشور خارجی باهوش به نظر برسید، اپلیکیشن TrpLingo به شما کمک می‌کند تا نه تنها مانند یک بومی به چشم بیایید، بلکه فرهنگ آن‌ها را نیز بیاموزید. برای شروع ابتدا مقصد خود را انتخاب می‌کنید و بسته مخصوص آن نقطه را دانلود می‌کنید. برای مثال اگر رهسپار اسپانیا هستید، یک صدای مترجم دارید که صدای شما را به اسپانیایی ترجمه می‌کند.

بخش عبارات TrpLingo بسیار غنی است و در آن می‌توانید جمله‌هایی برای شوخی، صحبت با دیگران و زندگی شبانه آن کشور را یادگرفته و استفاده کنید. این برنامه را می‌توانید بصورت رایگان از iTunes و Google Play، و نسخه حرفه‌ای آن را به قیمت هر سه ماه ۳۰,۹۹ دلار دانلود کنید که شامل عبارات و اصطلاحات بیشتر است. این برنامه تنها دارای زبان‌های انگلیسی و اسپانیایی است.

۲- اپلیکیشن Waygo

این اپلیکیشن تنها زبان‌های انگلیسی، چینی، ژاپنی و کره‌ای را ترجمه می‌کند که با این وجود، از آنجا که بصورت آفلاین کار می‌کند، می‌تواند کمک بسیار خوبی باشد. بخش دوربین این برنامه بسیار عالی است؛ تنها کافی است دوربین را روی علامت‌ها یا منوها بگیرید، سپس ترجمه آن ظاهر می‌شود. اپلیکیشن Waygo برای افرادی که علاقه‌مند به غذا و خوراکی هستند، بسیار مناسب است؛ زیرا در بخش تصویر می‌توانید منو را ترجمه کرده و از سردرگمی اینکه چه چیزی را باید سفارش دهید، خارج شوید. همچنین این برنامه به شما در تلفظ و ادای کلمات کمک می‌کند. این برنامه را می‌توانید بصورت رایگان از iTunes و Google Play دانلود کنید.

منبع : موج نیوز ، پايگاه خبری تحليلی فرارو ، دانلود دات ای ار ، دیجی‌کالا مگ



طبقه بندی: غیرپزشکی،
برچسب ها: ،مترجم گوگل موبایل،ترجمه گوگل موبایل،دانلود مترجم گوگل موبایل،مترجم گوگل برای موبایل اندروید،برنامه مترجم گوگل برای موبایل،مترجم گوگل موبايل،ترجمه گوگل برای موبایل،نرم افزار مترجم گوگل برای موبایل،دانلود برنامه گوگل ترجمه برای موبایل،
تعداد بازدید : 20
[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:32 ] [ رضا فرجی ]

مهم ترین علت مؤثر در چاقی و اضافه وزن ، عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی به صورت چربی این تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده‌ است. هزاران سال پیش ، اجداد انسان امروزی به دلیل نحوه تغذیه که عبارت بود از دوره‌های پرخوری ، و انتظار طولانی مدت برای پیدا کردن دوباره غذا ، توانایی ذخیره انرژی به صورت بافت اضافه چربی را به دست آوردند. اما امروزه چاقی معضلی است که همه جوامع با آن درگیر هستند و به دنبال راهی برای لاغری و کاهش چربی شکم هستند. در این مقاله از رازمگ 24 توصیه لاغری برای کاهش چربی شکم با هم مرور می کنیم. زمان لازم برای مطالعه این مقاله 13 دقیقه می باشد.

1 – برای کاهش چربی شکم خوردن شکر و نوشیدنی‌های شکردار متوقف کنید

شکر اضافه‌شده به مواد غذایی ناسالم است. تحقیقات نشان می‌دهند شکر آثار به شدت آسیب‌زایی بر سلامت متابولیک (سوخت و ساز) بدن دارد. شکر شامل نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز تنها توسط کبد متابولیزه شود. وقتی شما مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده می‌خورید، کبد از فروکتوز پر می‌شود و همه‌ی آن را به چربی تبدیل می‌کند.

تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند، وجود شکر اضافی در بدن می‌تواند منجر به افزایش انباشت چربی در شکم شود. برخی بر این باور هستند این فقط اولین اثر آسیب‌زای شکر بر سلامت بدن است. شکر باعث بالا رفتن چربی شکم و کبد شده و در نتیجه منجر به مقاومت در برابر انسولین و بسیاری از مشکلات متابولیک می‌شود. شکر مایع در این خصوص حتی مضرتر نیز هست. کالری‌های مایع از نظر مغز همانند کالری‌های جامد دیده نمی‌شود و هنگامی که نوشیدنی‌های شکردار می‌نوشید ، کالری بیشتری دریافت می‌کنید.

مطالعات نشان می‌دهند نوشیدنی‌های شکردار خطر چاقی در کودکان را در هر وعده‌ی مصرف ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. مصرف شکر را به حداقل برسانید و نوشیدنی‌های شکردار ، آبمیوه‌های صنعتی و نوشیدنی‌های انرژی‌ زا را از تغذیه‌ی خود حذف کنید. البته این موضوع در خصوص میوه‌های ارگانیک صحت ندارد ، چرا که این میوه‌ها بسیار سالم هستند و فیبر بالایی دارند که آثار منفی فروکتوز را تقلیل می‌دهد. میزان فروکتوزی که شما از میوه دریافت می‌کنید در مقایسه با شکرهای تصفیه‌شده ناچیز است.

اگر می‌خواهید شکر تصفیه‌شده را حذف کنید، باید نوشته‌های بسته‌بندی‌ها را با دقت بخوانید، زیرا ممکن است خوراکی‌هایی هم که عنوان «سالم» را یدک می‌کشند مقدار زیادی شکر داشته باشند.

2 – خوردن پروتئین بیشتر، یک استراتژی بلندمدت و عالی برای لاغری و کاهش چربی شکم است

پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌ مغذی‌ ها در موضوع لاغری محسوب می‌شود. پروتئین تمایل به مصرف غذا را تا ۶۰ درصد پایین می‌آورد، متابولیسم را تا ۸۰ الی ۱۰۰ کالری در روز بالا می‌برد و کمک می‌کند روزانه ۴۴۱ کالری کمتر بخوریم. اگر هدف شما لاغری است، اضافه کردن پروتئین شاید تنها تغییر مؤثر در رژیم غذایی باشد. پروتئین نه تنها به کاهش وزن کمک خواهد کرد ، بلکه از افزایش مجدد وزن نیز جلوگیری می‌کند.

شواهد علمی نشان می‌دهد پروتئین یک ماده‌ی غذایی مؤثر در برابر چربی‌های شکم است. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد میزان و کیفیت پروتئین مصرفی با چربی شکم رابطه‌ی معکوس دارد ، یعنی افرادی که پروتئین بیشتر و بهتری مصرف می‌کنند ، چربی شکم کمتری خواهند داشت. تحقیق دیگری در دانمارک نشان می‌دهد در یک دوره‌ی ۵ ساله پروتئین به شکل چشمگیری در کاهش ، خطر افزایش چربی شکم تأثیر داشته است.

این تحقیق همچنین نشان می‌دهد کربوهیدات‌ ها و روغن‌های تصفیه شده به افزایش چربی‌های شکم منجر می‌شود، اما میوه‌ها و سبزیجات از این چربی‌ها می‌کاهند. در نتایج بسیاری از تحقیقات نیز مشخص شده است که پروتئین برای داشتن تأثیر بهتر باید ۲۵ تا ۳۰ درصد کل کالری مصرفی را دربرداشته باشد. به همین خاطر است که مصرف آن را باید در برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید؛ بنابراین سعی کنید تا مصرف غذاهای پروتئین‌‌ دار مثل تخم‌مرغ ، ماهی، غذای دریایی ، حبوبات، آجیل ، گوشت قرمز ، محصولات لبنی و غلات ‌سبوس‌دار را افزایش دهید. این مواد غذایی بهترین منابع پروتئین هستند.

3 – کربوهیدرات را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا شاهد کاهش چربی شکم باشید

محدود کردن مصرف کربوهیدرات بهترین راهِ کاهش چربی شکم است. بسیاری از تحقیقات این موضوع را به اثبات رسانده‌اند. وقتی کربوهیدرات را حذف کنید ، اشتهای شما کم می‌شود و می‌توانید وزن کم کنید. در بیش از ۲۰ نمونه‌ی تصادفی کنترلی مشخص شد ، میزان کاهش وزن به واسطه‌ی رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات در مقایسه با رژیم کم‌چربی ۲ تا ۳ برابر بیشتر است.

رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات باعث کاهش سریع آب بدن می‌شوند و به‌سرعت نتیجه می‌دهند و کاهشِ چشمگیر وزن در عرض چند روز قابل مشاهده خواهد بود. همچنین در تحقیقاتی در مقایسه‌ی رژیم‌های غذایی کم‌چربی و کم‌کربوهیدرات مشخص شده است رژیم‌های کم‌کربوهیدرات چربی‌های شکم ، اطراف بدن و کبد را هدف قرار می‌دهند.

اجتناب از مصرف کربوهیدرات‌ های تصفیه‌شده (نان سفید، پاستا و غیره) می‌تواند کمک شایانی به این موضوع بکند، به خصوص اگر شما مصرف پروتئین را بالا نگه دارید. با این حال ، اگر می‌خواهید خیلی زود وزن کم کنید ، مصرف کربوهیدرات را به ۵۰ گرم در روز کاهش بدهید. با این کار، بدن شما در شرایط کتوزیز قرار می‌گیرد که در نتیجه‌ي آن اشتهای شما از بین می‌رود و بدن شما شروع به سوزاندن چربی به‌عنوان سوخت بدن می‌کند.

4 – مواد غذایی سرشار از فیبر لاغری را به ارمغان می آورد

اغلب فیبرهای رژیمی غیرقابل‌هضم هستند. معمولا می‌گویند خوردن زیاد فیبر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این حرف درست است، اما باید به خاطر داشت همه‌ی فیبرها ساختار یکسانی ندارند. به نظر می‌آید اغلب فیبرهای چسبناک و محلول بر کاهش وزن تأثیرگذار هستند. اینها فیبرهایی هستند که با آب پیوند برقرار می‌کنند و ژل ضخیمی در معده و روده تشکیل می‌دهند. این ژل تحرک غذا در معده و روده‌ی کوچک را به طور چشمگیری کُند می‌کند و از سرعت هضم و جذب مواد غذایی می‌کاهد؛ در نتیجه احساس سیری و بی‌اشتهایی به وجود می‌آید.

بر اساس نتایج یک تحقیق مشخص شد مصرف ۱۴ گرم فیبر اضافی در هر روز به کاهش ۱۰درصدی دریافت کالری و کاهش ۲ کیلوگرمی وزن در طول ۴ ماه منجر می‌شود. یک تحقیق ۵ ساله نیز نشان داد که خوردن روزانه ۱۰ گرم فیبر محلول ، میزان چربی حفره‌ی شکم را ۷/۳ درصد کاهش می‌دهد، اما تأثیری بر چربی‌های انباشته در زیر پوست نمی‌گذارد ،‌ به این معنی که فیبر محلول ممکن است به خصوص در کاهش چربی‌های شکم تأثیر فراوانی داشته باشد.

بهترین راه دریافت فیبر ، خوردن گیاهان خوراکی مثل سبزی و میوه است. حبوبات نیز علاوه بر برخی غلات نظیر بلغور جو منبع خوبی از فیبر هستند. همچنین می‌توانید مکمل‌های فیبر مثل گلوکومانان مصرف کنید. گلوکومانان یکی از چسبناک‌ترین فیبرهای رژیمی است که بر اساس بسیاری از تحقیقات باعث کاهش وزن می‌شود.

5 – برای کاهش چربی شکم میزان کالری دریافتی را کاهش دهید

برای سوزاندن چربی‌های بدن ، به‌خصوص چربی‌های شکم، باید سطح کالری بدن خود را یا از طریق کاهش دریافت کالری از مواد غذایی که بدن ذخیره می‌کند یا افزایش فعالیت بدن پایین بیاورید. برای کاهش نیم‌کیلویی وزن در هر هفته ، شما باید مقدار ۳۵۰۰ کالری از مصرف خود کاهش دهید. این کار را با کاهش روزانه ۵۰۰ کالری از مواد غذایی مصرفی می‌توان انجام داد. بسیاری از متخصصان سلامت کاهش ۳۵۰۰ الی ۷۰۰۰ کالری را برای یک کاهش وزن موفق و سالم توصیه می‌کنند. کاهش شدید کالری (۷۰۰۰ الی ۱۰۵۰۰ کالری در هفته) می‌تواند کارکردهای طبیعی بدن را با مشکل روبه‌رو کند و حتی منجر به اختلالات ریتم قلب شود.

حذف بیش از حد کالری حتی می‌تواند تأثیر معکوس نیز داشته باشد، چرا که رژیم‌های شدید کم‌کالری فعالیت آنزیم‌های ذخیره‌کننده‌ی چربی را تشدید و میزان فعالیت آنزیم‌های چربی‌سوز را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، کم کردن بیش از حد کالری تراکم عضلات بدون چربی را پایین می‌آورد و آزادسازی هورمون‌های تیرویید را کاهش می‌دهد که باعث کاهش فعالیت متابولیکی بدن می‌شود و بنابراین کالری کمتری در طول روز می‌سوزاند.

علاوه بر محدود کردن مصرف کالری، باید به زمان‌بندی روزانه‌ی مصرف آن نیز توجه کنید. معمولا توصیه می‌شود کالری مصرفی را به ۵ الی ۶ وعده‌ی غذایی کوچک در روز تقسیم کنید که باعث خواهد شد فرایند متابولیسم به فعالیت خود ادامه دهد و میل به شیرینی و نشاسته پایین بیاید. صبحانه باید بزرگ‌ترین وعده روز باشد، چرا که یک صبحانه‌ی کامل به تداوم متابولیسم بدن کمک می‌کند و در نتیجه شما چربی شکم بیشتری خواهید سوزاند.

6 – به منظور لاغری الکل نخورید

در هر گرم الکل، ۷ کالری انرژی وجود دارد. بخش اعظمی از الکل در کبد به استات تبدیل می‌شود که در جریان خون آزاد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند ترجیح بدن در سوخت‌وساز بیشتر به استات است تا چربی ، در نتیجه با مصرف الکل فرایند سوختن چربی‌های شکم متوقف می‌شود. علاوه بر این، مصرف نوشیدنی‌های الکلی پیش از صرف غذا یا حین آن میزان دریافت کالری غذا را بالا می‌برد که دلیل آن شاید اثر اشتهاآور الکل باشد.

7 – برای حفظ لاغری و کاهش چربی شکم هرگز به فکر حذف کامل چربی‌های مفید نباشید


مصرف بالای چربی‌های خوراکی می‌تواند منجر به انباشت چربی در نواحی اطراف شکم و سایر بخش‌های بدن شود. چربی دو برابر پروتئین یا کربوهیدرات کالری دارد. یک گرم چربی دربردارنده‌ی ۹ کالری است، در حالی که یک گرم کربوهیدرات یا پروتئین ۴ کالری انرژی دارند. به علاوه، بر خلاف باور عموم، چربی در میان درشت‌ مغذی‌ ها کم‌ترین اثر سیرکنندگی را دارد.

یعنی شما بعد از خوردن یک غذای چرب زودتر احساس گرسنگی می‌کنید تا یک غذای پروتئینی یا کربوهیدراتی پرفیبر. چربی همچنین اثر گرمازایی کمتری دارد ، یعنی بدن انرژی بسیار کمی برای شکستن چربی استفاده می‌کند (تنها ۰ الی ۳ درصد ارزش گرمایی). در مقابل، پروتئین اثر گرمازایی بالایی دارد (۲۰ الی ۳۰ درصد) ، یعنی بدن بخش قابل‌توجهی از کالری‌های حاصل از غذای سرشار از پروتئین را در فرایند شکستن و هضم غذا استفاده می‌کند.

با این حال، مهم است که چربی را به‌طور کامل از رژیم غذایی حذف نکنیم. اسیدهای چرب ضروری (موجود در غذاهایی مثل آجیل ، دانه‌های روغنی ، ماهی‌های چرب و غلات تصفیه‌نشده) برای حفظ عملکرد مناسب بدن حیاتی هستند. این چربی‌ها در بدن تولید نمی‌شوند و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شوند. در مقابل ، باید از مصرف چربی‌های اشباع (موجود در غذاهایی مانند گوشت و لبنیات) خودداری کرد.

این چربی‌ها باعث انباشت چربی و افزایش وزن بیشتری نسبت به اسیدهای چرب ضروری می‌شوند. بدن برای مقاصد خاص به مقدار بسیار کمی اسیدهای چرب نیز نیاز دارد، اما قادر است آن را هنگام نیاز در خود تولید کند. دسته‌ی دیگری از چربی‌ها یعنی اسیدهای چرب ترانس را باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف کرد. این چربی‌ها در فرایندهای شیمیایی به کار می‌رود که کارخانجات موادغذایی برای تبدیل روغن مایع به چربی‌های جامد و افزایش عمر انبار مواد غذایی استفاده می‌کنند.

این نوع چربی‌ها بیشتر در غذاهای سرخ‌شده ، چربمایه‌ ، مارگارین سخت ، کوکی ، بیسکوییت کراکر، چیبس و کیک‌ها یافت می‌شود. چربی‌های ترانس علاوه بر آثار مضر بر سلامتی، می‌توانند باعث افزایش وزن شوند ، حتی وقتی مجموع کالری مصرفی تحت کنترل باشد. در تحقیقی روی میمون‌ها ، در رژیم غذایی یک گروه از میمون‌ها اسیدهای چرب ترانس و گروه دیگر اسیدهای غیراشباع مثل روغن زیتون اضافه شد و همه‌ی آنها مقدار یکسانی کالری دریافت کردند.

در میمون‌هایی که چربی‌های ترانس مصرف کرده بودند ، افزایش وزن ۲/۷ درصدی مشاهده شد ، در حالی که این میزان برای گروه دیگر ( تغذیه شده با چربی‌های غیراشباع) ۸/۱ درصد بود.

8 – به کربوهیدرات‌های کم‌گلوکز روی بیاورید

کربوهیدرات‌ هایی که شاخص گلوکز بالایی دارند ، به سرعت توسط بدن شکسته می‌شوند و همین منجر به بالا رفتن سریع گلوکز خون می‌شود که در مقابل موجب می‌شود تا پانکراس مقدار زیادی انسولین آزاد کند. انسولین بدن را قادر می‌سازد تا از گلوکز برای کسب انرژی استفاده کند، اما میزان زیاد انسولین باعث انباشت چربی در بدن می‌شود. در مقابل ، کربوهیدرات‌ های کم‌گلوکز که هضم آنها زمان بیشتری می‌برد ، به مقدار بسیار کمی سطح گلوکز بدن و انسولین را بالا می‌برند. به علاوه، غذاهای کم‌گلوکز به آرامی انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند، در نتیجه میزان اشتها به غذا را پایین می‌آورند. بسیاری از سبزیجات نشاسته‌دار ، حبوبات و میوه‌ها شاخص گلوکز پایینی دارند، در حالی که اغلب غذاهای سرشار از کربوهیدرات تصفیه‌شده و سیب‌زمینی شاخص گلوکز بالایی دارند.

9 – برای لاغری و تناسب اندام آب بنوشید

فواید نوشیدن آب بر همگان مشخص است. آب کالری ندارد، اما احساس سیری ایجاد می‌کند. گفته می‌شود نوشیدن آب سرد فراوان، حتی باعث سوزاندن کالری می‌شود. به این علت که آب یخ با ورود به بدن باید به واسطه‌ی دمای بدن گرم شود که همین نیازمند صرف انرژی (کالری) است. مصرف ۲ لیتر آب سرد در روز می‌تواند باعث سوزاندن ۷۰ کالری انرژی شود. علاوه براین، آب نوشیدن باعث می‌شود به جای کبد ، کلیه‌ها فعالیت داشته باشند تا به این ترتیب مواد زاید از بدن خارج شوند.

یکی از وظایف اصلی کبد، تبدیل چربی‌های بدن به انرژی است. اگر وظیفه دفع مواد زاید از دوش کبد برداشته شود ، کبد به سوزاندن چربی‌های بدن برای تبدیل آن به انرژی خواهد پرداخت.

10 – با مصرف ترکیبات کپسایسین، کالری بیشتری بسوزانید

نتایج بسیاری از تحقیقات نشان داده است ، کپسایسین می‌تواند گرمای بدن را بالا ببرد ، در نتیجه کربوهیدرات و چربی بیشتری در بدن می‌سوزد. نتایج یک تحقیق نشان داد ، کپسایسین موجود در فلفل می‌تواند میزان فعالیت متابولیکی بدن را تا ۲۵ درصد بالا ببرد. تأثیر فعالیت متابولیکی بدن ۷۵ الی ۹۰ دقیقه بعد از مصرف کپسایسین به اوج خود می‌رسد و برای سه ساعت به طول می‌انجامد.

علاوه بر این، بر اساس نتایج تحقیقات ، کپسایسین می‌تواند اشتها را سرکوب کند و میزان کالری مصرفی در وعده‌ی غذایی بعد را کاهش دهد. در آزمایشی ، به یک گروه از شرکت‌کنندگان آب‌گوجه با پودر فلفل و به گروه دیگر بدون پودر فلفل داده شد. گروهی که آب‌گوجه را با پودر فلفل خورده بودند، به طور متوسط ۱۶ درصد کالری کمتری دریافت کرده بودند.

11 – برای لاغری و جلوگیری از انباشت چربی در فصل زمستان ویتامین D کافی مصرف کنید

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به‌طور طبیعی در غذاهایی مثل جگر، زرده‌ی تخم‌مرغ، ماهی و محصولات لبنی یافت می‌شود. بسیاری نیاز به ویتامین D را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تأمین می‌کنند که باعث می‌شود بدن به ساخت ویتامین D تحریک شود. کمبود ویتامین D باعث بالا رفتن انباشت چربی و چاقی شود.

با این حال، محققان هنوز نتوانسته‌اند متوجه شوند آیا کمبود ویتامین D باعث افزایش وزن می‌شود یا وجود چربی زیاد در بدن غلظت ویتامین D را در بدن پایین می‌آورد. اما فرض بر این است که کمبود ویتامین D ، ناشی از ناچیز بودن نور خورشید در زمستان می‌تواند کلید موضوع واکنش زمستانی بدن باشد. یکی از ویژگی‌های واکنش زمستانی افزایش تجمع چربی است که برای بقای اجداد ما در سرما و یخبندان حیاتی بوده است.

12 – برای افزایش چربی‌سوزی و کاهش چربی شکم ترکیبات کاتچین‌دار مصرف کنید

در سال‌های اخیر ، کاتچین (ترکیبات فیتوشیمیایی که در عمدتا در چای سبز یافت می‌شود) به خاطر توانایی بالا در سوزاندن چربی، به‌خصوص چربی‌های شکم ، بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. در یک آزمایش پزشکی، ۱۳۲ شرکت‌کننده‌ی چاق به دو گروه تقسیم شدند و به یک گروه نوشیدنی با حدودا ۵۲۵ میلی‌گرم کاتچین و ۳۹ میلی‌گرم کافئین داده شد و به گروه دیگر نوشیدنی با همین مقدار کافئین ، اما بدون کاتچین داده شد.

از همه‌ی شرکت‌کنندگان خواسته شد تا به رژیم‌غذایی خود ادامه دهند و حداقل ۳ ساعت در هفته ورزش کنند. در طول ۱۲ هفته همگی وزن کم کرده بودند ، اما میزان کاهش وزن در مصرف‌کنندگان کاتچین بیشتر از گروه دیگر بود. به علاوه ، گروهی که کاتچین چای سبز دریافت کرده بودند ، چربی زیرپوستی بیشتری سوزانده بودند. این باور وجود دارد که تأثیر کاتچین چای سبز بر ترکیب‌بندی بدن ناشی از توانایی این ماده در افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی است.

13 – به مقدار کافی ویتامین B مصرف کنید

اگر هدف شما لاغر کردن شکم است، روش دیگر روی آوردن به رژیمی است که شامل مقدار کافی ویتامین B باشد. بسیاری از ویتامین‌های B در تبدیل چربی‌های غذایی، پروتئین و کربوهیدرات به انرژی نقش مهمی بازی می‌کنند. به علاوه، بسیاری از ویتامین‌های B فواید دیگری برای کاهش وزن دارند. مثلا، ویتامین B3 برای کسانی مفید است که افزایش سایز کمر آنها ناشی از مقاومت بدن‌شان به انسولین است. ویتامین B6 نیز برای جذب مناسب روی -یکی از مواد مغذی مهم در کاهش چربی- بسیار لازم است.

14 – مواد غذایی سرشار از ویتامین سی بخورید تا لاغری را تجربه کنید


تحقیقات نشان داده‌اند ، میان پایین بودن ویتامین C در خون و افزایش انباشت چربی، به‌خصوص در اطراف کمر ، رابطه‌ی مستقیم وجود دارد. با این حال، کاملا مشخص نیست ، آیا کمبود ویتامین C باعث افزایش وزن می‌شود یا زیادی چربی بدن را از وجود ویتامین C خالی می‌کند. در هر صورت، مصرف ویتامین C برای کاهش وزن ضروری به نظر می‌رسد.

شواهد قویا نشان می‌دهند ، میزان بالای ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا در طول انجام حرکات ورزشی چربی بیشتری بسوزاند. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد افرادی که ویتامین C موجود در خون آنها پایین است در طول ۶۰ دقیقه دویدن روی تردمیل ۲۵ درصد چربی کمتری نسبت به کسانی که ویتامین C بیشتری دارند ، می‌سوزانند. ویتامین C برای تولید کارنیتین لازم است؛ ترکیبی که بدن را تشویق به تبدیل چربی به سوخت می‌کند و باعث انرژی‌ زایی می‌شود.

15 – برای تنظیم ترکیب‌ بدن و کاهش چربی شکم کلسیم کافی دریافت کنید

کلسیم بیشتر به خاطر نقش مؤثر آن در حفظ سلامتی دندان‌ها و استخوان‌ها شناخته شده است ، اما در سال‌های اخیر مجامع علمی به این نتیجه رسیده‌اند که این ماده‌ی معدنی نقش‌های بیشتری نیز دارد. اخیرا شواهد نشان داده‌اند ، کلسیم نقش مهمی در متابولیسم و تنظیم ترکیب بدن ایفا می‌کند و می‌تواند به کاهش چربی بدن و حفظ وزن ایده‌آل کمک کند. رژیم سرشار از کلسیم منجر به کاهش هر چه بیشتر وزن و کاهش اندازه‌ی دور کمر و کم کردن چربی زیر پوست می‌شود.

اختلاف ۱ گرمی در مصرف روزانه‌ی کلسیم باعث تغییر حدودا ۸ کیلوگرمی در وزن بدن می‌شود. افرادی که بیش از ۶ گرم کلسیم در روز مصرف می‌کنند ، درصد چربی کمتری دارند. بهترین منابع کلسیم عبارتند از شیر ، لبنیات ، سبزیجات و غذاهای دریایی. برای استفاده‌ی هر چه بیشتر از فواید کلسیم ، مواد غذایی کلسیم‌دار را با مواد غذایی سرشار از ویتامین D ترکیب کنید. ویتامین D باعث جذب هر چه بهتر کلسیم در روده می‌شود.

16 – نمک نخورید

در حالی که نمک (سدیم) برای تنظیم برخی کارکردهای بدن ضروری است ، اما بیشتر باعث حفظ آب بدن می‌شود. بافت‌های اطرف کمر که آب بدن زیادی در آنجا جمع می‌شود ، باعث ایجاد چربی شکم می‌شوند. اگر احساس می‌کنید غذای شما مزه ندارد ، سعی کنید به جای نمک از ادویه‌جات استفاده کنید. مراقب نمک مخفی در غذاهای بسته‌بندی و فراوری‌شده‌ای مثل غلات بسته‌ بندی شده، سبزیجات کنسروی و غذاهای یخ زده باشید.

17 – برای جلوگیری از کم‌کاری تیروئید ،کاهش چربی شکم غذاهای یددار بخورید

ید برای بهبود عملکرد غده‌ی تیروئید لازم است که فعالیت‌های متابولیکی را کنترل می‌کند. کمبود ید منجر به کم‌کاری تیروئید می‌شود که می‌تواند باعث افزایش وزن یا توقف کاهش وزن شود. غذاهای یددار عبارتند از سبزیجات دریایی ، ماهی ، ماست ، شیر ، تخم‌مرغ و توت‌فرنگی.

18 – برای تنظیم اشتها و ذخیره‌ی چربی، غذاهای سرشار از روی بخورید

زینک میزان گردش لپتین را بالا می‌برد. لپتین، هورمونی است که نقش مهمی در تنظیم مصرف انرژی در بدن ، ذخیره‌ی چربی و اشتها بازی می‌کند. این هورمون هنگامی که باید احساس سیری داشته باشید و از خوردن دست بکشید با مغز ارتباط برقرار می‌کند. این باور وجود دارد که کمبود لپتین دلیل اصلی پرخوری و میل شدید به غذاست. روی برای جذب بهتر در بدن به ویتامین B6 نیاز دارد و در غذاهای مختلفی از جمله صدف ، گوشت قرمز و گوشت مرغ یافت می‌شود.

19 – برای حفظ توده‌ی بدون چربی بدن، مصرف کرومیوم را فراموش نکنید

نتایج تحقیقات نشان می‌دهند ، کرومیوم به افزایش و حفظ توده‌ی بدون چربی بدن و کاهش چربی کمک می‌کند. تأثیرات کرومیوم بر ترکیب بدن منجر به توانایی این ماده‌ی معدنی مهم در افزایش فعالیت انسولین و بهبود حساسیت به انسولین در بدن می‌شود. کمبود نسبی کرومیوم تقریبا در کشورهای غربی به خاطر مصرف غذاهای فراوری‌شده معمول است، چرا که در فرایند تولید این غذا کرومیوم موجود در آن به شکل چشم‌گیری کاهش می‌یابد.

همچنین افراد فعال از نظر بدنی و افرادی که قهوه ، چای یا شکر زیادی مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض کمبود کرومیوم قرار می‌گیرند. منابع غذایی خوب کرومیوم شامل کاهو ، پیاز ، گوجه‌فرنگی ، غلات سبوس‌دار و سیب‌زمینی است. برای استفاده‌ی هر چه بهتر از فواید این غذاها ، آنها را با غذاهای سرشار از ویتامین C ترکیب کنید که جذب کرومیوم را بالا می‌برند.

20 – التهاب شکم را درمان کنید

میان چربی شکم و التهاب آن و بالا رفتن کورتیزول (هورمون استرس) رابطه مستقیم وجود دارد. چربی شکم برای سیستم بدن نیز مضر است ، زیرا یک سری مواد شیمیایی در درون بدن آزاد می‌کند که اشتها و فعالیت بدن در سوخت‌‌وساز مواد غذایی را دچار اختلال می‌کند. به همین علت غذاهای ضدالتهاب در مبارزه با چربی شکم و در هم شکستن این چرخه‌ی خطرناک بسیار مؤثر هستند.

سعی کنید هر عصرگاه یک میان‌وعده‌ی ضد التهاب بخورید. این میان‌وعده‌ها باید سرشار از فلاونویید باشند که آنتی‌اکسیدان‌هایی قدرتمند برای از بین بردن التهاب هستند. این مواد ترکیباتی طبیعی هستند که به انواع توت‌ها و سایر میوه‌ها رنگ می‌دهند. حتما ترکیب فلفل دلمه‌ای زرد با حمص یا مخلوط انواع توت‌ها با شکلات تلخ را امتحان کنید.

21 – چربی‌های غیراشباع چندپیوندی مصرف کنید


بر اساس یک تحقیق انجام شده در سوئد ، چربی‌های اشباع ، چربی شکمی بیشتری نسبت به چربی‌های غیراشباع‌ چند‌پیوندی در بدن می‌سازند. وقتی افراد حاضر در این تحقیق، طی ۷ هفته روزانه به مقدار۷۵۰ کالری بیشتر به شکل روغن پالم (اشباع) یا روغن آفتابگردان (غیراشباع چندپیوندی) دریافت کردند.

افرادی که روغن پالم خورده بودند ، چربی شکم آنها بیشتر شده بود و در مقابل کسانی که روغن آفتابگردان مصرف کرده بودند تراکم عضله‌ی بیشتر و چربی کمتری کسب کرده بودند. چربی‌های غیراشباع چندپیوندی در آجیل، دانه‌های گیاهی و ماهی یافت می‌شود و به لاغری شکم کمک می‌کند.

22 – از خوردن غذا پیش از خواب خودداری کنید

حتما می‌دانید نباید پیش از رفتن به رختخواب غذای سنگین بخورید ، اما حتی خوردن مواد غذایی سالم در شب نیز می‌تواند بر کیفیت کالری‌سوزی بدن اختلال ایجاد کند. در شکل ایده‌آل ، می‌خواهید هنگام خواب بدن‌تان ذخیره‌ی موجود چربی در بدن را به‌عنوان سوخت بسوزاند ، به جای اینکه از غذای مصرف‌شده در نیمه شب استفاده کند. هر شب در وعده‌ی شام به اندازه‌ی کافی بخورید و سپس دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب به طرف هیچ غذایی نروید.

23 – هر سه ساعت غذا بخورید

ممکن است فکر کنید با نخوردن ناهار ، کالری کمتری دریافت می‌کنید و از این طریق می‌توانید چربی‌های شکم خود را آب کنید ، اما با این کار دقیقا خلاف جهت حرکت خواهید کرد. غذا نخوردن برای مدت طولانی بدن را به حالت گرسنگی می‌برد و در این حالت بدن شما هر چیزی را که خورده بودید به چربی تبدیل می‌کند و تمامی این چربی‌ها دقیقا در اطراف شکم جمع می‌شوند. کارشناسان تغذیه می‌گویند خوردن یک وعده‌ی غذایی مختصر در هر ۳ ساعت هم باعث می‌شود بدن همیشه سوخت کافی داشته باشد و هم فعالیت کالری‌سوزی ادامه پیدا کند.

24 – از غذاهای فراوری‌شده برای کاهش چربی شکم دوری کنید

ترکیبات موجود در غذاهای بسته‌ بندی‌شده معمولا پر از چربی‌های ترانس، شکر و نمک یا سدیم است که کار را برای از بین بردن چربی‌های شکم سخت می‌کنند.

منبع : پزشکی،
برچسب ها: ،کاهش چربی شکم،کاهش چربی شکم و پهلو،کاهش چربی شکمی،کاهش چربی شکم در طب سنتی،کاهش چربی شکم در ۳۰ روز،کاهش چربی شکم و پهلو با ورزش،کاهش چربی شکم با لیزر،کاهش چربی شکم در بدنسازی،کاهش چربی شکم با ورزش،کاهش چربی شکم نی نی سایت،كاهش چربي شكم و پهلو،کاهش چربی دور شکم و پهلو،راههای کاهش چربی شکم و پهلو،کاهش سریع چربی شکم و پهلو،روش کاهش چربی شکم و پهلو،ورزش برای کاهش چربی شکم و پهلو،روش های کاهش چربی شکم و پهلو،خوشمزهایی برای کاهش چربی شکم و پهلو،کاهش چربیهای شکمی،کاهش چربی شکم با طب سنتی،برنامه کاهش چربی شکم در ۳۰ روز،دانلود برنامه کاهش چربی شکم در ۳۰ روز،کاهش چربی دور شکم با ورزش،
تعداد بازدید : 22

[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:31 ] [ رضا فرجی ]
بهترین روش های درست کردن ته چین مرغ + نکات تکمیلی

ته چین از غذاهایی هست که طرفداران زیادی دارد و تهیه آن هم کار خیلی سختی نیست. بله واقعیت این است که ته چین مرغ از آسان ترین غذاهایی می باشد که می شود درست کرد. واقعا هم ته چین مرغ یکی از مجلسی ترین غذاهای پلویی ایرانی محسوب می شود که در مجالس و مهمانی های مهم از آن استفاده می شود. این غذا به خاطر شکل و فرم زیباش ، جز غذاهای رسمی و مناسب مهمونی می باشد.

ته چین مرغ را می شود برای ۲ ، ۴ و یا ۶ نفر حتی بیشتر در اسرع وقت آماده کرد. یکی از ویژگی های خوب این غذا این است که می شود با فر یا بدون فر حتی در ماهیتابه و یا قابلمه درست کرد . در این مقاله از رازمگ چند روش پختن ته چین مرغ با نکات آن را خواهید آموخت ، مدت زمان مطالعه این مقاله حدود ۱۳ دقیقه می باشد.

روش اول تهیه ته چین مرغ

مواد مورد نیاز :

برنج_____________________ يك كيلو گرم

مرغ متوسط________________يك عدد

ماست____________________۷۵۰ گرم (معادل يك ليوان)

روغن مايع__________________۳۵۰ گرم

زرده تخم ‌مرغ________________چهار عدد

زعفران ساييده_______________دو قاشق چايخوری

نمك و ادويه__________________به مقدار مورد نياز

قارچ خرد شده________________به مقدار دلخواه

نحوه پخت :

گوشت مرغ را با مقداري آب و نمك و ادويه بپزيد. هنگامي كه مرغ پخت و حدود يك استكان آب آن باقي ماند ، آب مرغ را جدا كنيد و پش از درآوردن استخوان هاي آن ، مرغ را به قطعات كوچكتر تقسيم كنيد. زعفران را در مقدار كمي آب گرم حل كنيد و آن را با دو زرده تخم مرغ ، تمام ماست و مقدار كمي نمك و فلفل مخلوط كنيد و مرغ پخته شده را حداقل به مدت سه تا چهار ساعت در مخلوط ماست داخل يخچال بگذاريد.

قارچ ها را با آب ليمو و روغن سرخ كنيد و كنار بگذاريد. برنجي را كه از قبل خيس كرده‌ايد بجوشانيد و آبكش كنيد. دو عدد زرده تخم مرغ, ۱۵۰ گرم روغن و نصف مخلوط ماستي را كه مرغ را در آن خوابانده بوديد با دو تا سه كفگير برنج مخلوط كنيد و در ته ديگ يا قابلمه بريزيد و با ته قاشق آن را صاف كنيد. مقداري مرغ به صورت يك لايه نازك روي ته ديگ بچينيد و روي آن نيمي از پلو را بريزيد.

بقيه مرغ را روي برنج بچينيد و بقيه برنج را نيز روي مرغ بريزيد و سطح مرغ را با برنج بپوشانيد. آب مرغ را با يك قاشق چايخوري زعفران مخلوط كنيد و روي برنج بريزيد.سطح برنج را با كفگير كمي فشار دهيد تا برنج كمي فشرده شود. باقيمانده مخلوط ماست را روي برنج بريزيد و سه تا چهار قاشق غذا خوري روغن را ذوب كنيد و روي برنج بريزيد و آن را دم كنيد.

بعد از يك و نيم ساعت ته چين آماده است. پس از دم كشيدن ، به سرعت قابلمه را در ديس وارونه كنيد تا ته چين به شكل قالبي خارج شود.

روش دوم ته چین مرغ برای ۴ نفر


مواد مورد نیاز :

برنج ______________________________۳ پیمانه

سینه______________________________مرغ کامل ۱ عدد

زرده تخم____________________________مرغ ۲ عدد

گلاب_______________________________۱ فنجان

پیاز متوسط___________________________۱ عدد

ماست چکیده_________________________۱ پیمانه

کره_________________________________۵۰ گرم

زرشک_______________________________۱۰۰ گرم

روغن مایع_____________________________به اندازه کافی

پودر قند_______________________________۱ قاشق چایخوری

زعفران دم کرده_________________________۱ قاشق غذاخوری

دارچین و خلال پسته_____________________به اندازه کافی

نمک ، فلفل و زردچوبه____________________به اندازه کافی

نحوه پخت :

ابتدا سینه مرغ را به همراه چند لیوان آب ، پیاز و مقداری زردچوبه داخل یک قابلمه مناسب بریزید و اجازه دهید مرغ به طور کامل بپزد. پس از اینکه مرغ پخت اجازه دهید کمی سرد شود سپس آنرا به صورت ریش ریش خرد کنید و کنار بگذارید. در مرحله بعدی برنج را نسبت به نوع آن خیس کنید ، سپس به همراه چند لیوان آب ، نمک و یک قاشق غذاخوری روغن مایع داخل یک قابلمه مناسب بریزید.

قابلمه را روی حرارت قرار دهید تا برنج نیم پز شود به صورتی که اطراف دانه های برنج نرم و مغزشان سفت باشد. پس از اینکه برنج به اندازه کافی نرم شد آنرا آبکشی کنید و کنار بگذارید. در مرحله بعدی یک تابه مناسب روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن مایع داخل آن بریزید. پس از اینکه روغن داغ شد مرغ ریش ریش شده را به تابه اضافه کنید.

در ادامه مقداری نمک ، فلفل سیاه و دارچین به مرغ اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید. در این مرحله می توانید در صورت تمایل مقداری زرشک هم به مرغ اضافه کنید. در مرحله بعدی زرشک را به همراه پودر قند با مقداری روغن تفت دهید و کنار بگذارید. در مرحله بعدی زرده تخم مرغ را به همراه زعفران دم کرده و گلاب داخل یک ظرف جادار و مناسب بریزید و خوب هم بزنید تا بوی زهم تخم مرغ به طور کامل گرفته شود.

پس از اینکه تخم مرغ را خوب مخلوط کردید ماست را به آن اضافه کنید. ماست و تخم مرغ را خوب مخلوط کنید سپس برنج آبکش شده را به مخلوط تخم مرغ و ماست اضافه کنید و با دیگر مواد خوب مخلوط کنید. یک ظرف مناسب برای پخت ته چین انتخاب کنید ( ظرف پیرکس ) و داخل آن را با کمی روغن چرب کنید. کف ظرف نصف برنج را بریزید سپس آنرا به صورت محکم فشار دهید تا کاملا فشرده شود و به کف قابلمه بچسبد.

در ادامه مرغ و زرشک را بریزید و خوب فشار دهید. در لایه آخر باقیمانده برنج را بریزید و با پشت کفگیر آنرا خوب فشار دهید تا کاملا فشرده شود. در پایان کره را خرد کنید و در قسمت های مختلف برنج بگذارید. روی ظرف پیرکس یک فول نازک بکشید سپس آنرا در فر قرار دهید. برای پخت ته چین باید ته چین را به مدت ۱ ساعت با درجه حرارت ۱۸۰ درجه سانتیگراد در فر قرار دهید تا به طور کامل بپزد.

در پایان ته چین را با زرشک و خلال پسته تزیین کنید سپس سرو کنید. در صورتی که فر در دسترس ندارید می توانید ته چین را در یک قابلمه تفلونی درست کنید. برای این منظور باید ته چین را به مدت ۹۰ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا آماده شود.

روش سوم ته چین مرغ در ماهیتابه


مواد مورد نیاز :

سینه مرغ ______________________________۱ عدد

برنج آب کش (زنده برداشته شود) ____________۲ پیمانه

تخم مرغ _______________________________۲ عدد

ماست ________________________________ ۲ فنجان

آب مرغ ________________________________۲ فنجان

دارچین ونمک وفلفل ______________________به میزان دلخواه.

پیاز ___________________________________۱ عدد

زعفران _________________________________به میزان دلخواه

کره ____________________________________۵۰ گرم

روغن مایع ______________________________۱ قاشق غذاخوری

نحوه پخت :

ابتدا سینه مرغ را با پیاز آب پز کرده و۲ فنجان آب مرغ را نگه داشته و سپس مرغ را ریش ریش کرده . تخم مرغ را در یک ظرف شکسته و بعد ماست و آب مرغ را به آن اضافه کرده و با دارچین و نمک و فلفل کاملا مخلوط کرده. وبعد در یک مایتابه کره روغن را ذوب کرده و وقتی کاملا داغ شد مواد را با یک کف گیر برنج مخلوط کرده در مایتابه بریزید. ۴ الی ۵ صبر کنید تامقداری خودش را بگیرد و باقیمانده برنج را بریزید.

تا چند دقیقه اجازه دهید تا مقداری آب آن تبخیر شود و بعد مرغ ریش ریش شده را به داخل برنج فشار دهید و در را بگذارید تا بخار پس داد به مدت ۱:۳۰ دقیقه دم بکشد. بیشتر شبیه کیک می شود.

نکات تکمیلی در مورد ته چین مرغ در ماهیتابه

  • ته چین مرغ در ماهیتابه جزو ته دیگ و ته چین می باشد
  • زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۲۰دقیقه
  • زمان پخت و انتظار آن در حدود ۲ ساعت میباشد .
  • ته چین مرغ در ماهیتابه را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .

بهترین راه آبکش کردن برنج برای ته چین مرغ

برای آبکش کردن برنج ، اون رو از قبل سه چهار ساعت با نمک زیاد خیس میدیم. بعد آبش رو خارج می کنیم و برنجها رو آب می کشیم تا نمک اضافیش برود. بعد در قابلمه حدود پنج لیوان آب رو به جوش میاریم و برنجهای خیس داده شده رو با مقدار کمی نمک در آب جوش می ریزیم و می گذاریم که بجوشد، وقتی کمی جوشید یک دانه از برنج رو برمیداریم و نصفش می کنیم،

وقتی به اندازه یک نقطه سفید وسطش خام بود آبکشش می کنیم. این بهترین زمان برای آبکش کردن برنج هست. برای ته چین مجلسی بهتره برنج کمی دونه باشه که موقع پخت شکلش رو از دست نده و برنج ها له نشوند.

بهترین روش پختن مرغ ته چین

مرغ را همیشه بهتره در آب کم بپزید. اینطوری تمام طعمش رو به خودش میگیره و به آبش نمیده و خوشمزه تر میشه. مرغ رو در مقدار کمی آب با پیاز و کمی نمک و زردچوبه و چوب دارچین روی حرارت ملایم می گذاریم که بپزه. وقتی که مرغ پخت و آبش حدودا خشک شد خاموش می کنیم و می ذاریم خنک شه و ریش ریش میکنیم. میتونید مرغ رو بعد از ریش کردن هم کمی تفت بدید. طعم بهتری هم میگیره.

برای ته چین میتونید از هر قسمت مرغ استفاده کنید از ران یا سینه مرغ و حتی قسمت های استخوانی مثل کتف و گردن مناسب ترن چون بافت بهتری دارن و خشک نیست. برای این غذا لازم نیست مرغ ها رو بعد از ریش کردن تفت بدید و همین که حین پخت درست مزه دار شده باشه کفایت میکنه. اگه مرغ رو با همون مخلفات که عرض کردم بپزید طعم خیلی خوبی میگیره.

ولی میتونید مرغ رو به همراه کمی کره و پیاز تفت بدید و کمی هم زعفران اضافه کنید که طعم بهتر بگیره. همچنین میتونید از مرغ باقیمونده از غذای قبلی تون برای تهیه ته چین استفاده کنید. من روز قبلش خوراک مرغ و آلو داشتم که از همون مرغ برای این ته چین استفاده کردم.

از تخم مرغ کامل استفاده کنیم یا زرده تخم مرغ؟

من معمولا چون تکلیف سفیده ها معلوم نمیشه و ممکنه بمونه توی یخچال و خراب بشه، همیشه از تخم مرغ کامل استفاده میکنم و از ته چین هام هم راضی هستم ولی اگه خیلی به بافت ته چین تون اهمیت میدید و میخواید خیلی مجلسی و حساس تهیه ش کنید بهتره به جای تخم مرغ کامل از زرده تخم مرغ استفاده کنید چون بافت لطیف تر و نرم تری بهتون میده.

اگه از تخم مرغ کامل استفاده کنید احتمالا بخش ته دیگ ته چین تون ترد تر و سفت تر خواهد بود که اگه با زرده تنها تهیه بشه نرم تر هست. دقت کنید که استفاده از تخم مرغ بیشتر از مقدار دستور باعث میشه ته چین تون خشک بشه و کم کردن مقدار تخم مرغ ممکنه باعث شل شدن و یا وا رفتنش بشه.

ماست چه تاثیری در ته چین دارد؟

برای این غذا بهتره از ماست چکیده ی شیرین استفاده کنید که آب اضافی نداشته باشه چون ماستتون اگه شل باشه ته چین رو خمیری و شل میکنه. اگه ماستتون سفت هست و آب اضافی نداره از همون استفاده کنید ولی اگه آب اضافی در ماستتون وجود داره حتما از یه تنظیف رد کنید که آب اضافیش گرفته بشه. وجود ماست باعث میشه بافت ته چین تون نرم بشه و طعمش رو هم فوق العاده میکنه.

به این موضوع هم دقت کنید که اگه ماست رو بیشتر از دستور استفاده کنید ته چین تون رو خراب میکنه و بافتش شل و خمیری میشه و حتی ممکنه وقتی توی دیس بر میگردونید شکلش رو هم نگه نداره.

چیکار کنیم ته چین به راحتی برگرده توی دیس؟

مهمه که از قابلم ی نچسب استفاده کنید و دور تا دور و دیواره های قابلمه رو چرب کرده باشید. وقتی هم که ته چین رو در قابلمه میریزید باید کاملا با پشت قاشق فشرده ش کنید که بعد از پخت به راحتی برگرده. اگه فشرده نشه امکان داره موقع برگردوندن توی دیس ته چین تون بشکنه و یکپارچه نباشه. نکته ی دیگه اینه که مطمئن بشید همه ی قسمت های ته چین کاملا پخته شده حتی وسطش.

اگه وسط مواد هنوز نپخته باشه و بخواید برش گردونید توی دیس، احتمالا ته چینتون کامل بر نمیگرده و خراب میشه. همچنین اگه کامل نپخته باشه بوی تخم مرغ میده.

روش تهیه ته چین در فر


لزومی نداره که شما ته چین رو در فر بذارید و به راحتی میتونید روی حرارت ملایم اجاق گازتون تهیه ش کنید. اما اگه مهمونی دارید و همه شعله های گاز درگیر مواد غذایی دیگه هستن یا به هر دلیلی تمایل دارید ته چین رو در فر بذارید، باید حتما روش رو فویل بکشید و چند سوراخ کوچیک هم روش ایجاد کنید. فر رو روی ۱۷۰-۱۸۰ تنظیم کنید و اجازه بدید تا زمان حدود ۴۰-۶۰ دقیقه بپزه.

این زمان ممکنه با توجه به حجم ته چین تون تا دو ساعت هم طول بکشه. اگه از فر استفاده میکنید میتونید از ظرف پیرکس برای ته چین تون استفاده کنید که حسنش اینه که میتونید ببینید چقدر طلایی شده. اگه تمایل دارید روی ته چین تون هم طلایی بشه ۱۰ دقیقه ی آخر، فویل رو بردارید و گریل رو بزنید. وقتی آماده اس که همه ته چین حالت منسجم پیدا کنه و سفت بشه و از دیواره های ظرف جدا شه.

ته دیگ ته چین

ته چین خیلی ساده اس و با دستور های مختلف میشه درستش کرد و لابلاش هم میتونید از انواع مواد استفاده کنید. حتی میتونید به عنوان ته دیگ فقط استفاده کنید که خیلی عالی و زیبا میشه. من بارها پیش اومده که برای مهمونی هام برنجم ساده بوده ولی از ته دیگ ته چین استفاده کردم. به این صورت که موادی که در دستور اومده رو به نسبت کم میکنیم و مرغ رو هم حذف میکنیم.

کف قابلمه از ترکیب برنج و تخم مرغ و ماست و زعفرون و… در نسبت های درستش به ضخامت۱-۲ سانتی متر پهن میکنیم و فشرده میکنیم و روی این مواد رو برنج ساده ی آبکش شده میریزیم.

ته چین در تابه دو طرفه

از روش های خیلی ساده ی پخت ته چین که مطمئن باشید بر میگرده و همه قسمت هاش هم خوب میپزه اینه که مواد رو در تابه دو طرفه بریزید و مثل کوکو تهیه ش کنید. مراحلش هیچ تفاوتی با توضیحاتی که دادم نداره فقط ضخامت ته چینتون کم تره و زودتر میپزه. خیلی دقت کنید که حرارت خیلی خیلی ملایم باشه که نسوزه یا تیره نشه. بروی سرش هم میتونید برش های مربعی بزنید که شکیل هستن.

ته چین رو با چی تزیین کنیم؟

این غذا خودش به تنهایی زیبایی و جلوه داره ولی اگه خیلی بخواید مجلسیش کنید میتونید از زرشک تفت داده شده و کمی خلال پسته که خیس خورده و در کره خیلی کوتاه تفت دادید استفاده کنید. همچنین ماست چکیده ی سفت رو میتونید با ماسوره ی شکوفه برای تزیین ته چین استفاده کنید که خیلی زیباش میکنه.

منبع : پارسی دی ، بیتوته ، نمناک ، دونفره

نوشته بهترین روش های درست کردن ته چین مرغ + نکات تکمیلی اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



طبقه بندی: غیرپزشکی،
برچسب ها: ،ته چین در ماهیتابه دو طرفه،ته چین مرغ در ماهیتابه دو طرفه،ته چین ماهیتابه دو طرفه،طرز تهیه ته چین در ماهیتابه دو طرفه،ته چین با ماهیتابه دو طرفه،ته چین مرغ ماهیتابه دو طرفه،ته چین تو ماهیتابه دو طرفه،ته چین مرغ با ماهیتابه دو طرفه،طرز تهیه ته چین مرغ در ماهیتابه دو طرفه،طرز تهيه ته چين مرغ در ماهيتابه دو طرفه،ته چین مرغ در تابه دو طرفه،طرز تهیه ته چین مرغ در تابه دو طرفه،فیلم ته چین مرغ در ماهیتابه دو طرفه،ته چین مرغ تو تابه دو طرفه،طرز تهیه ی ته چین مرغ در ماهیتابه دو طرفه،طرز تهیه ته چین در تابه دو طرفه،طرز تهیه ته چین تو ماهیتابه دو طرفه،طرز تهیه ته چین با ماهیتابه دو طرفه،طرز تهیه ته چین مرغ با ماهیتابه دو طرفه،طرز تهیه ته چین ساده در ماهیتابه دو طرفه،
تعداد بازدید : 24
[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:29 ] [ رضا فرجی ]

عناب چیست؟

عناب جزو میوه‌ هاست و اتفاقا از آن میوه‌های پرخاصیت و سرشار از مواد مغذی است. میلیون‌ها آدمی که ارزش واقعی عناب را می‌دانند از آن به‌عنوان یک خوراکی مقوی و کپسول سلامتی یاد می‌کنند. عناب میوه‌ی درختچه یا درخت کوچکی است با گلبرگ‌هایی به رنگ سبز مایل به زرد و جزو میوه‌های هسته‌دار (شفت) است. میوه‌های این درختچه به‌اندازه‌ی یک خرما هستند و رنگ‌شان ترکیبی از قرمز و قهوه‌ای است که از روشن تا سیر تغییر می‌کند.

این گیاه ، بومیِ جنوب آسیا ازجمله بخش‌های جنوبی و مرکزی چین است. البته امروزه این میوه در سراسر جهان ، به‌ویژه اروپا شناخته‌ شده است و در بیشتر فروشگاه‌ هایی که میوه‌‌ های وارداتی عرضه می‌کنند به فروش می‌رسد. عناب تاریخچه‌ای ۱۰ هزار ساله دارد و بیش از ۴۰۰ گونه‌ی مختلف از آن پیدا شده است. عناب را به صورت میوه ، آب‌ میوه و خشک‌ شده می‌خورند.

نحوه مصرف عناب در کشورهای مختلف

در بریتانیا عناب را به صورت خشک ‌شده یا به صورت آب ‌نبات‌های طعم ‌دار همراه با چای عصر میل می ‌نمایند. در کره ، چین و تایوان ، شربت شیرین میوه عناب را مورد استفاده قرار می‌دهند. در برخی مناطق از عناب برای تهیهٔ سرکه استفاده می‌شود و در آفریقا از آن کیک درست می‌کنند. عناب کنسرو شده و چای با طعم عناب نیز در جهان استفاده می‌شود اما در ایران ، پاکستان و هندوستان ، عناب را بیشتر به صورت خشک شده‌استفاده می‌ نمایند.

خواص عناب


عناب را به هر صورتی که میل کنید آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی ارگانیک قویِ موجود در این میوه‌ی پرخاصیت طیف گسترده‌ای از خواص را برایتان به ارمغان می‌آورد. حالا بیایید نگاه دقیق‌تری به جدول ارزش غذایی عناب و سپس خواص عناب بیندازیم. (مرجع جدول زیر پایگاه داده‌ی وبسایت USDA است)

  • این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای مواد معدنی است.
  • همچنین دارای پروتئین ، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم ، فسفر ، آهن ، کاروتن ، تیامین ، ریبوفلاوین ، نیاسین و فلور می‌باشد.
  • در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است.
  • محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است.
  • نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است ، بنابراین متخصصین تغذیه می‌توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمایند.

ارزش غذایی عناب در ۱۰۰ گرم

آب ____________________________۷۷٫۸۶ گرم

انرژی __________________________۷۹ کیلوکالری

پروتئین _________________________۱٫۲ گرم

چربی___________________________ ۰٫۲ گرم

کربوهیدرات_______________________۲۰٫۲۳ گرم

کلسیم__________________________۲۱ میلی‌گرم

آهن____________________________ ۰٫۴۸ میلی‌گرم

منیزیم___________________________۱۰ میلی‌گرم

فسفر____________________________۲۳ میلی‌گرم

پتاسیم __________________________۲۵۰ میلی‌گرم

سدیم____________________________۳ میلی‌گرم

زینک_____________________________۰٫۰۵ میلی‌گرم

ویتامین سی ______________________ ۶۹ میلی‌گرم

تیامین ___________________________۰٫۰۲ میلی‌گرم

ریبوفلاوین_________________________۰٫۰۴ میلی‌گرم

نیاسین___________________________۰٫۹ میلی‌گرم

ویتامین ب 6 ________________________۰٫۰۸ میلی‌گرم

ویتامین ب 12________________________ ۰

اسیدهای چرب_______________________۰

کلسترول___________________________۰

1 – حل مشکلات خواب با عناب

حل مشکلات خواب یکی از خواص عناب است. مصرف عصاره‌ی عناب می‌تواند درمان خانگی مناسبی برای کسانی باشد که مشکل بی خوابی یا بی‌ قراری دارند. خاصیت آرامش‌ بخشی که در ترکیبات ارگانیک این میوه‌ی مفید وجود دارد ذهن و بدن را آرام می‌کند و بنابراین اگر شب‌ها راحت به خواب نمی‌ روید کمی جوشانده‌ ی عناب می‌ تواند همان چیزی باشد که برای یک خواب راحت و عمیق به آن احتیاج دارید.

۲ – عناب مناسب برای تنظیم گردش خون

عناب یکی از منابع غنی از آهن و فسفر است که هر دو از عناصر مهم در گلبول‌ های قرمز خون هستند. اگر به فقر آهن یا کم‌ خونی دچارید ممکن است علائمی مانند ضعف عضلانی ، خستگی ، سوءِ هاضمه ،‌ سرگیجه و اختلال شناختی در شما بروز کند. با افزایش آهن و فسفرِ دریافتی از طریق میوه عناب ،‌ گردش خون شما بیشتر می‌ شود و در نتیجه‌ اکسیژن‌ رسانی به اندام‌ های شما بهتر انجام می‌شود.

۳ – عناب استخوان‌های شما را تقویت می کند

با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم ، فسفر و آهن که آنها را با مصرف عناب دریافت می‌کنید سلامت و استحکام استخوان هایتان را تضمین می‌کنید. وقتی پا به سن می‌ گذارید مشکلاتی نظیر تحلیل و پوکی استخوان گریبان‌گیر شما می‌شود بنابراین اضافه کردن عناب به رژیم غذایی‌ تان می‌تواند این روند را کُند کند.

۴ – از خواص عناب می توان به کنترل وزن اشاره کرد

خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن ، زیاد پیشنهاد شده است. عناب را هم می‌توان در فهرست این خوراکی‌ ها گنجاند. در واقع یکی از خواص عناب کمک به کنترل وزن است. این میوه با کالری کم ،‌ و میزان بالایی از پروتئین و فیبر نیازهای تغذیه‌ای شما را تأمین می‌کند و شما را سیر نگه می‌دارد. در نتیجه بین وعده‌های غذایی اصلی سراغ میان‌ وعده و تنقلات نمی‌ روید و می‌توانید به رژیم غذایی‌ تان پایبند بمانید و به این ترتیب وزن اضافه نمی‌ کنید.

۵ – عناب افزایش دهنده ایمنی بدن

عناب به‌ دلیل داشتن مقدار زیادی از آنتی‌ اکسیدان‌ ها ازجمله ویتامین سی ،‌ ویتامین A و ترکیبات ارگانیک مختلف و اسیدها به شیوه‌های مختلفی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. این آنتی اکسیدان‌ ها می‌ توانند رادیکال‌ های آزاد را که عامل بسیاری از امراض و بیماری‌ها هستند خنثی کنند. علاوه‌ براین ویتامین C منجربه افزایش تولید گلبول‌ های سفید می‌شود و همان‌ طور که می‌ دانید گلبول‌ های سفید اولین خط دفاعیِ سیستم ایمنی بدن ما هستند.

۶ – کاهش استرس و اضطراب با خوردن عناب

یکی دیگر از خواص عناب کاهش استرس و اضطراب است. در واقع ثابت شده است که عناب مانند برخی داروهای کاهنده‌ی اضطراب و تسکین‌ دهنده عمل می‌کند. با استفاده از عصاره عناب یا مصرف میوه‌ی آن هورمون‌ های شما تنظیم می‌ شود و این به ذهن و بدن شما آرامش می‌ بخشد. در افرادی که مرتب دچار استرس مزمن و اضطراب می‌شوند مصرف عناب خشک یا خوردن یک مکملِ‌ حاوی عناب موجب آرامش فکری می‌‌شود و بدن را در مقابل اثرات جانبی افزایش هورمون‌ های استرس محافظت می‌کند.

۷ – درمان سرطان

اگرچه دانشمندان هنوز در حال پژوهش پیرامون سازوکار دقیق و ارتباط بین مصرف عناب و درمان سرطان هستند ،‌ اما نتایج اخیر نشان‌ می‌دهد که بین ترکیبات زیست‌ فعال در عناب و کاهش فعالیت رادیکال های آزاد و گسترش سلول‌ های سرطانی همبستگی مثبتی وجود دارد. آنتی اکسیدان‌ های موجود در عناب عامل بسیار مؤثری در پیشگیری از سرطان و سایر بیماری‌ های مزمن مانند بیماری‌ های قلبی هستند.

۸ – مراقبت از پوست

عصاره و آب عناب به‌ صورت موضعی برای درمان التهابات مختلف پوستی ازجمله پسوریازیس ، اگزما ، و آکنه استفاده شده است. میوه عناب هم اثر مشابهی دارد. عناب همچنین از ظهور چین و چروک و جای زخم روی صورت جلوگیری می‌کند و با اکسیژن‌ رسانی و افزایش گردش خون ، موجب شادابی پوست صورت می‌شود.

۹ – کمک به هضم غذا

عناب به‌دلیل داشتن فیبر فرایند هضم را در بدن بهبود می‌بخشد. البته ساپونین‌ها و تری ترپنوئیدها نیز با بهینه‌کردن فرایندِ جذب مواد مغذی و حرکات سالم غذا در روده‌ ها در این قضیه نقش دارند. این کار به جلوگیری از بروز یبوست ، شکم‌ درد ، نفخ شکم و بیماری‌ های دستگاه گوارش مانند سرطان روده‌ بزرگ کمک می‌کند.

۱۰ – تصفیه خون


یکی از اصلی ترین خواص عناب تصفیه خون می باشد یعنی ساپونین‌ ها و آلکالوئید های موجود در عناب مستقیما با تصفیه خون و سم زدایی بدن در ارتباط‌ اند. این اثر آنتی اکسیدانی می‌تواند جلوی بسیاری از بیماری‌ ها را بگیرد و نیز موجب کاهش استرس در سیستم‌ های ایمنی و لنفاوی بدن شود.

11 – خواص دارویی عناب

عناب آرامش ‌بخش و ضد بد خلقی است و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می‌کنند. عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می‌کند ، سبب روشنی پوست شده و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می‌نماید.عناب خونساز ، ملین و دارای لعاب بسیار است و سینه را نرم می‌نماید.

استفاده از مغز میوه در زخم‌ها و بریدگی‌ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آنها می‌شود. عناب همچنین دندان‌ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می‌سازد. چای عناب دارای ماده ضدسرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت‌ های آسیب دیده و تقویت عضلات می‌شود. از جوشانده برگ عناب برای تسکین گلودرد و از عصاره آن برای درمان آن استفاده می‌شود. به خاطر سپرده شود که عناب باعث ازدیاد ویتامین k در خون می شود و خون را سفت می کند. پس بهتر است کسانی که غلظت خون بالایی دارند از مصرف آن پرهیز نمایند.

12 – خواص ضد سرطان

یک تیم محققین ایرانی ، در موسسه تحقیقیاتی واکسن و سرم سازی مشهد ، آزمایشهای آزمایشگاهی را انجام دادند ، تا توانایی عصاره عناب خشک را برای مهار رشد و یا ایجاد مرگ سلولی ، در انواع سلول های سلولی تومور انسانی بررسی شود. دانشمندان ، از آزمون رنگ سنجی mtt برای اندازه گیری درجه عصاره عناب خشک استفاده کردند ، تا ببینند کدام درجه رنگی از آن می تواند باعث کاهش تکثیر سلول های تومور شود.

اگر چه عصاره عناب ، مانع تکثیر سلول های توموری در تمام سطوح می شود ، اما بیشترین اثر را در برابر سلول های لوسمی یورکات نشان می دهد. محققان گفته اند که ، یافته های آنها در گزارش فوریه 2008 ، در مورد «فناوری های سیتوتو» نشان می دهد ، که یافته های آنها ، خواص سیتوتوکسیس در مقابل انواع مختلف سلول های سرطانی وجود دارد و اثبات شده و مطالعات دیگر نشان داده اند ، که مکانیسم مورد استفاده از عناب به خوبی کار می کند.

13 – فعالیت آنتی اکسیدانی

در حالی که اطلاعات تغذیه ای برای دمنوش ها در دسترس نیست ، میوه ها ، که برای تهیه دمنوش استفاده می شوند ، شامل برخی از فلاونوئیدها و ویتامین C می باشند. این مواد مغذی ، آنتی اکسیدان هایی هستند ، که سلول ها را در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند ، که سبب آسیب می شوند و ممکن است ، دارای بخشی از مسومیت های پیری و همچنین بیماری های مزمن ، مانند: بیماری قلبی و سرطان باشد.

14 – درمان یبوست

یک مطالعه ، که در سال 2008 ، در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد ، اثرات دمنوش عناب را بر زمان عبور گوارش و ماده مدفوع در همسترها مورد آزمایش قرار گرفت. محققان دریافتند که این دمنوش ، نه تنها زمان گذار از روده را بهبود می بخشد ، بلکه سطح آمونیاک را در مدفوع کاهش می دهد ، و محققان نتیجه گرفتند ، که می تواند باعث کاهش فشار روده شود ، در زمانی که در معرض مواد سمی است با این حال ، مطالعات انسانی ، باید پیش از هر گونه ادعایی انجام شود.

15 – درمان جوش صورت و آکنه

عناب سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که برای سلامت پوست صورت ضروری هستند. آنتی اکسیدان های موجود در عناب می توانند به راحتی التهابات پوستی مانند جوش و آکنه را درمان کنند. برای این منظور باید از آب یا عصاره عناب به صورت ماسک روی پوست استفاده کنید.

16 – پاکسازی و سم زدایی خون

عناب می تواند برای تصفیه خون و دفع سموم از خون بسیار مفید عمل کند. ساپونین ها و آلکالوئیدهای موجود در عناب می توانند به پاکسازی خون و دفع سم های موجود در بدن کمک شایانی کنند. عناب با تصفیه و پاکسازی خون می تواند باعث پیگشیری از خیلی بیماری ها در بدن شود.

17 – پیشگیری از سرماخوردگی

از دیگر خواص عناب می توان به سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به همین جهت برای مقابله با بیماری های ویروسی بسیار مناسب است. عناب تازه حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین A ، ویتامین C و پتاسیم است که ضمن پیشگیری و درمان سرماخوردگی می تواند برای درمان سرفه هم مفید باشد.

18 – افزایش رشد موها

عناب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که برای رشد و تقویت موها نیز مفید عمل می کنند. برای این منظور باید از روغن عناب به صورت موضعی استفاده کنید. نتایج جدید نشان داده است که این روغن می تواند باعث رشد سریعتر موها شود.

19 – سم زدایی کبد و درمان کبد چرب

عناب به عنوان یک محافظ طبیعی برای کبد شناخته می شود. عناب به جهت اینکه حاوی مقادیر غنی از آنتی اکسیدان است برای سم زدایی و بهبود عملکرد کبد بسیار مفید است. ضمن اینکه عناب می تواند به درمان بیماری های رایج کبدی مثل کبد چرب نیز کمک کند.

20 – درمان بی خوابی و اضطراب


عصاره هسته عناب طبیعتی آرامش بخش دارد و می تواند مشکلاتی مانند بی خوابی و بیقراری را درمان کند. کسانی که از مشکل بی خوابی رنج می برند می توانند با استفاده از جوشانده عناب این مشکل را حل کنند و یک خواب راحت و بدون دغدغه را تجربه کنند.

21 – فوايد عناب براي اعصاب و روان

  • عناب مقوی مغز و حافظه است.
  • آرامش‌ بخش طبیعی است.
  • شستشو دهنده سلولهای مغزی است.
  • عناب آرام‌ کننده اعصاب است و بد خلقی را از بین می‌ برد.
  • عناب خواب‌آ ور بوده و بی‌ خوابی و خستگی را برطرف می‌کند.
  • تسکین‌ دهنده اضطراب و استرس است.در طب سنتی چین و کره از عناب به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود ، استفاده می‌کنند.
  • هرگاه كه احساس غمگینی كرده و گریه می كنید یك فنجان دم كرده عناب لبخند به لبهای شما می آرود.

22 – فوايد عناب براي كبد و كليه

  • عناب برای سلامت کلیه‌ها و تقویت کبد سودمند است.
  • مقوی کبد ، صفرا و کمک به درمان برخی از بیماری‌های کبدی می‌کند.
  • مصرف عناب به طور معنی‌داری سطوح آنزیم‌های کبدی را کاهش می‌دهد. این آنزیم‌ها نشانگر آسیب بافتی هستند.
  • یافته‌ های بافت شناسی نشان می‌دهند که این میوه اثرات محافظتی در برابر بیماری‌های کبدی دارد. عناب در درمان کبد چرب نیز مفید است.
  • اگر سنگ مثانه دارید 30 عدد عناب را در یك لیوان آب شب خیس كرده صبح ناشتا میل كنید به مدت هفت روز.
  • كسانی كه سنگ كیسه صفرا دارند عرق بیدمشك و عرق كاسنی را از هر كدام 100 گرم و 50 گرم عناب را در آنها خیس نموده سپس صاف كنند روزی 3 بار هر بار 2 قاشق غذا خوری قبل از غذا میل كنند.

23 – فوايد عناب براي دستگاه گوارش

  • عناب موجب تقویت دستگاه گوارش می‌شود و کم‌اشتهایی را برطرف می‌کند.
  • عناب در زمان ابتلا به اسهال می‌تواند حرکات مربوط به دستگاه گوارش را کاهش دهد.
  • مخلوط را با نمک و فلفل به عنوان هضم کننده مصرف کنید.
  • میوه خشک رسیده به عنوان ملین می‌باشد. حتی تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است و به تمام افرادی که از یبوست رنج می‌برند توصیه می‌شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند.
  • عناب تقویت‌ کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی ، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است.
  • مخلوط عناب با نمک در بیماران مبتلا به سوء هاضمه و حتی بیماری‌ های صفراوی سودمند است.
  • كسانی كه زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یك قاشق چای خوری میل كنند.
  • كسانی كه زخم روده و اثنی عشر دارند در طول روز 5 دانه عناب آهسته مكیده بعد از اینكه كاملا نرم شد جویده میل كنند.

24 – فوايد عناب در آسم ، سرماخوردگي ، سرفه و گلودرد

  • در طب سنتی ایران مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه ، سرما خوردگی و آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است.
  • از آنجا که این میوه سرشار از ویتامین A و C و پتاسیم است ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است.
  • چای عناب در شرق آسیا یک نوشیدنی بسیار گوارا محسوب می‌شود که به جلوگیری از سرماخوردگی نیز کمک می‌کند.
  • اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید و از خشکی سینه و سرفه رنج می‌برید ، عناب داروی گیاهی مناسب و کارآمدی است.
  • عناب دارای لعاب فراوان ، پروتئین ، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است.
  • به علت لعاب‌دار بودن ، این میوه برای درمان سرفه‌های خشک مفید است.
  • یك شربت خوب مخصوص سرفه و سینه درد و خلط آور و ملین: عناب + انجیر + كشمش + خرما از هر كدام 50 گرم در یك لیتر آب جوشانده صاف نموده روزی 3 فنجان میل شود.
  • جوشانده عناب گرفتگی صدا را برطرف می‌کند.
  • به علاوه آسم و تنگی نفس را برطرف می‌کند. برای تهیه جوشانده عناب 50 گرم عناب را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن دو سوم شود.
  • عصاره آن همراه با زنجبیل ، شیرین بیان و نعناع آرام‌ بخش عضلات گلو است.
  • فوايد عناب براي دندان
  • عناب دندان‌ ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می‌سازد.
  • برای درمان دندان درد سائیده عناب را در محل كرم خوردگی دندان بگذارید.

25 – فوايد عناب براي پوست و مو

  • به علت دارا بودن انتی‌ اکسیدان‌ها ، روند پیری پوست را کاهش می‌دهد.
  • عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می‌کند و سبب روشنی پوست می‌شود.
  • عناب برای خشکی و خارش پوست ،استفاده می شود.
  • برای رفع خارش بدن جوشاندة عناب را با شكر شیرین كنید ، میل شود.
  • خوردن عناب بیماری پوستی گال یا جرب را كاهش می‌دهد روزانه چند دانه میل كنید.
  • برای درمان كهير و خارش پوست 50 عدد عناب را با یك لیوان آب جوشانده صاف كرده ، صبح ناشتا با سكنجبین مخلوط نموده میل شود. عناب خشك شده را با عسل مخلوط كرده در محل خارش و كهیر بمالید.
  • عصاره عناب خاصیت رفع و کاهش چین و چروک و خشکی و قرمزی و رفع افتاب سوختگی است.
  • رشد موی سر را زیاد می كند.
  • استفاده از مغز این میوه در زخم‌ها و بریدگی‌ ها ، سبب سرعت بخشیدن به بهبود آنها می‌ شود.
  • به علت داشتن اسیدآمینه های مهم ، باعث بهبود روند زخم است.
  • برای معالجه و التیام زخمهای كهنه گرد ریشه خشك شده عناب را روی آنها بپاشید .

26 – درمان سردرد و سرگيجه از خواص عناب است

  • كسانی كه سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز ، روزی 5 دانه عناب میل كنند.
  • برای سردرد های ناشی از سوء هاضمه عناب + بنفشه + گل پنیرك جوشانده با ترنجبین شیرین كنید میل نمایید.
  • برای درمان سردرد 30 عدد عناب + 5 گرم تخم گشنیز در یك لیوان آب جوش دم كرده صبح ناشتا میل شود.

27 – درمان كمردرد با عناب

كسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز ، روزی ده دانه عناب ابتدا مكیده سپس میل كنند.

28 – مصرف عناب در ديابت

  • مصرف عناب براي تنظيم قند خون مفيد است .
  • ترکیبات اتری موجود در عناب عامل مهار کننده‌ای در افزایش قند خون است. همچنین مقادیر پارامتر های بیوشیمیایی مانند قند خون ، اوره ، کراتینین ، کلسترول سرم ، تری‌گلیسیرید سرم ، HDL ، LDL ، هموگلوبین و هموگلوبین گلیکوزیله را به طور قابل توجهی به سطح نرمال نزدیک می‌کند.
  • كسانی كه قند دارند روزی 5 دانه عناب بخورند.

29 – مصرف عناب در بارداري

[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:28 ] [ رضا فرجی ]

زمانی که پرداخت آنلاین در ایران پدیده‌ ای نوپا محسوب می‌شد و داشتن درگاه پرداخت اینترنتی برای شروع یک کسب‌ و‌ کار آنلاین با دشواری همراه بود ، استارت ‌آپی به نام زرین‌ پال برای ایجاد یک فضای ایمن و قابل اعتماد میان فروشندگان اینترنتی و خریداران ، با ارائه‌ی درگاه پرداخت اینترنتی در کمترین زمان و ساده‌ ترین حالت ممکن شروع به فعالیت کرد. این مقاله از رازمگ به درگاه پرداخت زرین پال ، آموزش کار با آن ، تعرفه ، کارمزد و نکات تکمیلی راجع به این درگاه پرداخت اختصاص دارد.

از فروردین ۱۳۸۹ تا به امروز اتفاقات تلخ و شیرین ، تغییرات بزرگ و کوچک ، بالا و پایین‌ های فراوان و ناملایمتی‌ ها و مهربانی‌ های بسیار رخ داده است تا زرین‌پال به عنوان اولین پرداختیار ایران پرچمدار دانش بنیان حوزه‌ ی فین تک و مورد اعتماد فعالان وب فارسی و تجارت الکترونیک باشد.

بنیان گذارن زرین پال چه کسانی هستند ؟


علی و مصطفی امیری ، ۲۸ و ۳۰ ساله از داستان شروع کارشان با ۵ میلیون تومان سرمایه می ‌گویند که در یک زیر زمین ۹۰ متری در آریا شهر کار را شروع کردند و حالا به چشم انداز ۲ میلیارد تومان گردش مالی در روز می ‌اندیشند ، اتفاقی که به زودی برای این دو جوان کارآفرین خواهد افتاد. مصطفی امیری حالا مدیر عامل شرکت زرین‌ پال است؛ نمونه ایرانی پی‌ پال که خودش امید دارد موفق‌ ترین کیف پول الکترونیکی در تجارت ایران شود.

بزرگ ‌ترین خطر شکست را نا امید شدن و از دست رفتن انگیزه‌ ها می‌داند. اینکه باور‌هایت را بگذاری کنار و برسی به حرف‌های بقیه که «چرا وقتت را پای این کار‌ها و ایده‌های بی‌ خود هدر می ‌دهی!» می‌گوید روزی که نگاه شما به باور‌هایتان مثل حرف‌ های مایوس‌ کننده دیگران شود روز مرگ شماست. «شکست خوردن این خطر را دارد که دست از باور‌هایتان بکشید؛ چون وقتی شکست‌خورده و دلسرد هستید بیشتر از هر صدایی حرف‌های بقیه را با خود زمزمه می‌کنید.» مصطفی امیری بین وسایل و خرت‌ و پرت‌ های انباری ‌اش یک هارد دارد که یادگار روزهای شکست است. ‌ هاردی که روزی روی سروری نصب بود که اطلاعات یک سیستم وبلاگ ‌دهی روی آن ذخیره شده بود و قرار بود حسابی پول ‌ساز شود. «آن هارد را برداشته ‌ام تا روزی به بچه ‌ام نشانش بدهم و به او بگویم این یادگار پروژه‌ ای است که فکر می ‌کردم آگهی‌ دهنده‌ ها برای آن صف می‌ کشند ، اما مجبور شدم روزی سرورش را خاموش کنم و بپذیرم شکست خورده ‌ام؛ شکست خورده‌ام اما تمام نشده‌ام!»

راهنمای استفاده از زرین پال

حال نگاهی بیندازیم به شیوه استفاده از سیستم زرین پال


پیشخوان

در بخش پیشخوان بخش‌هایی مثل کیف ‌پول ، تسویه حساب ، انتقال وجه و… مورد صحبت و راهنمایی قرار می‌گیرند.

کیف ‌پول‌ ها

تمام درآمد حاصل از فروش محصولات شما به واسطه زرین ‌پال ، در کیف‌ پول‌ های شما در زرین ‌پال تجمیع می ‌شوند تا در هر زمان تسویه حساب شوند.

چگونه می ‌توانم کیف پول بسازم؟

۱. در صفحه پیشخوان روی + ایجاد کیف پول کلیک کنید.

۲. فیلدهای خواسته شده را تکمیل نمایید.

۳. بر روی افزودن کیف‌ پول کلیک کنید.

نکته

  • برای کاربران دارای سطح عضویت نقره‌ای ساخت هر کیف‌پول ۱۵۰۰ تومان هزینه دارد و برای کاربران دارای سطح عضویت طلایی ساخت کیف‌پول رایگان می‌باشد.
  • کیف‌پول‌های ایجاد شده به هیچ عنوان قابل حذف شدن نیستند و فقط می‌توان نام آنها را ویرایش کرد.
  • هر کاربر مجاز به ساخت ۶ کیف‌پول است؛ غیر از کیف‌پول‌های اصلی زرین‌پال و پیامک.
  • هر کیف‌پول قابلیت اتصال به هر تعداد درگاه پرداخت را دارد.

چگونه می‌توانم کیف پول‌ هایم را شارژ کنم؟

۱- در صفحه پیشخوان روی شارژ کیف پول کلیک کنید.

۲ – مبلغ و کیف پول انتخابی برای شارژ را انتخاب کنید.

۳ – بر روی شارژ کیف پول کلیک کنید.

کیف ‌پول پیامک چیست؟

کیف‌ پول پیامک برای استفاده از امکان ارسال پیامک ‌های اطلاع ‌رسانی مانند تراکنش‌ های ورودی و خروجی و اطلاع از تیکت ‌ها می‌ باشد.

نکته

  • هزینه هر پیامک اطلاع‌ رسانی ۴۰ تومان می ‌باشد که از موجودی کیف‌ پول پیامک کسر می‌گردد.

چگونه اطلاع‌ رسانی از طریق پیامک را فعال کنم؟

۱ – بر روی تصویر کاربری خود کلیک کنید.

۲ – در منو باز شده روی تنظیمات اطلاع‌رسانی کلیک کنید.

۳ – در صفحه تنظیمات اطلاع‌ رسانی گزینه پیامک را فعال کنید.

دنگی دنگی

سرویس دنگی دنگی زرین‌ پال برای استفاده در حساب و کتاب‌ های مالی دسته جمعی و پرداخت هزینه‌ های انجام شده توسط یک نفر راه‌ اندازی شده است.

نکته

  • در حال حاضر استفاده از سرویس دنگی دنگی در اپلیکیشن زرین ‌پال من قابل استفاده است و به زودی استفاده از این سرویس در پنل زرین‌ پال من هم قابل استفاده خواهد بود.

زرین‌ کارت

زرین ‌کارت یک کارت بانکی با تمام ویژگی‌ های یک کارت عابر بانک است که داشتن این کارت بانکی برای کاربران زرین ‌پال و تسویه حساب به زرین‌ کارت مساوی است با نصف شدن کارمزد آنها و سریع ‌تر شدن مدت زمان لازم برای تسویه حساب.

چگونه درخواست زرین ‌کارت بدهم؟

۱ – در صفحه پیشخوان روی درخواست زرین کارت کلیک کنید.

۲ – اگر تا به حال حساب بانکی اضافه نکرده ‌اید از شما خواسته می‌شود یک حساب بانکی متعلق به خود را به زرین ‌پال معرفی کنید.

۳ – بعد از ثبت حساب بانکی دوباره درخواست زرین‌ کارت بدهید.

۴ – آدرس پستی برای ارسال زرین ‌کارت و کیف پول مورد نظر برای کسر هزینه صدور زرین‌ کارت را مشخص نمایید.

۵ – منتظر دریافت زرین‌ کارت در محل آدرس گفته شده باشید.

نکته

  • صدور زرین‌ کارت برای کاربران سطح عضویت نقره ‌ای شامل کسر هزینه ‌ی ۴۹۵۰۰ تومان می ‌باشد ، اما برای کاربران دارای سطح عضویت طلایی زرین ‌کارت به صورت رایگان صادر می‌شود.
  • مدت زمان ارسال و دریافت زرین‌ کارت بین ۱ تا ۳ هفته می‌باشد.
  • متاسفانه صدور زرین ‌کارت برای عزیزان اتباع غیر ایرانی امکان ‌پذیر نمی‌ باشد.

چرا باید زرین‌ کارت داشته باشم؟

زرین‌ کارت برای تسریع زمان تسویه حساب و کاهش کارمزد برای کاربران زرین‌پال در نظر گرفته شده است. زمان انتقال وجه برای کاربران دارای زرین‌ کارت ، هنگام تسویه حساب تا مبلغ ۳ میلیون تومان در هر روز ، یک بار به صورت آنی و مابقی تراکنش‌ها تا مبلغ ۵ میلیون تومان از یک دقیقه تا ۱۲ ساعت است. همچنین هنگام تسویه حساب به زرین‌ کارت به جای ۱٪ کارمزد ، نیم درصد کارمز کسر می‌شود.

نکته

در حال حاضر خرید از تمامی پایانه های فروش ، خرید اینترنتی ، قابلیت استفاده در دستگاه های کارتخوان و همچنین دستگاه های خودپرداز تمامی بانک های عضو شبکه شتاب ، توسط زرین‌ کارت امکان پذیر می باشد. همچنین تنها به مقصد زرین‌ کارت می‌توان تراکنش‌ های کارت به کارت را انجام داد.

انتقال وجه

به وسیله انتقال وجه می‌توان مبالغ دلخواه را بین کیف‌ پول‌ های خود و دیگر کاربران زرین‌ پال منتقل کرد.

چگونه انتقال وجه انجام دهم؟

۱ – در صفحه پیشخوان بر روی انتقال وجه کلیک کنید.

۲ – کیف پول مبدا را برای انتقال پول انتخاب کنید.

۳ – مبلغ مورد نظر را بنویسید.

۴ – در قسمت مقصد می ‌توانید از زد ‌پی آی ‌دی یا شماره حساب زرین‌پال (ZP.12345) ، شماره موبایل و ایمیل استفاده کنید.

۵ – در مرحله بعد مشخصات انتقال را چک کنید و بر روی ثبت نهایی کلیک کنید.

تسویه حساب

مبالغ تمام تراکنش‌های صورت گرفته از طریق درگاه ‌های پرداخت شما وارد کیف ‌پول‌های شما در زرین ‌پال می‌شود. هر زمان که نیاز به تسویه‌ حساب باشد ، درخواست تسویه حساب می‌تواند به حساب بانکی شما صورت گیرد یا به زرین‌ کارت شما که طبق جدول تعرفه‌های زرین ‌پال هنگام تسویه حساب مقدار کارمزد مشخص شده از کل مبلغ تسویه شده کسر می‌گردد.

چگونه می‌توانم تسویه حساب انجام دهم؟

۱ – در صفحه پیشخوان روی تسویه حساب کلیک کنید.

۲ – کیف پولی که می‌خواهید از آن تسویه حساب کنید را انتخاب کنید.

۳ – مبلغ مورد نظر را وارد کنید.

۴ – حساب یا کارتی که می ‌خواهید پول به آن واریز شود را انتخاب کنید.

۵ – بر روی درخواست واریز وجه کلیک کنید.

تسویه حساب پایه زرین ‌پال به کارت بانکی

در این حالت کارمزد ۱٪ می‌باشد و زمان تسویه حساب برای کاربران نقره‌ای ۱ تا ۴ روز کاری و برای کاربران طلایی از ۱ تا ۲ روز کاری است.

تسویه حساب پایه زرین ‌پال به زرین کارت

در این حالت کارمزد نیم درصد می‌باشد و زمان انتقال وجه هنگام تسویه حساب تا مبلغ ۳ میلیون تومان در هر روز ، یک بار به صورت آنی و مابقی تراکنش‌ها تا مبلغ ۵ میلیون تومان از یک دقیقه تا ۱۲ ساعت است.

نکته

  • بعد از تسویه حساب به زرین‌ کارت و انتقال مبلغ تسویه شده ، زرین‌ پال دیگر هیچ دسترسی و مسئولیتی نسبت به تراکنش‌های زرین‌ کارت شما ندارد و با قوانین بانکی کشور و بانک آینده و پارسیان قابل پیگیری است.
  • حداقل مبلغ قابل تسویه حساب ۵ هزار تومان و حداکثر مبلغ قابل تسویه حساب ۵۰ میلیون تومان می‌باشد.

سه ‌شنبه ‌های طلایی


در صورت تسویه حساب به زرین‌ کارت اگر از قابلیت سه‌ شنبه‌های طلایی استفاده کنید کاملا رایگان و بدون کارمزد انتقال وجه صورت می ‌گیرد و زمان تسویه حساب در حالت سه‌ شنبه ‌های طلایی ، سه‌ شنبه پیش رو خواهد بود. لازم به ذکر است که سه‌ شنبه‌ های طلایی از دوشنبه ساعت ۱۲ ظهر تا سه‌ شنبه شب غیرفعال می‌شود.

تراکنش‌ها

تمام تراکنش‌ های صورت گرفته در هر کیف پول از جمله واریز ها و برداشت ‌ها در بخش تراکنش ‌ها قابل مشاهده است.

چگونه به تراکنش ‌ها دسترسی داشته باشم؟

برای مشاهده تمام تراکنش‌ های هر کیف پول ، در صفحه پیشخوان روی هر کدام از کیف پول ‌ها کلیک کنید. در صفحه تراکنش ‌ها می ‌توان از دسته ‌بندی‌ های مختلف استفاده کرد و واریز و برداشت ‌ها را به صورت جدا مشاهده کرد ، همچنین از قسمت جستجو می‌توان به طور خاص تراکنش‌ ها را بررسی کرد و از تراکنش ‌ها خروجی اکسل گرفت.

روزشمار ماهانه

در بخش روزشمار ماهانه می‌توان به تفکیک روز ها و ماه‌ ها تراکنش‌ ها را مشاهده کرد.

چگونه از روزشمار ماهانه استفاده کنم؟

۱- در بخش تراکنش ‌ها روی روزشمار ماهانه کلیک کنید.

۲ – در بخش روزشمار تاریخ ماه و سال را مشخص کنید و روی جستجو کلیک کنید.

۳ – در تقویم نمایش داده شده تراکنش‌ ها را ببینیند.

قسمت بالا راهنمای موجود در سایت زرین پال بود اکنون سوال اینجاست دقیقا از کجا باید شروع کنیم ؟

روند ثبت ‌نام و فعال سازی حساب کاربری در سایت زرین‌ پال چگونه است؟

برای ثبت‌ نام درسایت زرین‌ پال ابتدا فرم ثبت ‌نام را تکمیل نمایید ، سپس ایمیل تائید برای شما ارسال می‌شود که با کلیک روی لینک موجود در ایمیل ، آدرس ایمیل شما تائید می‌شود و می‌توانید وارد سایت شوید. پس از ورود به سایت در بالای سایت روی گزینه ارتقا به سطح نقره‌ ای کلیک نموده و فرم مربوطه را با دقت و کامل پر نمایید و در انتها تصویر اسکن رنگی اصل شناسنامه و کارت ملی خود را نیز پیوست نمایید.

پس از ارسال ، مدارک و اطلاعات شما توسط کارشناسان زرین‌ پال بررسی ‌شده و نتیجه ی آن از طریق تیکت به اطلاع شما می ‌رسد.

چگونه می ‌توانم درگاه پرداخت از زرین پال دریافت کنم؟

پس از فعال ‌سازی حساب کاربری و رسیدن به سطح نقره‌ ای در منو سمت راست گزینه ‌ی درگاه‌ های پرداخت برای شما قابل‌ مشاهده است روی آن کلیک کرده و سپس روی گزینه درخواست درگاه پرداخت کلیک نمایید. در این قسمت فرم را تکمیل کرده و ارسال نمایید. حداکثر طی ۶ ساعت به درخواست شما رسیدگی شده و کد درگاه پرداخت (مرچنت کد) برای شما ارسال می ‌گردد.

پس از آن می ‌توانید در آزمایشگاه زرین‌ پال افزونه مورد نظر خود را دریافت نمایید و یا با استفاده از نمونه کدهای موجود در آزمایشگاه زرین‌ پال درگاه خود را توسعه دهید.

زرین ‌کارت چیست و نحوه عملکرد آن به چه صورتی است؟

زرین ‌کارت یک کارت‌ بانکی عضو شبکه شتاب است که با آن می ‌توانید از طریق خودپردازها ، دستگاه‌ های کارت ‌خوان عملیات دریافت وجه ، انتقال و سایر عملیات بانکی را انجام دهید ، همچنین امکان مشاهده گردش کارت ، انتقال وجه شتابی از زرین ‌کارت نیز به‌ صورت آنلاین داخل سایت زرین‌ پال امکان ‌پذیر است. زرین‌ کارت به نام شما صادر شده و حدود دو الی سه هفته پس از درخواست کارت ، به آدرس پستی شما ارسال خواهد شد.

کارمزد تراکنش‌ های خروجی روی زرین ‌کارت ٪۰.۵ است ، قابلیت دیگر زرین‌کارت این است که تسویه‌ حساب تراکنش ‌های زیر ۴۰۰ هزار تومان در هرروز یک ‌بار آنی هستند و تسویه‌ حساب مابقی تراکنش‌ ها و تراکنش‌ های بالای ۴۰۰ هزار تومان بین یک دقیقه تا دوازده ساعت انجام می‌شوند.

چگونه درخواست صدور زرین ‌کارت بدهم؟

برای درخواست زرین ‌کارت روی گزینه صدور زرین ‌کارت موجود در منو سمت راست کلیک نمایید ، فرم مربوطه را تکمیل و ثبت نمایید. قابل ‌ذکر است مبلغ ۴۹.۵۰۰ تومان (چهل و نه هزار و پانصد تومان) بابت هزینه صدور و ارسال زرین‌کارت از حساب زرین‌ پال برداشته می‌شود که اگر در حساب زرین‌ پال خود مبلغ فوق را نداشته باشید قبل از درخواست صدور کارت به منو امور مالی رفته از گزینه افزایش اعتبار ، حساب خود را افزایش داده و پس از آن اقدام به درخواست زرین‌ کارت نمایید.

مبلغ ذکر شده برای کاربران با سطح طلایی رایگان خواهد بود اما باید در حساب زرین‌ پال کاربران طلایی نیر مبلغ مذکور موجود باشد تا صدور زرین ‌کارت انجام شود. پس از دریافت کارت می توانید به خودپرداز های بانک آینده مراجعه کرده و رمز اول و دوم خود را تغییر دهید.

نحوه محاسبه کارمزدها و تسویه ‌حساب در زرین‌ پال به چه صورت است؟

در سایت زرین‌ پال دو روش برای تسویه‌ حساب وجود دارد.

روش اول :

با استفاده از زرین‌ کارت و کارمزد نیم درصد به این صورت که اگر شما وجه را از کیف ‌پول زرین‌ پال خود به زرین ‌کارت منتقل نمایید کارمزد آن ٪۰.۵ خواهد بود.

روش دوم :

درخواست واریز به حساب ‌های بانکی افزوده ‌شده توسط خود شما که پس از درخواست واریز وجه ، در سطح نقره‌ای تسویه ‌حساب سه تا چهار روز کاری و در سطح طلایی ۸ تا ۳۶ ساعت کاری طول خواهد کشید.

متفرقه،
برچسب ها: ،زرین پال،زرین پال من،زرین پال چیست،زرین پال Api،زرين پال،زرین پال ورود،زرين پال من،زرین پال هک شده،زرین پال اندروید،زرین پال هک،دانلود زرین پال من،زرين پال چيست،زرین پال چيست،درگاه زرین پال چیست،پرداخت زرین پال چیست،مرچنت زرین پال چیست،حساب زرین پال چیست؟،تیکت زرین پال چیست،شرکت زرین پال چیست،مرچنت کد زرین پال چیست،زرين پال ورود،زرين پال Ios،زرين پال درگاه،سايت زرين پال،شركت زرين پال،اپليكيشن زرين پال،دانلود زرين پال،درگاه زرین پال هک شده،سایت زرین پال هک شده،آموزش زرین پال اندروید،زرین پال برای اندروید،کتابخانه زرین پال برای اندروید،پرداخت زرین پال در اندروید،دانلود زرین پال اندروید،کتابخانه زرین پال اندروید،زرین پال بیسیک فور اندروید،دانلود زرین پال برای اندروید،زرین پال هک شد،هک زرین پال،
تعداد بازدید : 4

[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:26 ] [ رضا فرجی ]

لیپوماتیک چیست و عملکرد آن چگونه است ؟

لیپوماتیک روشی مدرن با کمترین عوارض برای تخلیه چربی‌های موضعی بدن می باشد که در مقایسه با لیپوساکشن دقت آن بیشتر است. این متد فقط برای کاهش سایز اندام مختلف بدن است و به هیچ وجه مناسب کاهش وزن یا چاقی نمی‌ باشد. استفاده از این متد برای حذف چربی‌هایی به مقدار زیاد در بدن اصلا پیشنهاد نمی شود. از ویژگی های خوب این روش این است که حجم قابل توجهی از چربی‌ها در یک جلسه تخلیه می‌شود و نیاز به بیهوشی ندارد.

دقت داشته باشید که اگر لیپوماتیک به‌خوبی انجام نشود، موجب شل شدگی و افتادگی پوست ، عدم تناسب اندام‌هایی مثل ران و گودرفتگی غیرطبیعی و درد و خون‌ ریزی می ‌شود. عملکرد لیپوماتیک بدین گونه است که با استفاده از انرژی ، های اسپید (با سرعت بالا) به منظور تجزیه ، شکست چربی و نگه داشتن بافت همبند سالم (دست نخورده) صورت می گیرد. سپس چربی به شکل مایع به آرامی مکیده می شود و از بدن خارج می شود.

مزایای دیگر این روش این است که عمل لیپوماتیک بر پایه حرارت نیست یعنی از حرارت به عنوان منبع انرژی استفاده نمی کند، بنابراین ریسک سوختگی پوست و یا صدمه به آن وجود ندارد. اما در تکنولوژی لیزر و اولتراسوند احتمال این خطر وجود دارد. بدلیل این که لیپوماتیک به تحریک پوست در کلاژن سازی در منطقه درمان شده ، تا چند ماه پس از درمان کمک می کند، پوست اضافی با مقدار زیادی از چربی ها به طور معمول در طول این دوره خارج می شوند (البته این مورد ممکن است صحیح نباشد).

مزایا و ویژگی روش لیپوماتیک نسبت به دیگر روش ها

• در لیپوماتیک بیحسی موضعی کفایت می کند و شخص درد خاصی حس نمی کند
• یکدستی و یکنواختی لایه چربی زیر پوست در لیپوماتیک بسیار مناسب است در صورتی که در متد های دیگر بقایای چربی بصورت گرد و گلوله مانند در زیر پوست قابل لمس است
• نیاز به بستن گن در این روش برای بیمار ۱۴ روز است که در مقایسه با روش های دیگر بسیار کمتر است
• جمع شدن پوست در این متد نسبت به روش های مشابه خیلی بهتر می باشد
• ترشحات پس از عمل در لیپوماتیک نسبت به روش مشابه دیگر به مراتب بسیار کمتر است
• احتمال عفونت کمتر
• نداشتن نقاهت پس از عمل
• ریکاوری بدن در این روش بهتر است
• کاهش ضریب احتمال آمبولی
• امنیت بالا و هشدار دهی با دقت بالای دستگاه (در صورت برخورد کانولا با بافت به غیر از چربی دستگاه سریعا هشدار می دهد)
• کشش آزادتر و مناسبتر پوست
• کم هزینه تر نسبت به روش های ساکشن دیگر
• تخلیه همزمان سلول های چربی از چند ناحیه از بدن
• فرم دهی و شکل گرفتن مناسب بدن پس از لیپوماتیک
• مدت زمان عمل کوتاه است
• عدم سوختگی پوست
• تورم کمتر
• خطر پارگی و خونریزی کمتر
• پیکر تراشی بدن با دقت بسیار بالا
• چربی خارج شده برای تزریق به قسمت دیگر بدن مثل صورت مناسب است

نحوه انجام عمل لیپوماتیک


این متد یک روش برای برداشت غیرتهاجمی بافت چربی از بدن می باشد. در این عمل، پزشک بوسیله دستگاهی با حرکات ویبره ای (لرزشی) لوله‌ ای به‌ اسم کانولا، سلول‌های چربی را به‌ روش غیرحرارتی و لیزری خارج می‌کند . ضریب امنیت لیپوماتیک از لیپوساکشن بسیار بیشتر است و سبب عفونت کمتری می شود. زیرا بیشتر ، از اعصاب، رگ‌های خونی و ماهیچه‌ها محافظت می کند. عملکرد و کارکرد این روش برخلاف روش لیپوساکشن، تغییر سایز اندام ،شکل و حجم دهی در نقطه خاصی از بدن می باشد.

بر خلاف آن در متد لیپوساکشن، هدف اصلی، کاهش وزن است. در لیپوماتیک، همه مناطق بدن که دارای توده چربی است، تراشیده و چربی انباشته حذف می گردد اما سوزانده نمی‌شود. لرزش در متد لیپوماتیک باعث می‌شود تا چربی‌ها سوزانده نشود و بافت و سلول‌های چربی بدون هیچ آسیبی، از زیر پوست خارج شوند. با این متد، افراد می‌توانند علاوه بر کاهش سایز شکم و پهلوها، با تزریق چربی به قسمت های مختلف بدن مثل سینه، سایز آن را بزرگ حتی شکل بهتری به باسن خود بدهند.

تفاوت روش لیپوماتیک با لیزر (لیپولیز) و لیپوساکشن

پایه روش لیزر لیپولیز حرارت است ، یعنی بافت‌های چربی ذوب می‌شود و جراح آنها را از بدن فرد تخلیه می کند. همچنین این چربی‌ها برخلاف متد لیپوماتیک دیگر قابل‌ و تزریق به بدن نیستند و دور ریخته می‌شوند.همچنین لیپوماتیک به ‌دلیل کم بودن میزان و خطر خونریزی شدید ، روش بسیار امن تری نسبت به روش لیپولیز است. به خاطر لرزشی بودن لیپوماتیک هیچ حرارتی تولید نمی‌شود بنابراین ریسک سوختگی پوست به صفر می رسد.

چربی‌های خارج‌ شده (به دلیل سالم بودن) در صورت نیاز می‌توانند به نواحی مختلف بدن مثل صورت فرد تزریق شوند. مثلا برای رفع چین و چروک ، پر کردن خط اخم یا خطوط خنده قابل استفاده است. در مقایسه با روش لیپوساکشن که جزء روش‌های سنتی است ، خارج کردن چربی‌ها به طرز چشمگیری بسیار بیشتر است. یکی از مهم‌ترین مشکلات لیپوساکشن افتادگی و شل شدن پوست به‌ خاطر تخلیه سلول های چربی زیرپوستی است اما در لیپوماتیک نه‌ تنها چنین معضلی وجود ندارد ، بلکه سبب سفت ‌تر شدن پوست هم می‌شود.

نواحی که در روش لیپوماتیک می توان لاغر کرد


لیپوماتیک در نواحی زیر می توان انجام داد
۱ – شکم
۲ – ران ها (بغل ران)
۳ – بازوها
۴ – گردن
۵ – پهلو
۶ – باسن
۷ – قسمت پشت
۸ – صورت
۹ – زانو
۱۰ – پهلو
۱۱ – پشت گردن
۱۲ – گردن
۱۳ – گونه
۱۴ – غبغب

دستگاه لیپوماتیک و بهترین مدل آن

دستگاه های لیپوماتیک برای اولین بار از سوی کشور آلمان ساخته و به دنیا صادر شد. این دستگاه دارای یک کمپرسور می باشد. کمپرسور، هوای فشرده را به لوله ای به نام کانولا انتقال می دهد. این لوله با دارا بوند حالت لرزشی پی در پی و سریع زیر پوست، ارتعاشات زیادی به شکل سه بعدی ایجاد می‌کند تا سلول‌های چربی بشکنند. به بیان ساده تر پزشک میله ای آهنی در سه جهت متفاوت درون بافت چربی ها به صورت لرزشی حرکت می دهد و چربی های اضافی را تخلیه می نماید.

قطر سوراخ مورد نیاز برای ورود لوله کانولا سه میلی‌متر است تا بوسیله آن امواج اینفراسونیک ایجاد و سلول‌های بافت چربی زیر پوست بشکند و تخریب کند. چربی تقریبا مایع از بدن خارج می گردد. درحقیقت این دستگاه، به‌ شکل فیزیکی و ارتعاش چربی ها را تخلیه می کند که به خاطر نداشتن هیچ نوع حرارتی سبب سوختگی پوست نمی شود. در حال حاضر بهترین مدل دستگاه‌های لیپوماتیک موجود در ایران و جهان دستگاه SP6 است که در مراکز پزشکی و کلینیک‌های زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد.

این دستگاه‌ها سیستم امنیتی ، حافظتی خوبی دارد وقتی کانولا با بافت غیر چربی مواجه شد سریعا هشدار می دهد . SP6 دارای تاییدیه از سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) است.

هزینه لیپوماتیک چقدر است ؟

هزینه عمل لیپوماتیک بسته به اینکه چه تعداد ناحیه از بدن باید تخلیه چربی شود متغییر است . همچنین کلینیکی که در آن اقدام به لیپوماتیک می کنید ، مهارت و تجربه پزشک در تعیین قیمت آن موثر است. برای مثال بطور میانگین هزینه لیپوماتیک شکم و پهلو بین ۴ تا ۶ میلیون است.

عمل لیپوماتیک مناسب چه افرادی نیست ؟


اولویت با نظر پزشک است پس از آن مقدار چربی اضافه ای که دارید تعیین کننده این موضوع است . پس قدم اول مراجعه به پزشک و مشورت کردن با او می باشد . پزشک در جلسه مشاوره همه مشکلات و عوارض، ریسک ها و مراقبت‌های بعد ازعمل، توضیح می دهد. ممکن است قبل از لیپوماتیک، پزشک برای فرد آزمایش‌هایی بنویسد.

اشخاصی که دچار چاقی مفرط هستند، همچنین بیمارانی که هموفیلی دارند نباید عمل لیوماتیک انجام دهند. زیرا در عمل لیپوماتیک، خون زیادی از بدن خارج می شود که برای بیماران هموفیلی ممکن است مرگبار باشد. همچنین بیماران عفونی و افرادی که سیستم ایمنی بدن شان ضعیف است، باید از انجام این عمل خودداری کنند.البته ممکن است پزشک متخصص با انجام آزمایش و مشاهده مساعد بودن شرایط اجازه عمل را بدهد.

مناسب چه افرادی است ؟

به لطف پیشرفته ترین دستگاه های لیپوماتیک مثل SP6 که حرکت سه بعدی ارتعاشی دارد ، اشخاصی که در دسته بالا نیستند همچنین در گذشته برای روش های لیپوماتیک مناسب نبودند، در حال حاضر می توانند مقدار زیادتری از چربی را بدون ماندن در بیمارستان از بدن خارج کنند. لیپوماتیک بر روی بیماران مبتلا به اضافه وزن تا وزن ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم قابل اجراست . همه کسانی که از رژیم های پی در پی خسته شده اند و یا مقدار چربی شکم و پهلویشان بالاست و یا حوصله ورزش ندارند بیشتر گرایش به استفاده از این روش دارند.

چه کارهایی قبل از انجام عمل لیپوماتیک باید انجام داد ؟


قبل از عمل با این روش پزشک متخصص برای بیماران یک سری آزمایش می نویسد تا مطمعن شود که شما واجد شرایط هستید و جراحی به خوبی پیش می رود. اشخاصی که داروهای شیمیایی مثل آسپیرین ،قرص ویتامین E ، ضد التهاب، ضد انعقاد مصرف می کنند حداقل دو هفته قبل از عمل باید مصرف دارو را قطع کنند.

بهتر است در صورت امکان در روز عمل چیزی نخورید (در این مورد با پزشک خود مشورت کنید) به احتمال زیاد از بانوان درخواست می شود از داروها و قرص های ضد بارداری استفاده نکنند. بیمارانی که دچار کم خونی هستند به خاطر خونریزی در طول عمل باید از مکمل های آهن استفاده کنند . شخص باید پس از مشورت و توجیهات پزشکی فرم رضایت را امضا کند.۳ روز قبل از عمل الکل و دخانیات مصرف نکنید.

پس از عمل چه باید کرد ؟


بدن برگشت پذیر است ممکن است پس از عمل به وزن سابق برگردید. پس حتما رژیم غذایی خود را سالم کنید و به فکر پیاده روی هر چند کوتاه و ورزش های دیگر باشید تا وزنتتان ثابت بماند.در نظر داشته باشید در طول عمل از بی حسی موضعی استفاده می شود و ممکن است کمی درد حس کنید. پس از عمل قرمزی خفیف یا تورم نواحی تحت درمان طبیعی است.

از کمپرس آب سرد و مسکن هایی که دکتر تجویز می کند استفاده کنید. نواحی که در آن درمان صورت گرفته می توان خیلی آرام ماساژ داد. حتما تا ۲ هفته از گن استفاده کنید . برای جلوگیری از شل شدن پوستتان بهتر است تا ۳ روز بیشتر دراز بکشید تا بشینید. بدن بعد از عمل آب از دست می دهد اگر پزشک اجازه داد مقدار زیادی آب بنوشید.فعالیت های بدنی متعادل نه سنگین می تواند در ریکاوری و بهبود وضع پوستتان مفید باشد.

چه زمان نتیجه این عمل قابل مشاهده است ؟

نتایج این عمل تا بهبود التهاب محل درمان بطور قطع واضح نخواهد بود. در برخی افراد ممکن است رسیدن به نتیجه مورد نظر تا چند ماه وقت ببرد. بعد از یک ماه، اکثر تورم ها از بین می رود و ناحیه تحت درمان حجم کمی خواهد داشت.

عوارض و مشکلات در عمل لیپوماتیک چیست ؟


• زمان بر شدن و افزایش زمان این عمل
• آمبولی و خطر انسداد رگ های بوسیله چربی
• احساس درد و خونریزی در طول عمل
• احتمال برگشت مجدد چربی ها
• تکان زیاد دست پزشک که سبب خستگی او می شود
• احتمال افتادگی پوست
• حساسیت به لیدوکائین می تواند مشکل زا باشد
• مصرف داروهای ضد انعقاد خون سبب کبودی در نواحی درمان می شود

خستگی پزشک

گفته می شود که لرزش مدوام دستگاه و زمان بر شدن عمل (در مواردی که بافت چربی و نواحی درمان زیاد باشد) ممکن است سبب خستگی پزشک در نتیجه عدم دقت بالا و احتمال آسیب دیدن قسمت های داخلی بدن شود.
البته شاید این مورد زیاد صحیح نباشد زیرا پزشک می تواند تعداد جلسات بالا ببرد و در حین عمل هم مقداری استراحت کند. بدترین مشکلی که ممکن است فرد دچار آن شود احتمال آمبولی شدن است.

احتمال آمبولی شدن

پس از اینکه سلول های چربی به شکل مایع در آمدند اگر وارد رگ های خونی شود ممکن است دچار گرفنگی رگ شود که به آن آمبولی می گویند. این مورد در لیپوماتیک بسیار اندک است زیرا پزشک سریعا چربی مایع را از بدن خارج می کند.

درد و خونریزی

شخص درد زیادی را حس نمی کند و آنچنان خونریزی نخواهد داشت اما اگر فرد یک سری دارو مثل آسپرین که سبب رقیق شدن خون می شود استفاده کند به احتمال زیاد دچار خونریزی شدید می شود.

عفونت

بخش جدایی ناپذیر از عمل است اگر پزشک وسایل خود را استریل نکرده باشد و فرد پس از عمل ، بهداشت فردی را به درستی رعایت نکند ممکن است دچار عفونت و بیماری های عفونی شود.

برگشت پذیر بودن چربی ها

اگر بعد از لیپوماتیک از یک رژیم غدایی سالم پیروی نکنید و یا ورزش نکنید ممکن است چربی ها بازگردند و شما به حالت قبل برگردید.

حساسیت به لیدوکائین

لیدوکائین به عنوان داروی بی حسی مورد استفاده قرار می گیرد.اگر شخص به آن حساسیت داشته باشد با مشکلاتی بسته به مقدار حساسیت مواجه می شود.

جمع بندی و سخن پایانی :

استفاده از این روش نسبت به روش های مشابه مثل لیپوساکشن و لیپو لیز از برتری نسبی برخوردار است.این روش اگر در یک کلینیک تخصصی توسط پزشک متخصص با تجربه با دستگاه sp6 که مورد تایید سازمان غذا و دارو آمریک است انجام شود حداقل عوارض ممکن دا را می باشد.

منبع : ویکی پدیا



طبقه بندی: متفرقه،
برچسب ها: ،لیپوماتیک،لیپوماتیک شکم،لیپوماتیک بازو،لیپوماتیک نی نی سایت،لیپوماتیک چیست،لیپوماتیک اقساط،لیپوماتیک ران،لیپوماتیک غبغب چیست،لیپوماتیک تخفیف ویژه،لیپوماتیک مشهد،لیپوماتیک شکم چیست،لیپوماتیک شکم و پهلو،لیپوماتیک شکم و پهلو چیست،لیپوماتیک شکم نی نی سایت،لیپوماتیک شکم مشهد،لیپوماتیک شکم و پهلو نی نی سایت،لیپوماتیک شکم در اصفهان،لیپوماتیک شکم در شیراز،لیپوماتیک شکم و پهلو قیمت،لیپوماتیک بازو نی نی سایت،لیپوماتیک بازو چیست،لیپوماتیک بازوها،لیپوماتیک بازو در شیراز،لیپوماتیک بازو هزینه،لیپوماتیک بازو مشهد،لیپوماتیک بازو قیمت،لیپوماتیک بازو و پشت،لیپوماتیک بازو شیراز،لیپوماتیک ران نی نی سایت،عمل لیپوماتیک نی نی سایت،هزینه لیپوماتیک نی نی سایت،عوارض لیپوماتیک نی نی سایت،لیپوماتیک فرمانیه نی نی سایت،درد لیپوماتیک نی نی سایت،لیپوماتیک در نی نی سایت،لیپوماتیک چیست و چه عوارضی دارد،لیپوماتیک چیست و چگونه انجام میشود،لیپوماتیک چیست عوارض،لیپوماتیک چیست و عوارضش،لیپوماتیک چیست و عوارض آن،لیپوماتیک چیست قیمت،لیپوماتیک چیست هزینه،لیپوماتیک چیست عکس،لیپوماتیک چیس،
تعداد بازدید : 5
[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:21 ] [ رضا فرجی ]

چرا هزینه پروتز مو در مراکز مختلف ، متفاوت می باشد ؟

به خاطر اینکه همه ی پروتز های مو وارداتی هستند و با ارز سر و کار دارند قیمتشان نیز دچار نوسان می شود. همچنین مقدار تراکم موی درخواستی ، مرد یا زن بودن درخواست کننده ، کیفیت پروتز ، سابقه و معتبر بودن مرکز انجام دهند پروتز مو بروی قیمت تاثیر می گذارد. متاسفانه برخی از پروتزهای بی‌کیفیت از جنس نانو نیستند افراد سودجو برای جذب مشتری بیشتر آنها را ارزان تر می فروشند. پس توصیه می شود حتما در مراکز معتبر اقدام به سفارش پروتز مو کنید زیرا پروتز های بی کیفیت ضد حساسیت نیستند و پوست شما را دچار آسیب می کنند.

انواع مختلف

• پروتز مو کامل (تمام پوست) : این نوع پروتز به طور کامل از سیلیکون ساخته می شود
• پروتز دور پوست : در این مدل پروتز به طور کامل به شکل تور می باشد و دور تور از جنس سیلیکون است
• پروتز جلو تور : این نوع پروتز نیز به طور کامل به شکل تور است با این تفاوت که قسمت پشتی از جنس سیلیکون است
• پروتز تمام تور : این پروتز به طور کامل مشبک و توری شکل است

درمان طاسی سر

مقایسه انواع مختلف پروتز

۱ – پروتز تمام پوست به علت عدم عبور جریان هوا دیگر استفاده نمی شود.
۲ – پروتز دور پوست مناسب دو گروه افراد است :
الف ) افرادی که قصد دارند برای پشت سرشان از پروتز استفاده کنند.
ب ) اشخاصی که فقط روزانه از آن استفاده می کنند.
۳ – پروتز جلو تور به علت داشتن خط رویش بسیار طبیعی دارد قابل تشخیص نمی باشد و طول عمر مناسبی دارد.
۴ – پروتز تمام تور طبیعی ترین نوع پروتز در میان انواع مختلف پروتز مو است که خط رویش طبیعی دارد اما به علت توری شکل بودن طول عمر کمتری نسبت به پروتز مو جلو تور دارد.

نحوه متصل و ثابت کردن

به سه روش این مدل پروتز ها را بر روی سر ثابت می شود. متداولترین کار استفاده از چسب گیاهی و بیولوژیکی است ، همچنین می شود به وسیله کلیپس پروتز را بر روی سرفیکس کرد. روش سوم گره زدن مو طبیعی شخص به موهای پروتزی است.

جایگزین کاشت مو

معایب

هر چند که پروتز مو نسبت به کلاه گیس برتری کامل و نسبت به کاشت مو برتری نسبی دارد اما دارای معایبی نیز می باشد. برخی افراد پوست سر بسیار چربی دارند هنگامی که پروتز مو بر روی سر چنین افرادی قرار می گیرد پوست سر بوی بد می گیرد. با اینکه جنس پروتز به گونه ای ضد حساسیت است اما برخی افراد دچار قرمزی و خارش سر می شوند.
گفته می شود که هزینه آن نسبت به کاشت مو کمتر می باشد اما در دراز مدت چند برابر کاشت مو باید هزینه کنید. این حرف درست است که پروتز مو جریان هوا را به طور کامل عبور می دهد با این حال قسمتی که پروتز بر روی آن قرار دارد ممکن است دیگر هیچ مویی روشن نکند. اگر کیفیت پروتز مناسب نباشد به پوست سر آسیب می رساند.

جمع بندی و سخن پایانی

پروتز مو یک روش نوین است اخیراً طرفداران زیادی پیدا کرده در این روش موهای طبیعی بر روی پروتزهای شبکه شبکه ای قرار می گیرند. این پروتز ویژگی های منحصر به فردی دارد که تا حدودی جایگزین کاشت مو شده است. هزینه آن با توجه به نوسان نرخ ارز بالا و پایین می شود اما به طور معمول پروتز هایی که برای مرد ها استفاده می شود حدود ۱ تا ۳ میلیون و برای خانم ها بین ۳ تا ۵ میلیون هزینه بر است.
این پروتزها حتی برای افراد با بیماری خاص مثل دیابت و خود ایمنی که نمی توانند مو بکارند ، مناسب می باشد. طول عمر این پروتز به طور میانگین ۲ سال با مراقبت های ویژه بیش از ۲ سال می باشد. در کنار تمام مزایایی که دارد دارای عوارض و مشکلاتی است. مراکز پزشکی و غیر پزشکی کاشت مو معمولاً خدمات پروتز مو نیز ارائه می دهند.

منبع : ویکی پدیا



طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها: ،پروتز مو،پروتز مو چیست،پروتز مو مردانه،پروتز موی سر،پروتز مو در مشهد،پروتز موی مردانه،پروتز مو به انگلیسی،پروتز مو دائم،پروتز مو زنانه،پروتز مو در شیراز،پروتز مو چيست،پروتز مو مردانه چیست،پروتز مو دائم چیست،پروتز دائمی مو چیست،معایب پروتز مو چیست،پروتز موی سر چیست،پروتز اسفنجی مو چیست،عوارض پروتز مو چیست،پروتز طبیعی مو چیست،پروتز مو مردانه در مشهد،پروتز مو مردانه چگونه است،پروتز مو مردانه تبریز،پروتز مو مردانه مشهد،پروتز مو مردانه قیمت،پروتز مو مردانه شیراز،پروتز مو مردانه تهران،پروتز مو مردانه در کرج،پروتز موی سر مردانه،پروتز موي سر،پروتز موی سر زنانه،پروتز موی سر آقایان،پروتز موی سر در مشهد،پروتز موی سر مردان،پروتز موی سر اصفهان،پروتز موی سر در تبریز،مراکز پروتز مو در مشهد،کلینیک پروتز مو در مشهد،پروتز مو مشهد،مرکز پروتز مو در مشهد،نمایندگی پروتز مو در مشهد،ادرس پروتز مو در مشهد،قیمت پروتز مو در مشهد،پروتز مو مردان،پروتز مو دائمی،پروتز دائمي مو،عوارض پروتز مو دائم،آیا پروتز مو دائمی است،قیمت پروتز مو دائم،اموزش پروتز مو دائم،قیمت پروتز دائمی م،
تعداد بازدید : 11
[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:18 ] [ رضا فرجی ]

کاشت مژه یا اکستنشن آن متد جدیدی است که بین خانم ها به دلیل افزایش زیبایی و عدم نیاز به آرایش چشم طرفداران زیادی پیدا کرده است. کاشت مژه انواع مختلفی دارد که معروف ترین آنها کاشت مژه پنهان (هیدن) ، مخملی ، ضربدری ، کلاسیک ، ابریشمی است. کاشت مژه به دو نوع دائمی و موقت تقسیم می شود که عمر مفید کاشت دائم حدود ۶ ماه و موقت حدود یک تا چند هفته است (به ریزش مژه بستگی دارد). این مقاله از راز مگ را تا انتها بخوانید تا ببینید آیا کاشت مژه برای شما مناسب است یا خیر ؟. زمان مطالعه این مقاله ۱۰ دقیقه می باشد.

کاشت مژه چیست ؟

کاشت مژه یکی از روش های جدید در افزایش زیبایی چشم خانم ها که به تازگی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. شما به وسیله این روش می توانید مژه های بلند و پرپشتی داشته باشید که وضعیت چشمانتان را نیز تغییر می دهد. متدهای زیادی مانند مژه مصنوعی ، محصولات پرپشت کننده و غیره برای پرپشت کردن مژه ها وجود دارد. متاسفانه مشکل عمده این روش ها موقتی بودن آن ها است، و مدت کوتاهی نتیجه بخش هستند.

یکی از متدهای دائم داشتن مژه ها زیبا و پرپشت کاشت مژه می باشد. نکته اینکه این روش حتما باید توسط یک متخصص زیبایی انجام شود زیرا این کار بسیار حساس می باشد. پزشک متخصص چیزی حدود ۴۰ عدد از فولیکول موی سر را برای هر پلک پیوند می زند. مدت زمان انجام این متد حدود ۱۲۰ دقیقه است که با بیحسی موضعی انجام می شود.

انوع مدل کاشت مژه


به طور کل دو نوع کاشت مژه داریم:
• کاشت دائم
• کاشت موقت
در روش کاشت موقت عمر مفید مژه ها حدود یک هفته می باشد. این مدل کاشت به علت چسبی که مورد استفاده قرار می گیرد ، ماندگاری کمی دارد. این متد جدیدی است که به شما در داشتن مژه های بلندتر ، پرپشت تر و خوش حالت تر کمک می کند و زیبایی شما را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. اما باید چند نکته را در نظر بگیرید که پس از مطالعه این مقاله شاید شما را از این کار منصرف کند. بسته به تعداد مژه ای که دارید به نسبت همان می شود مژه مصنوعی کاشت یعنی اگر شخصی تعداد مژه های طبیعی خودش اندک باشد تعداد کمی نیز می تواند مژه بکارد. علت آن است که مژه های مصنوعی روی مژه های طبیعی قرار می گیرد.

علت ریزش مژه چیست ؟

• بیماری و درمان های پزشکی
• عوامل ژنتیکی و موروثی
• نقص و ناهنجاری های مادرزادی
• داشتن نوعی بیماری که شخص شروع به کندن مژه های خود می کند
• آسیب دیدن صورت و مژه به علت تصادف، زخم های سوختگی و غیره
• متد های درمان سرطان مثل شیمی درمانی و پرتودرمانی

درباره مژه های یکبار مصرف چه می دانید ؟


علاوه بر مواردی که در بالا ذکر شد نوع سومی از کاشت مژه ، به شکل موقت وجود دارد که عمر مفیدش یک روز است. برخی افراد تمایل دارند که فقط برای یک روز از مژه های مصنوعی استفاده کنند.که در همه فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی با قیمت پایین حدود ۱۰ هزار تومان موجود است. به علت یکدست بودن و به هم چسبیدگی این مژه ها استفاده از آنها بسیار راحت است.

بدین شکل که چسب مخصوص را به مژه مصنوعی زده و خیلی آرامی با دقت به وسیله یک موچین به قسمت بالای پلک هایتان بچسبانید. نهایتا در کمال احتیاط با اب گرم چسب ها را از مژه هایتان جدا کنید. به هیچ وجه بیش از یک بار از مژه های یک بار مصرف استفاده نکنید زیرا استفاده دوباره از آنها باعث آلوده شدن و آسیب به چشمتان می شود.

عمل کاشت مژه دائم چگونه است ؟

نحوه انجام این عمل نیز به این شکل است که کاشت مژه بوسیله پیوند موی زنده در قسمت پلک توسط یک متخصص با استفاده از یک سری وسایل مخصوص انجام می شود. که از مهمترین آن می توان به چسب کاشت مژه اشاره کرد. نکته بسیار مهم این است که در کاشت مژه موهایی که برای پیوند انتخاب می شوند ، باید با مژه ها هماهنگی داشته باشند. در این پیوند ترمیمی کاشت شش تا هشت عدد تار مو در پلک کافی است (البته تا ۴۰ عدد می شود کاشت) تا سبب مصنوعی جلوه دادن آن نشود. زمان عمل از یک تا سه ساعت متغییر است.

البته در مواردی جراح ممکن است از شخص بخواهد که پیوند کاشت مژه دو یا سه بار تکرار شود تا نهایتا به نتیجه دلخواه برسید. این عمل پیوند ترمیمی ، عملی تخصصی و پیچیده ای است که برای انجام آن نیاز به یک تیم تخصصی پزشکی مثل ، چشم پزشک ، متخصص جراحی ، متخصص بی هوشی و حتی متخصص پوست وجود دارد. موهایی که در پیوند ترمیمی بکار گرفته می شود باید به صورت تار به تار و دانه به دانه از قسمت ابرو یا بناگوش برداشته شده و با دقت بالا توسط وسایلی مخصوص در لبه پلک های بیمار با ظرافت خاصی کاشته شوند.

نکته : در برخی موارد از بیحسی و در برخی دیگر از بیهوشی استفاده می شود.

فرآیند کاشت مژه دائمی چگونه است ؟


کاشت مژه طبیعی بوسیله برش های کوچک در پایین و بالای پلک همراه با قرار دادن موهای مژه است. فولیکول های مو پوست سر، از سر جدا می شوند و پس از آن در نقاط مخصوصی از پلک جاسازی (پیوند) می شوند. بوسیله بخیه ها ، فولیکول های موی پیوندی را در جای خود محکم می کنند. پزشک جراح می تواند تعداد ۲۰ تا ۵۰ مژه بکارد. کل این پروسه در مدت زمان کمتر از ۱۲۰ دقیقه طول می کشد. تا هفت روز پس از جراحی شخص مقداری ورم و کبودی همراه با درد احساس می کند.

عمده درد در طول یک هفته از بین می رود. البته مصرف مسکن می تواند درد را در این بازه یک هفته ای کاهش دهد. پس از ۱۸۰ روز ، مژه های پیوندی به صورت طبیعی و نرمال رشد می کنند و بهتر است کوتاه شوند تا به اندازه دلخواه و مد نظرتان برسد. مژه های پیوندی به صورت متداوم رشد می کنند و باید ۳۰ روزی یک بار اصلاح و کوتاه شوند. البته میزان رشد موی مژه هر شخص نسبت به فرد دیگر متفاوت است .

اکستنشن مژه

بسیاری از افراد اکستنشن مژه را با کاشت مژه اشتباه می گیرند در حالی که این دو از یکدیگر متفاوت هستند. اکستنشن مژه را در واقع به وسیله تار‌هایی از ترکیبات مصنوعی از جنس مو می‌سازند و در نهایت بین مژه‌ها قرار می‌دهند. در این متد مژه های اضافی یک به یک در بین مژه‌های پلک بالا به وسیله چسب ثابت می کنند و دیگر نیازی به استفاده از مژه مصنوعی یکبار مصرف و یا آرایش چشم‌ ندارید.

نکته قابل توجه اینکه مژه‌های مصنوعی ، آنقدر غیر طبیعی هستند که به راحتی قابل تشخیص می باشد ولی زمانی که شما از اکستنشن مژه استفاده کنید ، به راحتی مشخص نمی‌شود و کسی متوجه مصنوعی بودن آن نمی شود.

چند نکته در مورد اکستنشن مژه

• اکستنشن مژه نباید سبب آسیب و شکستگی مژه‌های طبیعی شود
• دیگر نیازی نیست که همیشه دارای آرایش چشم باشید
• خط چشم کشیدن مشکل تر می شود
• اکستنشن‌های مژه انواع متفاوتی دارند و متناسب با مژه خود یکی را انتخاب کنید تا طبیعی تر به نظر برسد
• به منظور داشتن اکستنشن‌های بلندتر باید مژه‌های های بیشتری بکارید
• برای مراقبت‌های از مژه‌های اکستنشن باید زمان بگذارید
• می‌تواند سبب بروز مشکلات چشمی شود
• استفاده مدوام و تمدید اکستنشن می تواند به چشمانتان آسیب برساند

آیا چسبی که در کاشت مژه موقت و اکستنشن استفاده می شود ضرر دارد ؟


اول اینکه احتمال دارد افراد به چسب های کاشت مژه و اکستنشن حساسیت داشته باشند. یعنی اگر شخصی به این نوع چسب ها حساسیت داشته باشد احتمال دارد به عفونت لایه نازک بالای چشم دچار شود. این ریسکی است که شخص باید آن را در نظر بگیرد. اگرچه این نوع عفونت ها بینایی و قدرت دید شخص را تهدید نمی کند اما احتمال دارد برای مدت زمانی تا حذف کامل عفونت فرد دچار تاری شود. چند مدل چسب در بازار کشور موجود است که از لحاظ زمان خشک شدن و انقضا با یکدیگر متفاوت است.

از جهت ریختن چسب درون چشم در حین کاشت نگران نباشید زیرا در طول عمل چشم فرد بطور کامل باید بسته باشد. حتما قبل از انجام کاشت مژه، از کیفت و اصالت چسب مطمئن شوید تا چشم شما صدمه نبیند. چسب مژه حاوی مقادیری مواد شیمیایی است که مشکل ساز نیست اما اگر به آن حساسیت داشته باشید و یا تاریخ انقضا آن بگذرد سبب عفونت و آسیب رساندن به چشمتان می شود. برای جلوگیری از هر نوع خطر احتمالی باید از یک متخصص با تجربه کمک بگیرید.

آیا خودمان می توانیم مژه ها کاشتنی را از پلک خود جدا کنیم ؟

به راحتی می شود هر نوع چسب مژه بوسیله یک محلول پاک کننده خنثی کرد و مژه ها را جدا کرد. اما خود شخص نباید این کار را انجام دهد بلکه بهتر است این کار را یک کارشناس کاشت مژه انجام دهد، زیرا با ظرافت خاص بوسیله محلول پاک کننده باید این کار انجام شود. بدین شکل که با گوش پاک کن ، محلول پاک کننده بروی مژه ها می مالد و آهسته ماساژ می دهد. این کار باعث می شود چسب در محلول حل شود و مژه ها به آسانی جدا گردند. پس به هیچ وجه خودتان این کار را انجام ندهید .

کاشت مژه یا اکستنشن کدام مناسب تر است ؟


قاطعانه نمی توان به این سوال پاسخ داد زیرا هر کدام از این متد ها بر دیگری برتری نسبی دارد. این بستگی به شما دارد که با توجه به شرایط خود یکی را انتخاب کنید . برای مثال برای اشخاصی که تعداد مژه های آنها کمتر از یک سانت است و یا به خاطر ژنتیک و نقص مادرزادی مژه کوتاه دارند و حساسیت به چسب ندارند کاشت مژه بهتر است. اما افرادی که پلک هایشان حساس هستند نمی توانند از کاشت مژه استفاده کنند. اکستنشن مژه برای پرپشتی و بلند تر نشان دادن مژه مناسب تر است و عمر مفیدش از مژه های مصنوعی خیلی بیشتر می باشد.

پس از کاشت مژه چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

پس از کاشت مژه ها نیازمند مراقبت ویژه هستند. توصیه شده چشم های خود را مالش ندهید و اگر قصد خاراندن چشم خود را دارید این کار را به آرامی انجام دهید. وقتی حمام می روید سعی کنید فشار آب به طور مستقیم به چشم های شما برخورد نکند. اگر پیش از کاشت مژه برای تقویت مژه های خود از دارو و یا کرم خاصی استفاده می کردید، توصیه می شود پس از کاشت دیگر به این کار خود ادامه ندهید زیرا چرب شدن مژه ها موجب می شود مژه های کاشته شده سریعتر بریزند. توصیه دیگر اینکه در موقع خواب به پشت بخوابید (بر روی شکم نخوابید).

چه کسانی نامزد کاشت نیستند ؟


خوشبختانه پیوند کاشت مژه را همه اشخاص به جز کسانی که بیماری و مشکلات چشمی دارند، می توانند انجام دهند. همچنین افرادی که مژه های بلند و پر دارند این کار را انجام ندهند بهتر است. ولی بسیاری از خانم ها بدلیل اینکه می خواهند دیگر سمت ریمل و آرایش چشم نروند ، با وجود مژه های پر و بلند تمایل زیادی برای انجام این کار دارند. در این مورد با پزشک متخصص مشورت کنید اگر پزشک مشکلی در شما نبیند عمل کاشت را انجام می دهد.

مژه خود را به طور طبیعی تقویت کنید


مو به واسطه کراتین (که از جنس پروتئین است) رشد می شود. به همین دلیل مواد غذایی که موجب رشد مو شما می شود ، باعث رشد مژه ها شما نیز می شود.پس قدم نخست برای داشتن مژه هایی جذاب و پرپشت ، یک رژیم غذایی صحیح است تا به سلامت و تقویت موهایتان کمک کند. مژه ها مثل دیگر موهای بدن چرخه رشد خاص خود را دارند. توصیه می شود یک پزشک متخصص پوست و مو ، موهایتان و پروسه رشد آن را تحت نظر بگیرد. مژه های خود را با داروهای گیاهی و خانگی (ماسک مو) تقویت کنید.

از تاثیرگذارترین روغن ها بروی مو می توان به روغن زیتون و کرچک اشاره کرد. هر دو موجب بهتر شدن روند رشد مژه های شما می شود. نکته قابل تذکر اینکه شب ها قبل از خواب حتما آرایش خود را به طور کامل بشویید و با یک لایه کم از روغن ذکر شده روی سطح مژه هایتان را به طور کامل بپوشانید و صبح آنها را با آب بشویید.مژه هایتان را به وسیله برس مخصوص شانه کنید این کار باعث بلند شدن آن می شود. غذاهایی بر پایه پروتئین مثل تخم مرغ ، جگر ، سویا و گوشت (به اندازه متعادل) بسیار مفید هستند.

عوارض کاشت مژه شامل چه مواردی است ؟

۱ – ایجاد خارش است
۲ – عفونت بعد از عمل
۳ – در صورت مراجعه به کلینیک نامعتبر مشکلاتی مثل کبودی و تورم شدید درمحل پیوند یا رشد غیرنرمال مژه به درون پلک را پدید می آورد.
۴ – در صورت که عفونت در محل پلک ها باشد ، ممکن است قرنیه و لایه های داخلی چشم آسیب ببیند
۵ – در صورت مراجه به مراکز آرایشی بدون مجوز و استریل نبود وسایل ، عفونت شدید پلک ها حتی ممکن است سبب نابینایی نیز شود



طبقه بندی: غیرپزشکی،
برچسب ها: ،کاشت مژه دائمی،کاشت مژه دائمی در مشهد،کاشت مژه دائمی در تهران،کاشت مژه دائمی در تبریز،کاشت مژه دائمی در اصفهان،کاشت مژه دائمی در شیراز،کاشت مژه دائمی توسط پزشک،کاشت مژه دائمی در کرج،کاشت مژه دائمی قیمت،کاشت مژه دائمی و طبیعی،کاشت مژه دایمی در مشهد،قیمت کاشت مژه دائمی در مشهد،کلینیک کاشت مژه دائم در مشهد،کاشت مژه دائمی مشهد،کاشت مژه دائم در مشهد،کاشت مژه دائم مشهد،کاشت مژه دائم در تهران،كاشت مژه دائم در تهران،قیمت کاشت مژه دائم در تهران،کاشت مژه دائم در تبریز،کاشت مژه دائم توسط پزشک در تبریز،کاشت مژه دائم در اصفهان،قیمت کاشت مژه دائمی در اصفهان،کلینیک کاشت مژه دائم در اصفهان،کاشت مژه دائمی اصفهان،کاشت مژه دائم اصفهان،کاشت مژه دائم در شیراز،هزینه کاشت مژه دائم در شیراز،کلینیک کاشت مژه دائم در شیراز،کاشت مژه دائمی شیراز،قیمت کاشت مژه دائم در شیراز،کاشت مژه دائم شیراز،کاشت مژه دائم توسط دکتر در شیراز،کاشت مژه دائم توسط پزشک،هزینه کاشت مژه دائمی توسط پزشک،قیمت کاشت مژه دائم توسط پزشک،هزینه کاشت مژه دائم توسط پزشک،عوارض کاشت مژه دائم توسط پزشک،قیمت کا،
تعداد بازدید : 3
[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:17 ] [ رضا فرجی ]

کاشت مژه یا اکستنشن آن متد جدیدی است که بین خانم ها به دلیل افزایش زیبایی و عدم نیاز به آرایش چشم طرفداران زیادی پیدا کرده است. کاشت مژه انواع مختلفی دارد که معروف ترین آنها کاشت مژه پنهان (هیدن) ، مخملی ، ضربدری ، کلاسیک ، ابریشمی است. کاشت مژه به دو نوع دائمی و موقت تقسیم می شود که عمر مفید کاشت دائم حدود ۶ ماه و موقت حدود یک تا چند هفته است (به ریزش مژه بستگی دارد). این مقاله از راز مگ را تا انتها بخوانید تا ببینید آیا کاشت مژه برای شما مناسب است یا خیر ؟. زمان مطالعه این مقاله ۱۰ دقیقه می باشد.

کاشت مژه چیست ؟

کاشت مژه یکی از روش های جدید در افزایش زیبایی چشم خانم ها که به تازگی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. شما به وسیله این روش می توانید مژه های بلند و پرپشتی داشته باشید که وضعیت چشمانتان را نیز تغییر می دهد. متدهای زیادی مانند مژه مصنوعی ، محصولات پرپشت کننده و غیره برای پرپشت کردن مژه ها وجود دارد. متاسفانه مشکل عمده این روش ها موقتی بودن آن ها است، و مدت کوتاهی نتیجه بخش هستند.

یکی از متدهای دائم داشتن مژه ها زیبا و پرپشت کاشت مژه می باشد. نکته اینکه این روش حتما باید توسط یک متخصص زیبایی انجام شود زیرا این کار بسیار حساس می باشد. پزشک متخصص چیزی حدود ۴۰ عدد از فولیکول موی سر را برای هر پلک پیوند می زند. مدت زمان انجام این متد حدود ۱۲۰ دقیقه است که با بیحسی موضعی انجام می شود.

انوع مدل کاشت مژه


به طور کل دو نوع کاشت مژه داریم:
• کاشت دائم
• کاشت موقت
در روش کاشت موقت عمر مفید مژه ها حدود یک هفته می باشد. این مدل کاشت به علت چسبی که مورد استفاده قرار می گیرد ، ماندگاری کمی دارد. این متد جدیدی است که به شما در داشتن مژه های بلندتر ، پرپشت تر و خوش حالت تر کمک می کند و زیبایی شما را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. اما باید چند نکته را در نظر بگیرید که پس از مطالعه این مقاله شاید شما را از این کار منصرف کند. بسته به تعداد مژه ای که دارید به نسبت همان می شود مژه مصنوعی کاشت یعنی اگر شخصی تعداد مژه های طبیعی خودش اندک باشد تعداد کمی نیز می تواند مژه بکارد. علت آن است که مژه های مصنوعی روی مژه های طبیعی قرار می گیرد.

علت ریزش مژه چیست ؟

• بیماری و درمان های پزشکی
• عوامل ژنتیکی و موروثی
• نقص و ناهنجاری های مادرزادی
• داشتن نوعی بیماری که شخص شروع به کندن مژه های خود می کند
• آسیب دیدن صورت و مژه به علت تصادف، زخم های سوختگی و غیره
• متد های درمان سرطان مثل شیمی درمانی و پرتودرمانی

درباره مژه های یکبار مصرف چه می دانید ؟


علاوه بر مواردی که در بالا ذکر شد نوع سومی از کاشت مژه ، به شکل موقت وجود دارد که عمر مفیدش یک روز است. برخی افراد تمایل دارند که فقط برای یک روز از مژه های مصنوعی استفاده کنند.که در همه فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی با قیمت پایین حدود ۱۰ هزار تومان موجود است. به علت یکدست بودن و به هم چسبیدگی این مژه ها استفاده از آنها بسیار راحت است.

بدین شکل که چسب مخصوص را به مژه مصنوعی زده و خیلی آرامی با دقت به وسیله یک موچین به قسمت بالای پلک هایتان بچسبانید. نهایتا در کمال احتیاط با اب گرم چسب ها را از مژه هایتان جدا کنید. به هیچ وجه بیش از یک بار از مژه های یک بار مصرف استفاده نکنید زیرا استفاده دوباره از آنها باعث آلوده شدن و آسیب به چشمتان می شود.

عمل کاشت مژه دائم چگونه است ؟

نحوه انجام این عمل نیز به این شکل است که کاشت مژه بوسیله پیوند موی زنده در قسمت پلک توسط یک متخصص با استفاده از یک سری وسایل مخصوص انجام می شود. که از مهمترین آن می توان به چسب کاشت مژه اشاره کرد. نکته بسیار مهم این است که در کاشت مژه موهایی که برای پیوند انتخاب می شوند ، باید با مژه ها هماهنگی داشته باشند. در این پیوند ترمیمی کاشت شش تا هشت عدد تار مو در پلک کافی است (البته تا ۴۰ عدد می شود کاشت) تا سبب مصنوعی جلوه دادن آن نشود. زمان عمل از یک تا سه ساعت متغییر است.

البته در مواردی جراح ممکن است از شخص بخواهد که پیوند کاشت مژه دو یا سه بار تکرار شود تا نهایتا به نتیجه دلخواه برسید. این عمل پیوند ترمیمی ، عملی تخصصی و پیچیده ای است که برای انجام آن نیاز به یک تیم تخصصی پزشکی مثل ، چشم پزشک ، متخصص جراحی ، متخصص بی هوشی و حتی متخصص پوست وجود دارد. موهایی که در پیوند ترمیمی بکار گرفته می شود باید به صورت تار به تار و دانه به دانه از قسمت ابرو یا بناگوش برداشته شده و با دقت بالا توسط وسایلی مخصوص در لبه پلک های بیمار با ظرافت خاصی کاشته شوند.

نکته : در برخی موارد از بیحسی و در برخی دیگر از بیهوشی استفاده می شود.

فرآیند کاشت مژه دائمی چگونه است ؟


کاشت مژه طبیعی بوسیله برش های کوچک در پایین و بالای پلک همراه با قرار دادن موهای مژه است. فولیکول های مو پوست سر، از سر جدا می شوند و پس از آن در نقاط مخصوصی از پلک جاسازی (پیوند) می شوند. بوسیله بخیه ها ، فولیکول های موی پیوندی را در جای خود محکم می کنند. پزشک جراح می تواند تعداد ۲۰ تا ۵۰ مژه بکارد. کل این پروسه در مدت زمان کمتر از ۱۲۰ دقیقه طول می کشد. تا هفت روز پس از جراحی شخص مقداری ورم و کبودی همراه با درد احساس می کند.

عمده درد در طول یک هفته از بین می رود. البته مصرف مسکن می تواند درد را در این بازه یک هفته ای کاهش دهد. پس از ۱۸۰ روز ، مژه های پیوندی به صورت طبیعی و نرمال رشد می کنند و بهتر است کوتاه شوند تا به اندازه دلخواه و مد نظرتان برسد. مژه های پیوندی به صورت متداوم رشد می کنند و باید ۳۰ روزی یک بار اصلاح و کوتاه شوند. البته میزان رشد موی مژه هر شخص نسبت به فرد دیگر متفاوت است .

اکستنشن مژه

بسیاری از افراد اکستنشن مژه را با کاشت مژه اشتباه می گیرند در حالی که این دو از یکدیگر متفاوت هستند. اکستنشن مژه را در واقع به وسیله تار‌هایی از ترکیبات مصنوعی از جنس مو می‌سازند و در نهایت بین مژه‌ها قرار می‌دهند. در این متد مژه های اضافی یک به یک در بین مژه‌های پلک بالا به وسیله چسب ثابت می کنند و دیگر نیازی به استفاده از مژه مصنوعی یکبار مصرف و یا آرایش چشم‌ ندارید.

نکته قابل توجه اینکه مژه‌های مصنوعی ، آنقدر غیر طبیعی هستند که به راحتی قابل تشخیص می باشد ولی زمانی که شما از اکستنشن مژه استفاده کنید ، به راحتی مشخص نمی‌شود و کسی متوجه مصنوعی بودن آن نمی شود.

چند نکته در مورد اکستنشن مژه

• اکستنشن مژه نباید سبب آسیب و شکستگی مژه‌های طبیعی شود
• دیگر نیازی نیست که همیشه دارای آرایش چشم باشید
• خط چشم کشیدن مشکل تر می شود
• اکستنشن‌های مژه انواع متفاوتی دارند و متناسب با مژه خود یکی را انتخاب کنید تا طبیعی تر به نظر برسد
• به منظور داشتن اکستنشن‌های بلندتر باید مژه‌های های بیشتری بکارید
• برای مراقبت‌های از مژه‌های اکستنشن باید زمان بگذارید
• می‌تواند سبب بروز مشکلات چشمی شود
• استفاده مدوام و تمدید اکستنشن می تواند به چشمانتان آسیب برساند

آیا چسبی که در کاشت مژه موقت و اکستنشن استفاده می شود ضرر دارد ؟


اول اینکه احتمال دارد افراد به چسب های کاشت مژه و اکستنشن حساسیت داشته باشند. یعنی اگر شخصی به این نوع چسب ها حساسیت داشته باشد احتمال دارد به عفونت لایه نازک بالای چشم دچار شود. این ریسکی است که شخص باید آن را در نظر بگیرد. اگرچه این نوع عفونت ها بینایی و قدرت دید شخص را تهدید نمی کند اما احتمال دارد برای مدت زمانی تا حذف کامل عفونت فرد دچار تاری شود. چند مدل چسب در بازار کشور موجود است که از لحاظ زمان خشک شدن و انقضا با یکدیگر متفاوت است.

از جهت ریختن چسب درون چشم در حین کاشت نگران نباشید زیرا در طول عمل چشم فرد بطور کامل باید بسته باشد. حتما قبل از انجام کاشت مژه، از کیفت و اصالت چسب مطمئن شوید تا چشم شما صدمه نبیند. چسب مژه حاوی مقادیری مواد شیمیایی است که مشکل ساز نیست اما اگر به آن حساسیت داشته باشید و یا تاریخ انقضا آن بگذرد سبب عفونت و آسیب رساندن به چشمتان می شود. برای جلوگیری از هر نوع خطر احتمالی باید از یک متخصص با تجربه کمک بگیرید.

آیا خودمان می توانیم مژه ها کاشتنی را از پلک خود جدا کنیم ؟

به راحتی می شود هر نوع چسب مژه بوسیله یک محلول پاک کننده خنثی کرد و مژه ها را جدا کرد. اما خود شخص نباید این کار را انجام دهد بلکه بهتر است این کار را یک کارشناس کاشت مژه انجام دهد، زیرا با ظرافت خاص بوسیله محلول پاک کننده باید این کار انجام شود. بدین شکل که با گوش پاک کن ، محلول پاک کننده بروی مژه ها می مالد و آهسته ماساژ می دهد. این کار باعث می شود چسب در محلول حل شود و مژه ها به آسانی جدا گردند. پس به هیچ وجه خودتان این کار را انجام ندهید .

کاشت مژه یا اکستنشن کدام مناسب تر است ؟


قاطعانه نمی توان به این سوال پاسخ داد زیرا هر کدام از این متد ها بر دیگری برتری نسبی دارد. این بستگی به شما دارد که با توجه به شرایط خود یکی را انتخاب کنید . برای مثال برای اشخاصی که تعداد مژه های آنها کمتر از یک سانت است و یا به خاطر ژنتیک و نقص مادرزادی مژه کوتاه دارند و حساسیت به چسب ندارند کاشت مژه بهتر است. اما افرادی که پلک هایشان حساس هستند نمی توانند از کاشت مژه استفاده کنند. اکستنشن مژه برای پرپشتی و بلند تر نشان دادن مژه مناسب تر است و عمر مفیدش از مژه های مصنوعی خیلی بیشتر می باشد.

پس از کاشت مژه چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

پس از کاشت مژه ها نیازمند مراقبت ویژه هستند. توصیه شده چشم های خود را مالش ندهید و اگر قصد خاراندن چشم خود را دارید این کار را به آرامی انجام دهید. وقتی حمام می روید سعی کنید فشار آب به طور مستقیم به چشم های شما برخورد نکند. اگر پیش از کاشت مژه برای تقویت مژه های خود از دارو و یا کرم خاصی استفاده می کردید، توصیه می شود پس از کاشت دیگر به این کار خود ادامه ندهید زیرا چرب شدن مژه ها موجب می شود مژه های کاشته شده سریعتر بریزند. توصیه دیگر اینکه در موقع خواب به پشت بخوابید (بر روی شکم نخوابید).

چه کسانی نامزد کاشت نیستند ؟


خوشبختانه پیوند کاشت مژه را همه اشخاص به جز کسانی که بیماری و مشکلات چشمی دارند، می توانند انجام دهند. همچنین افرادی که مژه های بلند و پر دارند این کار را انجام ندهند بهتر است. ولی بسیاری از خانم ها بدلیل اینکه می خواهند دیگر سمت ریمل و آرایش چشم نروند ، با وجود مژه های پر و بلند تمایل زیادی برای انجام این کار دارند. در این مورد با پزشک متخصص مشورت کنید اگر پزشک مشکلی در شما نبیند عمل کاشت را انجام می دهد.

مژه خود را به طور طبیعی تقویت کنید


مو به واسطه کراتین (که از جنس پروتئین است) رشد می شود. به همین دلیل مواد غذایی که موجب رشد مو شما می شود ، باعث رشد مژه ها شما نیز می شود.پس قدم نخست برای داشتن مژه هایی جذاب و پرپشت ، یک رژیم غذایی صحیح است تا به سلامت و تقویت موهایتان کمک کند. مژه ها مثل دیگر موهای بدن چرخه رشد خاص خود را دارند. توصیه می شود یک پزشک متخصص پوست و مو ، موهایتان و پروسه رشد آن را تحت نظر بگیرد. مژه های خود را با داروهای گیاهی و خانگی (ماسک مو) تقویت کنید.

از تاثیرگذارترین روغن ها بروی مو می توان به روغن زیتون و کرچک اشاره کرد. هر دو موجب بهتر شدن روند رشد مژه های شما می شود. نکته قابل تذکر اینکه شب ها قبل از خواب حتما آرایش خود را به طور کامل بشویید و با یک لایه کم از روغن ذکر شده روی سطح مژه هایتان را به طور کامل بپوشانید و صبح آنها را با آب بشویید.مژه هایتان را به وسیله برس مخصوص شانه کنید این کار باعث بلند شدن آن می شود. غذاهایی بر پایه پروتئین مثل تخم مرغ ، جگر ، سویا و گوشت (به اندازه متعادل) بسیار مفید هستند.

عوارض کاشت مژه شامل چه مواردی است ؟

۱ – ایجاد خارش است
۲ – عفونت بعد از عمل
۳ – در صورت مراجعه به کلینیک نامعتبر مشکلاتی مثل کبودی و تورم شدید درمحل پیوند یا رشد غیرنرمال مژه به درون پلک را پدید می آورد.
۴ – در صورت که عفونت در محل پلک ها باشد ، ممکن است قرنیه و لایه های داخلی چشم آسیب ببیند
۵ – در صورت مراجه به مراکز آرایشی بدون مجوز و استریل نبود وسایل ، عفونت شدید پلک ها حتی ممکن است سبب نابینایی نیز شود



طبقه بندی: غیرپزشکی،
برچسب ها: ،کاشت مژه دائمی،کاشت مژه دائمی در مشهد،کاشت مژه دائمی در تهران،کاشت مژه دائمی در تبریز،کاشت مژه دائمی در اصفهان،کاشت مژه دائمی در شیراز،کاشت مژه دائمی توسط پزشک،کاشت مژه دائمی در کرج،کاشت مژه دائمی قیمت،کاشت مژه دائمی و طبیعی،کاشت مژه دایمی در مشهد،قیمت کاشت مژه دائمی در مشهد،کلینیک کاشت مژه دائم در مشهد،کاشت مژه دائمی مشهد،کاشت مژه دائم در مشهد،کاشت مژه دائم مشهد،کاشت مژه دائم در تهران،كاشت مژه دائم در تهران،قیمت کاشت مژه دائم در تهران،کاشت مژه دائم در تبریز،کاشت مژه دائم توسط پزشک در تبریز،کاشت مژه دائم در اصفهان،قیمت کاشت مژه دائمی در اصفهان،کلینیک کاشت مژه دائم در اصفهان،کاشت مژه دائمی اصفهان،کاشت مژه دائم اصفهان،کاشت مژه دائم در شیراز،هزینه کاشت مژه دائم در شیراز،کلینیک کاشت مژه دائم در شیراز،کاشت مژه دائمی شیراز،قیمت کاشت مژه دائم در شیراز،کاشت مژه دائم شیراز،کاشت مژه دائم توسط دکتر در شیراز،کاشت مژه دائم توسط پزشک،هزینه کاشت مژه دائمی توسط پزشک،قیمت کاشت مژه دائم توسط پزشک،هزینه کاشت مژه دائم توسط پزشک،عوارض کاشت مژه دائم توسط پزشک،قیمت کا،
تعداد بازدید : 17
[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:17 ] [ رضا فرجی ]
.: Weblog Themes By Pichak :.

درباره وبلاگ


آرشيو مطالب
آمار سایت
افراد آنلاین : 1
بازديدهاي امروز : 22
بازديدهاي ديروز : 19
كل بازديدها : 838
بازدید این هفته : 43
بازدید این ماه : 132
تعداد نظرات : 0
تعداد كل مطالب : 28
امکانات وب
آگهی رايگان‎ ترجمه تخصصي دانلود مقاله شارژ همراه اول‎ طلاق توافقی‎ ویرایش مقاله هزینه ویرایش مقاله انگلیسی موضوع پایان نامه مدیریت موضوع رساله دکتری مدیریت پروپوزال پایان نامه مدیریت پایان نامه مدیریت پایان نامه DBA سایت تبلیغاتی درج آگهی رایگان ثبت تبلیغ رایگان Political analysis ترجمه مقاله ویرایش مقاله ترجمه مقاله پزشکی شهر سوال پاسخ به سوالات مذهبی ترجمه فوری مقاله ترجمه کتاب ترجمه مقاله ترجمه مقاله ISI‎