X
پزشکی
قالب وبلاگ
زرمطلب
پيوندهای روزانه

یکی از دانه های شفابخش و پرخاصیت سیاه دانه و یا شونیز (به انگلیسی Nigella Sativa) می باشد. در طب اسلامی تاکید ویژه‌ای بر استفاده از سیاه دانه برای درمان بیماریهای گوناگونی شده. ترکیب سیاه دانه و عسل (به اصطلاح به آن دوسین می گویند) درمانگر بسیاری از بیماری هاست. کافیست یک قاشق سیاه دانه پودر کرده را به سرعت با 500 گرم عسل ترکیب کنید (پس از پودر شدن سیاه دانه ، با اکسیژن ترکیب و سمی می شود به همین علت باید سریع با عسل مخلوط کنید).

از دیگر ترکیب های مفید این دانه می‌توان به سیاه دانه ، عسل ، دارچین ، زنجبیل و حتی ماست اشاره کرد. این ترکیبات هم برای لاغری ، بارداری و بسیاری موارد دیگر مناسب است. به طور عمومی مصرف سیاه دانه عوارض خطرناکی ندارد اما برای زنان باردار و افراد با بیماری خاص توصیه می شود حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

در این مقاله از راز مگ سعی کردیم ابتدا درباره خواص گوناگون سیاه دانه بنویسیم سپس به بررسی خواص ترکیبی آن با عسل ، دارچین و ماست پرداخته ایم مدت زمان خواندن این مقاله بین 5 تا 10 دقیقه می باشد.

برخی از مهم ترین خواص سیاه دانه :

  • پیشگیری از سرطان
  • درمان صرع
  • کاهش تشنج
  • درمان فشار خون بالا
  • درمان آسم
  • مناسب برای ترک اعتیاد
  • تسکین دردهای شکمی
  • مسکن درد کلیه
  • تسکین دردهای استخوانی – مفصلی
  • رفع جوش صورت
  • موثر در درمان بیماری‌هایی مثل دیابت ، میگرن و کم خونی
  • رفع مسمومیت خونی
  • یبوست
  • درمان زخم معده
  • از بین برنده عطسه های ناشی از سرماخوردگی
  • افزایش شیر مادران شیرده
  • کاهش قند خون
  • بهبود آرتروز
  • بهبود التهاب لثه
  • درمان سرگیجه و درد گوش
  • درمان اسهال
  • موثر در درمان ریزش مو
  • تقویت قوای جنسی
  • درمان بی اختیاری ادرار
  • درمان دل درد و دل پیچه
  • درمان درد رحم
  • درمان تب
  • مناسب برای لاغری
  • درمان تنبلی تخمدان و کیست
  • درمان خستگی و بی حالی
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • افزایش دهنده میل جنسی
  • کاهش دهنده سطح کلسترول
  • تقویت حافظه
  • تقویت استخوان و دندان
  • رفع مشکلات تنفسی
  • حاوی مواد آنتی باکتری

1 – تسکین دردهای مفصلی به واسطه سیاه دانه


روش اول :

اگر از دردهای مفصلی – استخوانی مثل رماتیسم و آرتروز رنج می برید روغن سیاه دانه مناسب شماست. ابتدا روغن سیاه دانه را در حد یا یک چند دقیقه بر روی شعله قرار دهید تا ولرم شود (داغ نشود). محلی که دارای درد است را با روغن ولرم شده ماساژ دهید. پس از ماساژ بهتر است با یک عدد باند کشی محل درد را بپوشانید.

نکته : می‌توانید به روغن ولرم سیاه دانه موم عسل ، چند قطره روغن زیتون (اگر نداشتید روغن حیوانی) اضافه کنید.

روش دوم :

از ترکیب مقداری عسل و سیاه دانه دمنوشی بسازید و قبل از خواب مصرف کنید این روش علاوه بر روماتیسم در درمان کمردرد نیز موثر است

روش سوم :

چند قطره روغن سیاه دانه را با ۴ قاشق چای خوری ترکیب کرده صبح به صورت ناشتا میل کنید. این روش بیشتر مناسب افرادی است که به روماتیسم دچارند.

2 – جلوگیری از ریزش مو با پودر سیاه دانه

یکی از بهترین درمان های طبیعی ریزش مو استفاده از ماسک موی طبیعی می باشد. ماسک موی سیاه دانه می‌تواند به طور کامل ریزش مو سر را قطع کند. کافیست مقداری حنا ، پودر سیاه دانه و روغن سوسن را با همدیگر به خوبی ترکیب کرده و خمیر حاصل را حدود ۱۰ الی ۲۰ دقیقه روی سر خود قرار دهید. علاوه بر این استفاده از دمنوش سیاه دانه موی سر را تقویت و از ریزش آن جلوگیری می کند.

نکته : برای عملکرد بهتر ابتدا موی سر خود را شسته و تمیز کنید.

3 – پودر سیاه دانه درمانگر فشار خون بالا


یکی از بیماری های اکثر مردم کشور ما در سنین بالا به آن دچار می شوند فشار خون بالاست. فشار خون بالا درمانی به طور قطع ندارد و اکثر قرص ها و داروهای که دکتر تجویز می کند بیشتر جنبه پیشگیری یا درمان موقت دارد. در طب گیاهی توصیه شده که مصرف روزانه ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم عصاره پودر سیاه دانه می تواند فشار خون را تا حد زیادی کنترل کند.

علت آن است که سیاه دانه منبع غنی از پتاسیم می باشد که سبب حذف سدیم مازاد بدن در نتیجه سلامت قلب و کنترل فشار خون می شود.

4 – سیاه دانه مسکنی برای درد سنگ کلیه


بر اثر ترکیب مواد مختلف در کلیه جسم سختی به وجود می آید که به آن سنگ کلیه می گویند. درد سنگ کلیه بعضی مواقع به قدری زیاد است که یک انسان هیکلی و تنومند را از پای می اندازد. و این درد تا زمانی که سنگ دفع نشود ادامه دارد. برای تسکین درد ناشی از سنگ کلیه به جای استفاده از مسکن های شیمیایی می توان روغن سیاه دانه را بر روی محل درد در قسمت کلیه ماساژ دهید. از ۸ قطره روغن سیاه دانه برای ماساژ استفاده کنید این کار را دو مرتبه در روز انجام دهید پس از یک هفته درد شما بسیار کم می شود.

5 – پودر سیاه دانه تسکین دهنده و درمانگر سردرد و میگرن


یکی از معمول ترین بیماری های انسان در طول زندگی به آن دچار می شوند سردرد. عوامل مختلفی سبب سردرد می شود و از شایع ترین نوع آن می توان به میگرن اشاره کرد. برای تسکین و تا حدود زیادی درمان به عطاری مراجعه کرده و مقداری سیاه دانه ، انیسون ، میخک (پودر شده اگر نداشت خودتان بکوبید) تهیه کنید.

۲ قاشق چای خوری سیاه دانه را با ۲ قاشق چای خوری انیسون همراه با دو یا سه تکیه میخک کوبیده شده به خوبی ترکیب کنید. مخلوط بدست آمده را با یک لیوان شیر بجوشانید. یک استکان از آن به هنگام میگرن ، درد را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.

نکته : ماساژ دادن گیجگاه با روغن سیاه دانه سبب کاهش سردرد می شود.

6 – درمان اسهال با سیاه دانه


یکی از عمده ترین دلایل اسهال عفونت روده می باشد. مواد موجود در سیاه دانه حرکات روده را تسهیل می بخشد و سبب درمان اسهال می شوند. برای درمان اسهال با سیاه دانه دو روش موجود است.

روش اول :

۴ قاشق چای خوری سیاه دانه پودر شده را با 1/2 استکان شاهی (تره تیزک) ترکیب کرده و بعد از صرف صبحانه ، ناهار و شام میل نمایید.

روش دوم :

۴ قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را با یک لیوان ماست (نه پرچرب و نه کم چرب) مخلوط کرده و خوب هم بزنید. روزی ۲ مرتبه از این ترکیب استفاده کنید تا اسهال شما درمان گردد.

حال نگاهی می اندازیم به خواص سیاه دانه و عسل (دوسین) :

  • درمان کننده حساسیت و آسم
  • درمانگر اضطراب
  • تنظیم کننده ضربان قلب
  • ضد افسردگی و انرژی زا
  • کاهش دهنده عوارض شیمی درمانی بر کلیه
  • جلوگیری کننده از بیماری های مزمن مثل سرطان
  • افزایش دهنده شیر مادران شیرده
  • تقویت کننده سیستم ایمنی
  • موثر در بهبود و درمان سرماخوردگی
  • درمان تب های بلغمی
  • درمان عفونت های ادراری
  • موثر در درمان پروستات
  • تقویت کننده دستگاه گوارش
  • درمان نفخ و دل درد
  • موثر در درمان زخم معده
  • التیام بیماری های پوستی مثل لک
  • تسهیل در دفع سنگ کلیه
  • افزایش دهنده میل جنسی
  • کنترل درد و افزایش دهنده مقاومت مادران در هنگام زایمان
  • درمان زخم معده
  • درمان ناباروری مربوط به کم بودن تعداد اسپرم با افزایش تعداد آن
  • تحریک سلول های بتا
  • کنترل دیابت نوع دو
  • درمان بیماری صرع
  • درمان سرگیجه و سردرد
  • درمان ناراحتی های کبدی
  • درمان درد رحم

1 – کنترل کردن دیابت نوع دوم به واسطه عسل و سیاه دانه


بیماری دیابت نوع 2 در اصل نوعی اختلال در متابولیسم بدن است که به علت بالا رفتن گلوکز خون و مقاومت در برابر انسولین به دیابت شیرین نیز معروف است. ترکیب سیاه دانه و عسل گلوکز خون یا همان قند خون را تنظیم و مقاومت در برابر انسولین را کاهش می دهد . همچنین سلول های بتا پانکراس را تحریک و عملکرد آن را بهبود می بخشد.

برای این منظور روزانه 2 گرم سیاه دانه میل نمایید تا دیابت نوع دو شما کنترل می کند. در ضمن می توانید ۴ قاشق چای خوری سیاه دانه را همراه با آب ، چای ، یا هر نوشیدنی ترکیب و نوش جان کنید.

2 – درمان سرگیجه و گوش درد به وسیله سیاه دانه و عسل


چند قطره روغن سیاه دانه و یک قاشق چایخوری عسل را ترکیب کرده روزانه در صبح وقتی که ناشتا هستید میل بفرمایید این کار را تا دو هفته انجام دهید تا تاثیرش را ببینید. البته در این مورد دمنوش سیاه دانه نیز موثر است.

3 – التیام و بهبود بیماری های پوستی با استفاده از سیاه دانه و عسل


این ترکیب بیماری پوستی مانند لک و پیس را تا حد چشمگیری بهبود می بخشد. همچنین برای درمان جوش های بلغمی زیر پوستی که ملتهب نیستد مناسب است. کافیست سیاه دانه و عسل را با یکدیگر مخلوط کرده و ترکیب حاصل را بر روی پوست قرار دهید.اگر جوش ها ملتهب بودند از این روش استفاده نکنید .

برای درمان جوش های زیر پوستی همچنین می توانید از ترکیب سیاه دانه و روغن کنجد استفاده کنید. بدین منظور یک یا دو قاشق چایخوری سیاه دانه را با 4 قاشق چایخوری روغن کنجد و 4 قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید . این ترکیب را بر روی پوست بمالید و پس از 8 دقیقه بشورید (این کار 14 روز انجام دهید).

نکته : زیاد از روغن کنجد استفاده نکنید زیرا سبب بسته شدن منافذ پوست شما می شود. بهتر است نوک انگشتان را در این ترکیب بزنید و به آرامی روی صورت بمالید (ماساژ دهید).

4 – ترکیب سیاه دانه و عسل مناسب برای درمان حساسیت و آسم


آلرژی و یا همان حساسیت هنگام پیش می آید که سیستم ایمنی بدن بیش از حد به مواردی حتی بی ضرر واکنش نشان می دهد. برای مثال فرد طوری به گرده گل واکنش نشان می دهد که ممکن است دچار نفس تنگی شود. آسم نیز یک بیماری التهابی رایج مزمن مجاری هوایی است که نشانه‌های آن می توان به سرفه و نفس تنگی اشاره کرد.

این دو بیماری به طوری قطع درمان ندارد اما استفاده از ترکیب سیاه دانه و عسل خالص سبب تولید مقدار قابل توجهی آنتی هیستامین می شود که کاهش شدت آسم و حساسیت را بدنبال دارد.

5 – سیاه دانه و عسل برای لاغری


یکی از ویژگی های منحصر به فرد سیاه دانه و عسل که در بالا هم اشاره شد کنترل دیابت نوع ۲ یا همان دیابت شیرین است. این ویژگی نه تنها سبب کنترل دیابت می شود بلکه این ترکیب با ثابت نگه داشتن گلوکز خون یا همان قند خون به کاهش وزن و لاغری کمک شایانی می کند. برای این منظور ۵۰ تا ۷۰ گرم سیاه دانه را پودر کرده سپس سریع با مقداری عسل مخلوط کند. روزانه یک مرتبه از این مخلوط استفاده کنید.

در روش دیگر می توانیم ۴ قاشق چای خوری سیاه دانه را با یک لیوان آب به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید و پس از دم کشیدن مقداری عسل به آن اضافه کنید.

ترکیب سیاه دانه با ماست

همانطور که در بالا هم اشاره شد سیاه دانه سبب درمان اسهال می شود. اما اگر علت اسهال عفونتهای ویروسی باشد باید از ترکیب سیاه دانه با ماست استفاده کنید. برای این منظور ۲ تا ۳ قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را با ماست معمولی ترکیب کنید و میل بفرمایید.

درمان نفخ معده با ترکیب سیاه دانه و دارچین

مطالعات و بررسی ها بر روی زنان و مردان نشان می دهد 90 درصد افرادی که از ترکیب سیاه دانه و دارچین استفاده کردن نفخ معده شان درمان شده. علاوه بر آن ، این ترکیب سیستم گوارشی را تا حد زیادی تقویت می کند.

آیا سیاه دانه و پودر آن خطرناک و سمی است ؟

تحقیقات نشان می دهد به طور معمول مصرف کم سیاه دانه هیچ‌گونه خطر خاصی ندارد. اما همین مقدار کم اگر به صورت پودر باشد ممکن است با اکسیژن هوا واکنش نشان دهد و سمی شود. به همین خاطر است که گفته می شود حتماً پس از پودر کردن سیاه دانه آن را سریع با عسل مخلوط کنید.

البته مقادیر کم پودر سیاه دانه و روغن آن مشکلی ندارد ولی مصرف بیش از حد آن ممکن است مضر باشد. بطور مثال مصرف زیاد پودر سیاه دانه و روغن آن بر روی پوست ممکن است سبب آلرژی و بسته شدن منافذ پوست شود.

هشدار :

  • زنان باردار و شیرده حتماً قبل از مصرف سیاه دانه با پزشک خود مشورت کنند.
  • درست است که سیاه دانه سبب تنظیم قند خون و کنترل دیابت نوع ۲ می شود اما جایگزین دیگر درمان ها نیست پس حتما در این مورد هم با پزشک مشورت کنید.
  • به هیچ عنوان از سیاه دانه برای درمان اسهال نوزادان و کودکان استفاده نکنید.
  • مصرف سیاه دانه برای کودکان و نوزادان مناسب نیست.

نکته :

در بالا منظور ما از عسل ، عسل خالص و طبیعی است زیرا عسل بی کیفیت خود مشکلاتی را برای بدن به وجود می‌آورد.

جمع بندی و کلام پایانی

سیاه دانه یکی از پر خاصیت ترین دانه های موجود بر روی زمین است. مصرف آن بیماری های گوناگونی از جمله اسهال ، لک پوستی ، زخم معده ، یبوست و بسیاری بیماری دیگر را درمان می کند. علاوه بر آن مصرف سیاه دانه با ترکیب های مختلف مثل عسل ، دارچین و یا ماست سبب تاثیر دو چندان آن می شود. مصرف کم و به اندازه آن برای سلامتی ضرری ندارد اما مصرف بیش از حد آن ممکن است موجب آلرژی و مشکلات دیگر می شود.

منابع :

ویکی پدیا انگلیسی

اقتباسی از مجله نمناک



طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها: ،سیاه دانه،سیاه دانه و عسل،سیاه دانه ویکی پدیا،سیاه دانه به انگلیسی،سیاه دانه برای لاغری،سیاه دانه برای مو،سیاه دانه به زبان آلمانی،سیاه دانه را چگونه بخوریم،سیاه دانه آسیاب شده،سیاه دانه به زبان ترکی استانبولی،سیاه دانه و عسل برای لاغری،سیاه دانه و عسل برای بارداری،سياه دانه و عسل،سیاه دانه و عسل برای چی خوبه،سیاه دانه و عسل برای سنگ کلیه،سیاه دانه و عسل برای معده،سیاه دانه و عسل برای تنبلی تخمدان،سیاه دانه و عسل را چگونه مصرف کنیم،سیاه دانه و عسل برای کیست تخمدان،سياه دانه ويكي پديا،روغن سیاه دانه ویکی پدیا،خواص سیاه دانه ویکی پدیا،سیاه دانه چیست ویکی پدیا،روغن سياه دانه ويكي پديا،خواص روغن سیاه دانه ویکی پدیا،سیاه دانه به انگلیسی چی میشه،سياه دانه به انگلیسی،سیاه دانه به انگلیسی چه میشود،سياه دانه به انگليسي،سیاه دانه به انگليسي،روغن سیاه دانه به انگلیسی،سیاه دانه به زبان انگلیسی،ترجمه سیاه دانه به انگلیسی،نام سیاه دانه به انگلیسی،سیاه دانه برای لاغری شکم،سیاه دانه برای لاغری خوبه،سیاه دانه برای لاغری خوب است،سیاه دانه برای لاغری نی نی سایت،سی،
تعداد بازدید : 26
[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:41 ] [ رضا فرجی ]

سوختگی نوعی آسیب به گوشت یا پوست است که بر اثر گرما ، برق ، مواد شیمیایی ، اصطکاک یا پرتو به وجود می‌آید. برای رهایی از سوزش شدید آن یا باید از درمان ها خانگی استفاده کنید و یا پماد سوختگی. آن سوختگی‌هایی که تنها بر سطح پوست اثر می‌گذارند را سوختگی‌های سطحی یا سوختگی‌های درجه اول می‌نامند. سوختگی با ضخامت نسبی یا سوختگی درجه دوم هنگامی اتفاق می‌افتد که لایه‌های زیرین پوست آسیب می‌بینند.

در این مقاله از رازمگ به بررسی پماد سوختگی ( مثل ادیب درم ، سیلور ، ریکاو ، تتراسایکلین ، ناژو وغیره) و درمان های خانگی برای سوختگی درجه یک ، دو و سه می پردازیم. در سوختگی با ضخامت کامل یا سوختگی درجه سوم به همه لایه‌های پوست آسیب می‌رسد. در سوختگی نوع چهارم بافت‌های عمیق‌تر مانند عضلات یا استخوان آسیب می‌بینند.

درمان مورد نیاز به شدت سوختگی بستگی دارد. سوختگی‌های سطحی را می‌توان به وسیله مسکن درمان کرد ، در حالیکه سوختگی‌های شدیدتر نیازمند درمان مداوم در مراکز سوختگی ویژه می‌باشند. قرار دادن محل سوختگی زیر شیر آب می‌تواند به تسکین درد کمک کند و آسیب را کاهش دهد ، با این وجود تماس طولانی با آب ممکن است باعث سرمازدگی شود.

در سوختگی با ضخامت نسبی لازم است محل سوختگی را با آب و صابون شست‌وشو داد و سپس پانسمان کرد. مشخص نیست در مورد آبله‌ها باید چه اقدامی انجام داد ولی احتمالاً کار منطقی این است که به آن‌ها دست نزنیم. معمولاً در سوختگی‌های نوع سوم به درمان‌های جراحی مانند پیوند پوست نیاز است. معمولاً سوختگی‌های وسیع نیازمند چندین مرحله تزریق وریدی هستند زیرا واکنش التهابی متعاقب باعث کم شدن محسوس جریان مویرگ و خیز می‌شود. رایج‌ترین مشکل در رابطه با سوختگی مربوط به عفونت است.

انواع سوختگی بدن

علم پزشکی ، سوختگی را به ۳ درجه تقسیم بندی کرده است. هر درجه ، علائم و شیوه مراقبتی خاص خود را دارد که در ادامه به اجمال معرفی می کنیم:

سوختگی درجه اول

در این نوع سوختگی ، سوختگی سطحی بوده و فقط لایه خارجی پوست شما که اپیدرم نامیده می شود ، آسیب می بیند. معمولا پوست قرمز شده و ورم می کند. البته در بعضی مواقع هم شاهد درد گرفتن ناحیه سوخته شده هستیم. اگر این نوع سوختگی در ناحیه ران و باسن یا مفاصل بزرگ باشد ، حتما برای درمان باید به پزشک متخصص مراجعه و از خود درمانی پرهیز شود.

سوختگی درجه دوم

سوختگی درجه دوم ، شدید تر از سوختگی درجه یک بوده و حساسیت بیشتری دارد. وقتی که نخستین و دومین لایه پوست که اپیدرم و درم نامیده می شود ، آسیب ببیند ، سوختگی درجه ۲ اتفاق می افتد. در این حالت ، شاهد تاول های پوستی هستیم و پوست به شدت قرمز و لکه لکه می شود. درد شدید ، از جمله علایم سوختگی درجه ۲ است که بر اساس باور غلط عمومی ، افراد از یخمالی برای کاهش درد استفاده می کنند.

در حالی که این روش اصلا صحیح نیست. چرا که استفاده از یخ روی محل سوختگی ، سبب می شود که بدن فرد ، سرد شده و زخم بیشتر آسیب ببیند. توجه داشته باشید که اگر وسعت این نوع سوختگی بیشتر از هفت و نیم سانتی متر نباشد ، به صورت سوختگی درجه یک درمان می شود. اما اگر منطقه سوختگی بیشتر از هفت ‌و نیم سانتیمتر باشد و یا اگر سوختگی در دست ها ، پاها ، صورت ، کشاله ران و یا باسن و یا مفاصل بزرگ باشد ، درمان باید فورا انجام شود و به پزشک مراجعه کنید.

درمان سطحی سوختگی درجه یک و دو

به جهت درمان سطحی سوختگی درجه ۱ و ۲ ، توصیه می شود که محل سوختگی را زیر شیر آب سرد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار داده یا آن را در ظرف آب سرد بگذارید. سرد کردن محل سوختگی باعث دور شدن گرما از پوست و کاهش ورم پوست می شود. مجددا تاکید می شود که باید از قرار دادن یخ روی محل سوخته خودداری کنید. پوشانیدن محل سوختگی با گاز استریل ، از جمله اقداماتی است که در فرآیند درمان ابتدایی باید در نظر داشت.

توجه داشته باشید که همواره ، از پارچه های کرکی و پرزدار یا پارچه هایی که ممکن است الیاف آن جدا شده و به دورن زخم فرو برود یا بچسبد ، خودداری کنید. گاز استریل را سفت نبندید و محل سوختگی را فشار ندهید. با باندپیچی کردن استریل و صحیح ، از ورود هوا به محل سوختگی جلوگیری می کنید ، درد را کاهش می دهید و از تاول زدن پوست محافظت می کنید. برخی افراد ، از داروهای ضد درد برای سوختگی استفاده می کنند که باید حتما بر اساس تجویز پزشک باشد.

این داروها از قبیل: آسپیرین ، ایبوپروفن ، ناپروکسن و یا استامینوفن بوده که مصرف خودسرانه آن ، به خصوص برای کودکان و نوجوانان و سنین بالا ، آسیب هایی را به همراه دارد. توجه داشته باشید که کودکان و نوجوانانی که در دوره نقاهت آبله مرغان و یا علائم شبه آنفلوانزا هستند ، نباید آسپرین مصرف کنند. بهتر است با پزشک خود راجع به مصرف داروها مشورت کنید.

سوختگی درجه ۳

سخت ترین حد سوختگی بوده که در آن ، کلیه لایه های پوست تخریب می شود و بافت پوست ، آسیب جدی می بیند. بافت چربی ، ماهیچه و حتی استخوان نیز ممکن است درگیر شوند و منطقه سوختگی ممکن است سیاه و خشک شود. اگر همراه با سوختگی ، دود هم استنشاق شود ، مشکلات تنفسی ، مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن و یا دیگر مسمومیت ها ممکن است رخ دهد.

  • برای این نوع سوختگی ها باید به پزشک مراجعه کنید و این کارها را ابتدا در دستور کار قرار دهید:
  • از بیرون در آوردن لباس فردی که مبتلا به سوختگی درجه ۳ (سوختگی شدید) است جدا خودداری کنید.
  • فرد سوخته را از دود و آتش دور کنید.
  • از قرار دادن یخ و ریختن آب بر سر و صورت فردی که مبتلا به سوختگی درجه ۳ است ، خودداری کنید.
  • محل سوختگی را در آب سرد فرو نکنید. اگر منطقه سوخته را سرد کنید ، دمای بدن به یکباره افت می کند و فشار خون و جریان خون بدتر می شوند و شوک رخ می دهد.
  • نشانه های گردش خون (تنفس ، سرفه و یا حرکت) را بررسی کنید. اگر این نشانه ها وجود ندارد ، شیوه های احیای قلب (CPR) را دنبال کنید. برای این کار ، آموزش کمک های اولیه ضروری است.
  • اگر امکان داشته باشد ، محل سوختگی را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
  • منطقه سوختگی را بپوشانید. با گاز استریل یا با حوله مرطوب و تمیز ، منطقه سوخته را بپوشانید.
  • از دست زدن به محل سوختگی درجه ۳ خودداری کنید.

درمان های خانگی موثر برای سوختگی


سوختگی پوست دست ، صورت و بدن و حتی داخل دهان حالتی است غیرقابل تحمل که به دلیل آسیب حرارتی پوست رخ می دهد ، شدت ناراحتی ایجاد شده در این حالت به حدی است که فرد چندین روش و نسخه را امتحان می کند تا شاید کمی از سوزش پوست کم شود .

۱ – آب سرد برای بهبود سوختگی

این یکی از بهترین راه های خنک کردن و بهبود سوختگی است منطقه سوخته شده را ، زیر آب سرد قرار دهید این کار را باید تا ۱۰ دقیقه ادامه دهید. همچنین ،باید حداقل ۸ تا ۱۰ لیتر آب ،روزانه بنوشید تا زمانی که سوختگی درمان شود.

۲ – عسل برای جلوگیری از عفونت سوختگی

به لحاظ پزشکی ثابت شده است که اعمال عسل بر روی سوختگی های درجه دوم ، مانع ایجاد هر گونه عفونت میشود برای تاثیر گذاری چند قطره عسل کافی است ، زیرا بسیار قوی هستند و زود موثر واقع می شوند.

۳ – بهبود زود سوختگی با میوه ها

میوه ها ، غنی از آنتی اکسیدان ها هستند بر طبق تحقیقات مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ، میوه ها برای بهبود زود هنگام سوختگی ها ، باید به طور مرتب مصرف شوند. گوجه فرنگی ، گیلاس و زغال اخته ها ، منبع خوبی از آنتی اکسیدان می باشند و برای این منظور مورد استفاده قرار می گیرند.

۴ – مصرف زرد چوبه برای کاهش التهاب

خوب است که زرد چوبه را به شکل پودر ، مخلوط با شیر گرم در شب ، هنگام خواب مصرف کنید زرد چوبه ، برای درمان و کاهش التهاب بسیار موثر است.

۵ – تمیز کردن محل سوختگی با چای کیسه ای

آنها را در آب خیس کنید سپس روی سطح سوخته قرار دهید و یا حتی می توانید چای سیاه را دم کنید و جوشانده آنرا با یک تکه پنبه یا پارچه تمیز روی محل آسیب دیده ، بمالید.

۶ – برگ های درخت چنار برای بهبود سوختگی

این گیاه خواص دفع کننده و همچنین اثرات ضد میکروبی و ضد التهاب دارد و همچنین میتواند به عنوان یک مرطوب کننده قوی در منطقه آسیب دیده عمل کند همچنین آب برگ های آن ، بر روی قسمت های سوخته شده ، باعث بهبود و تسکین سریع درد میشود.

۷ – درمان سوختگی با گل همیشه بهار

گل همیشه بهار ، برای درمان سوختگی بسیار خوب است زیرا پوست سوخته شده را باز سازی و ترمیم می کند و ظاهر زخم ها را کاهش و بهبود می بخشد. اگر از این گیاه ، به طور منظم در مدت زمانی ، استفاده کنید به روند بهبود ، بسیار کمک خواهد کرد. علاوه بر این ، روغن گل همیشه بهار می تواند ، تولید بافت را تحریک کند ، که پس از سوختگی درجه دوم ضروری است.

نحوه استفاده : شما می توانید چند قطره از این روغن را در وان آب گرم ریخته و پس از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه ، در آن حمام کنید . این کار به خصوص برای سوختگی های وسیع درجه اول ، مانند آفتاب سوختگی ، مفید است ، هم چنین می تواند به صورت موضعی در مقادیر محدود به طور مستقیم به سوختگی اعمال شود.

۸ – درمان سوختگی های دهان با نمک

سوختگی های دهان ، ناشی از خوردن غذای داغ ، می تواند با شستشو دهان بوسیله آب نمک تسکین یابد ، هر ۲ ساعت این کار را انجام دهید تا احساس درد ، کمتر شود.

۹ – پاپایا

پاپایا را میتوان روی منطقه سوخته شده ، اعمال کرد زیرا حاوی آنزیم هایی است که میتواند تمام سلول های مرده را حذف کند. با تکرار این کار ،پس از ۳ الی ۴ روز ، پوست تقریبا مثل روز اولش می شود.

۱۰ – روغن اسطو خودوس برای درمان سوزش سوختگی

این روغن برای درمان سوزش موثر است این روغن را باید چند روز بعد از سوختن به آرامی با دست روی محل مورد نظر بمالید.

۱۱ – جلوگیری از عفونت با سیب زمینی

مشاهده شده است که پوست سیب زمینی آب پز شده را میتوان روی منطقه آسیب دیده قرار داد این کار باعث جلوگیری از عوامل عفونی می شود ، از این تکنیک ، در بسیاری از بیمارستان ها هم استفاده می کنند.

۱۲ – سرکه از ضد عفونی کننده های قوی

سرکه به عنوان یک ضد عفونی کننده و رطوبت ساز مورد استفاده قرار می گیرد.و برای جلوگیری از عفونت بسیار مناسب است با این حال ، فراموش نکنید که باید سرکه را با آب رقیق کنید و بعد به محل مورد نظر اعمال کنید.

۱۳ – اعمال آلوئه ورا روی محل آسیب دیده

ژل به دست آمده از آلوئه ورا ، به خاطر خاصیت شفا بخش ، ضد درد و اثرات خنک کننده اش ، مشهور است این ژل را می توانید ۲ تا ۳ بار در روز ، روی محل آسیب دیده بمالید.

۱۴- روغن درخت چای برای درمان سوختگی

روغن به دست آمده از درخت چای ، باید با مقدار کمی از آب رقیق شود و در منطقه آسیب دیده ، مورد استفاده قرار گیرد. توصیه می شود که افراد مبتلا به سوختگی درجه سوم منطقه آسیب دیده را به صورت منظم ماساژ دهند این باعث افزایش گردش خون و توزیع بیشتر مواد مغذی و اکسیژن در محل سوختگی می شود ، تا سلول ها و بافت های از بین رفته ، مجددا بازیابی شوند.

نحوه استفاده : در استفاده از این روغن ، بسیار دقت کرده و محتاط باشید ، زیرا این روغن بسیار قوی و در شرایطی ممکن است سمی باشد (به صورت خوراکی ) ، بنابراین آن را با روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کرده و چند قطره به صورت مستقیم روی محل سوختگی بچکانید ، تا علاوه بر خاصیت آنتی باکتریالی قوی ، به درمان سریع سوختگی نیز کمک کند.

۱۵ – خاصیت ضد التهابی روغن گل مریم

خواص ضد التهابی و ضددردی قابل توجه این روغن ، می تواند به سرعت گرما و درد را از سوختگی بیرون بیاورد ، در عین حال با بی حس کردن اطراف محل سوختگی و هم چنین کاهش خارش در محل سوختگی ، به درمان محل سوختگی کمک کند .

نحوه استفاده : شما می توانید از خاصیت خوراکی این روغن نیز برای بهبود سریع محل سوختگی استفاده کنید ، هم چنین برخی افراد از ترکیب این روغن با روغن نارگیل بصورت موضعی برای درمان سوختگی استفاده می کنند.

  • روغن Rosewood ،به عنوان یک ماده ضد باکتری قوی و با عوارض جانبی بسیار کم شناخته شده است ، که این روغن برای محافظت از سوختگی درمقابل عفونت ، بسیار ایده آل است فراتر از آن ، همچنین می تواند به بهبود الاستیسیته و تولید کلاژن در پوست کمک کند ،که می تواند روند بهبود سوختگی ها را افزایش داده و ظاهر زخم را نیز درمان کند. نحوه استفاده : بهترین راه استفاده ،به صورت موضعی و گاها ترکیب آن با یک روغن مکمل مانند روغن نارگیل است .
  • روغن مانوکا برای درمان عفونت در سوختگی : خواص ضد عفونی کننده و تحریک کننده این روغن ، می تواند به جلوگیری از عفونت در سوختگی های درجه اول و دوم کمک کند ، همچنین فرایند بهبود و کاهش التهاب و درد را سرعت می بخشد. نحوه استفاده : بر خلاف بسیاری از روغن های دیگر ، روغن مانوکا می تواند به شکل جامد مورد استفاده قرار گیرد و برای رسیدن به بهترین نتایج ، به طور مستقیم بر روی زخم قرار می گیرد. با این حال ، برای افراد دارای پوست حساس ، مخلوط کردن آن با روغن زیتون نیز موثر است.

۱۸ – درمان زخم با روغن نرویل

وقتی که نوبت به آنتی اکسیدان ها می رسد ، این روغن با توانایی بالا در درمان زخم ناشی از سوختگی ، به درمان ظاهر زخم نیز کمک بسیاری می کند این روغن ، با کمک به تحریک رشد سلول های جدید و کاهش استرس اکسیداتیو ، می تواند به حذف هر سلول از سوختگی کمک کند. نحوه استفاده : با استفاده از یک تکه پنبه ، به آرامی چند قطره از این روغن بسیار قوی را به طور مستقیم بر روی محل سوختگی خود بمالید.

شما می توانید این روند را ۲-۳ بار در روز تکرار کنید ، تا زمانی که زخم ناپدید شود ، که ممکن است تا ۳ ماه طول بکشد.

۱۹ – روغن نعناع برای زود خوب شدن زخم ها

روغن نعناع ، علاوه بر ایجاد حس تازگی و خنکی ، به طور طبیعی خاصیت ضد التهاب و درد نیز دارد فراتر از این ، حتی می تواند جریان خون بیشتری را به منطقه آسیب دیده برساند ، که باعث افزایش سرعت زمان بهبود ودرمان می شود. نحوه استفاده : استفاده موضعی و داخلی از روغن نعنا برای سوختگی موثر است ، بدین صورت که استفاده موضعی می تواند درد و تورم را از بین ببرد و استفاده خوراکی ، می تواند باتحریک گردش خون به بهبود توانایی های طبیعی بدن کمک کند.

۲۰ – روغن کندر برای بهبود محل سوختگی

ترکیبات ضد عفونی کننده و آنتی اکسیدانی قابل توجهی در روغن کندر وجود دارد ، که می تواند به داشتن پوستی پاک و بدون عفونت کمک کند در عین حال با تحریک سیستم ایمنی بدن ، یک بهبود طبیعی را برای محل سوختگی به ارمغان خواهد داشت. چگونگی استفاده : روغن کندر را با روغن جوجوبا یا نارگیل مخلوط کنید و سپس به طور موضعی آنرا به محل سوختگی و اطراف آن اعمال کنید شما همچنین می توانید چند قطره روغن کندر را ، به وان حمام خود اضافه کرده و برای مدت طولانی در آن بمانید تا آثار درد در سوختگی های درجه ی یک و دو را التیام دهید .

۲۱ – کاهش سوختگی با مصرف روغن بابونه

همانند بسیاری از روغن های موجود در این لیست ، روغن بابونه ، دارای ترکیبات ضد عفونی ، ضد التهابی و ضد درد است این روغن ، می تواند به کاهش درد از سوختگی ها کمک کند و در عین حال از عفونت زخم جلوگیری کرده که این عفونت بزرگترین خطر در سوختگی نوع دوم بشمار می رود . نحوه استفاده : روغن بابونه را همیشه با یک روغن مکمل دیگر ترکیب کنید ، زیرا طبیعت قدرتمند این روغن می تواند به تحریک پوست شما بیانجامد همچنین میتوانید بااضافه کردن چند قطره از این روغن به چای گیاهی خود ، درمان داخلی را نیز برای سوختگی داشته باشید .

۲۲ – شیر و ماست پرچرب درمان سریع سوختگی پوست

ناحیه ی سوخته پوست را در به مدت ۱۵ دقیقه در شیر قرار دهید این کار به سرعت سوزش محل سوختگی را رفع می کند ، همچنین ماست پرچرب نیز در خنک کردن و آب رسانی محل سوختگی بسیار مفید است.

۲۳ – درمان سوختگی با جو

روش درمان سوختگی با جو به این طریق است که یک فنجان جو را به آب وان حمام اضافه کرده و به مدت ۲۰ دقیقه در آن دراز کشیده تا تاثیر فوق العاده آن را در درمان قسمت سوخته پوست و از بین رفتن خارش ها ببنید.

۲۴ – سریع خوب شدن زخم با قرص ویتامین

برای سرعت بخشیدن به بهبود زخم ها سوختگی ، یک درمان خانگی و حیرت انگیز با استفاده از قرص های ویتامین C و E وجود دارد. برای انجام این روش غذاهای حاوی ویتامین C و E برای یک هفته بعد از سوختگی مصرف کنید. از این گذشته می توانید کپسول ویتامین E را سوراخ کرده و مایع درون آن به طور مستقیم بر روی ناحیه سوخته بریزید تا سوختگی به سرعت درمان شود .

هشدار :

  • در سوختگی های شدید ،همیشه به پزشک مراجعه کنید ،تا از عدم آسیب به بافت های عصبی اطمینان حاصل نمایید .
  • در حالیکه بسیاری از اسانس های فوق الذکر ،دارای خصوصیات ضد عفونی هستند ، عفونت همچنان یک نگرانی عمده برای هر نوع سوختگی است.
  • در نهایت ، روغن های ذکر شده ، مواد بسیار قوی هستند و بعضی از این ها می توانند واکنش های آلرژیک و التهاب پوستی را به خصوص در افراد دارای پوست حساس ، ایجاد کنند.
  • درمان سوختگی های خفیف تر ، با مقدار کمی از روغن های ذکر شده ، کاملا قابل قبول است ، اما برای زخم های جدی تر ، قبل از هرگونه درمان ، حتما به پزشک مراجعه کنید .

پمادهای کاهش دهنده زمان ترمیم درد


پماد سوختگی ادیب

یک شرکت دانش بنیان ، چند سال پیش موفق شد ، پماد سوختگی کاهنده زمان ترمیم سوختگی را تولید کند. پماد سوختگی ادیب ، اکنون برای این کار در بازار است. پمادی حاوی مواد موثر چند گیاه است که هر یک نقش مهمی در ترمیم سوختگی دارند. خاصیت آنتی باکتریال عصاره های گیاهی به کار رفته در پماد ادیب سبب می شود که بدون نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک های پیشگیرانه ، از ایجاد عفونت جلوگیری کند.

پماد سوختگی ریکاو

  • پماد سوختگی معروفی که امروزه استفاده می شود ، ریکاو نام دارد.
  • پماد سوختگی ریکاو بهترین پماد سوختگی و دارای اثرات سه گانه تسکین درد ، پیشگیری از تاول است.
  • این پماد ، محصولی از شرکت توسن دارو است که تنها دارویی است که در دارونامه ملی ایران ، اثرات سه گانه درمانی را برای سوختگی دارا بوده و مورد استقبال بیماران قرار دارد.
  • این پماد ، بهترین پماد سوختگی برای تسکین سریع درد و سوزش است و می تواند ظرف نیم ساعت از سوزش سوختگی درجه اول و دوم بکاهد.

توجه داشته باشید که انواع مختلف سوختگی ، معمولا به سادگی به مسکن ها جواب نمی دهد و مدت زمان زیادی طول می کشد تا درد و سوزش محل سوختگی تسکین یابد که یکی از بهترین ویژگی های این پماد بوده و بیمار به استفاده از مسکن نیازی ندارد. از ریکاو ، برای انواع سوختگی های درجه اول ، درجه دوم و درجه سوم و همچنین سوختگی های حاصل از لیزر درمانی ( که معمولاً از نوع درجه یک و بعضاً درجه دو است) ، سوختگی پای بچه یا همان ادرار سوختگی استفاده می شود.

[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:39 ] [ رضا فرجی ]

مهم ترین علت مؤثر در چاقی و اضافه وزن ، عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی به صورت چربی این تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده‌ است. هزاران سال پیش ، اجداد انسان امروزی به دلیل نحوه تغذیه که عبارت بود از دوره‌های پرخوری ، و انتظار طولانی مدت برای پیدا کردن دوباره غذا ، توانایی ذخیره انرژی به صورت بافت اضافه چربی را به دست آوردند. اما امروزه چاقی معضلی است که همه جوامع با آن درگیر هستند و به دنبال راهی برای لاغری و کاهش چربی شکم هستند. در این مقاله از رازمگ 24 توصیه لاغری برای کاهش چربی شکم با هم مرور می کنیم. زمان لازم برای مطالعه این مقاله 13 دقیقه می باشد.

1 – برای کاهش چربی شکم خوردن شکر و نوشیدنی‌های شکردار متوقف کنید

شکر اضافه‌شده به مواد غذایی ناسالم است. تحقیقات نشان می‌دهند شکر آثار به شدت آسیب‌زایی بر سلامت متابولیک (سوخت و ساز) بدن دارد. شکر شامل نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز تنها توسط کبد متابولیزه شود. وقتی شما مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده می‌خورید، کبد از فروکتوز پر می‌شود و همه‌ی آن را به چربی تبدیل می‌کند.

تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند، وجود شکر اضافی در بدن می‌تواند منجر به افزایش انباشت چربی در شکم شود. برخی بر این باور هستند این فقط اولین اثر آسیب‌زای شکر بر سلامت بدن است. شکر باعث بالا رفتن چربی شکم و کبد شده و در نتیجه منجر به مقاومت در برابر انسولین و بسیاری از مشکلات متابولیک می‌شود. شکر مایع در این خصوص حتی مضرتر نیز هست. کالری‌های مایع از نظر مغز همانند کالری‌های جامد دیده نمی‌شود و هنگامی که نوشیدنی‌های شکردار می‌نوشید ، کالری بیشتری دریافت می‌کنید.

مطالعات نشان می‌دهند نوشیدنی‌های شکردار خطر چاقی در کودکان را در هر وعده‌ی مصرف ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. مصرف شکر را به حداقل برسانید و نوشیدنی‌های شکردار ، آبمیوه‌های صنعتی و نوشیدنی‌های انرژی‌ زا را از تغذیه‌ی خود حذف کنید. البته این موضوع در خصوص میوه‌های ارگانیک صحت ندارد ، چرا که این میوه‌ها بسیار سالم هستند و فیبر بالایی دارند که آثار منفی فروکتوز را تقلیل می‌دهد. میزان فروکتوزی که شما از میوه دریافت می‌کنید در مقایسه با شکرهای تصفیه‌شده ناچیز است.

اگر می‌خواهید شکر تصفیه‌شده را حذف کنید، باید نوشته‌های بسته‌بندی‌ها را با دقت بخوانید، زیرا ممکن است خوراکی‌هایی هم که عنوان «سالم» را یدک می‌کشند مقدار زیادی شکر داشته باشند.

2 – خوردن پروتئین بیشتر، یک استراتژی بلندمدت و عالی برای لاغری و کاهش چربی شکم است

پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌ مغذی‌ ها در موضوع لاغری محسوب می‌شود. پروتئین تمایل به مصرف غذا را تا ۶۰ درصد پایین می‌آورد، متابولیسم را تا ۸۰ الی ۱۰۰ کالری در روز بالا می‌برد و کمک می‌کند روزانه ۴۴۱ کالری کمتر بخوریم. اگر هدف شما لاغری است، اضافه کردن پروتئین شاید تنها تغییر مؤثر در رژیم غذایی باشد. پروتئین نه تنها به کاهش وزن کمک خواهد کرد ، بلکه از افزایش مجدد وزن نیز جلوگیری می‌کند.

شواهد علمی نشان می‌دهد پروتئین یک ماده‌ی غذایی مؤثر در برابر چربی‌های شکم است. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد میزان و کیفیت پروتئین مصرفی با چربی شکم رابطه‌ی معکوس دارد ، یعنی افرادی که پروتئین بیشتر و بهتری مصرف می‌کنند ، چربی شکم کمتری خواهند داشت. تحقیق دیگری در دانمارک نشان می‌دهد در یک دوره‌ی ۵ ساله پروتئین به شکل چشمگیری در کاهش ، خطر افزایش چربی شکم تأثیر داشته است.

این تحقیق همچنین نشان می‌دهد کربوهیدات‌ ها و روغن‌های تصفیه شده به افزایش چربی‌های شکم منجر می‌شود، اما میوه‌ها و سبزیجات از این چربی‌ها می‌کاهند. در نتایج بسیاری از تحقیقات نیز مشخص شده است که پروتئین برای داشتن تأثیر بهتر باید ۲۵ تا ۳۰ درصد کل کالری مصرفی را دربرداشته باشد. به همین خاطر است که مصرف آن را باید در برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید؛ بنابراین سعی کنید تا مصرف غذاهای پروتئین‌‌ دار مثل تخم‌مرغ ، ماهی، غذای دریایی ، حبوبات، آجیل ، گوشت قرمز ، محصولات لبنی و غلات ‌سبوس‌دار را افزایش دهید. این مواد غذایی بهترین منابع پروتئین هستند.

3 – کربوهیدرات را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا شاهد کاهش چربی شکم باشید

محدود کردن مصرف کربوهیدرات بهترین راهِ کاهش چربی شکم است. بسیاری از تحقیقات این موضوع را به اثبات رسانده‌اند. وقتی کربوهیدرات را حذف کنید ، اشتهای شما کم می‌شود و می‌توانید وزن کم کنید. در بیش از ۲۰ نمونه‌ی تصادفی کنترلی مشخص شد ، میزان کاهش وزن به واسطه‌ی رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات در مقایسه با رژیم کم‌چربی ۲ تا ۳ برابر بیشتر است.

رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات باعث کاهش سریع آب بدن می‌شوند و به‌سرعت نتیجه می‌دهند و کاهشِ چشمگیر وزن در عرض چند روز قابل مشاهده خواهد بود. همچنین در تحقیقاتی در مقایسه‌ی رژیم‌های غذایی کم‌چربی و کم‌کربوهیدرات مشخص شده است رژیم‌های کم‌کربوهیدرات چربی‌های شکم ، اطراف بدن و کبد را هدف قرار می‌دهند.

اجتناب از مصرف کربوهیدرات‌ های تصفیه‌شده (نان سفید، پاستا و غیره) می‌تواند کمک شایانی به این موضوع بکند، به خصوص اگر شما مصرف پروتئین را بالا نگه دارید. با این حال ، اگر می‌خواهید خیلی زود وزن کم کنید ، مصرف کربوهیدرات را به ۵۰ گرم در روز کاهش بدهید. با این کار، بدن شما در شرایط کتوزیز قرار می‌گیرد که در نتیجه‌ي آن اشتهای شما از بین می‌رود و بدن شما شروع به سوزاندن چربی به‌عنوان سوخت بدن می‌کند.

4 – مواد غذایی سرشار از فیبر لاغری را به ارمغان می آورد

اغلب فیبرهای رژیمی غیرقابل‌هضم هستند. معمولا می‌گویند خوردن زیاد فیبر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این حرف درست است، اما باید به خاطر داشت همه‌ی فیبرها ساختار یکسانی ندارند. به نظر می‌آید اغلب فیبرهای چسبناک و محلول بر کاهش وزن تأثیرگذار هستند. اینها فیبرهایی هستند که با آب پیوند برقرار می‌کنند و ژل ضخیمی در معده و روده تشکیل می‌دهند. این ژل تحرک غذا در معده و روده‌ی کوچک را به طور چشمگیری کُند می‌کند و از سرعت هضم و جذب مواد غذایی می‌کاهد؛ در نتیجه احساس سیری و بی‌اشتهایی به وجود می‌آید.

بر اساس نتایج یک تحقیق مشخص شد مصرف ۱۴ گرم فیبر اضافی در هر روز به کاهش ۱۰درصدی دریافت کالری و کاهش ۲ کیلوگرمی وزن در طول ۴ ماه منجر می‌شود. یک تحقیق ۵ ساله نیز نشان داد که خوردن روزانه ۱۰ گرم فیبر محلول ، میزان چربی حفره‌ی شکم را ۷/۳ درصد کاهش می‌دهد، اما تأثیری بر چربی‌های انباشته در زیر پوست نمی‌گذارد ،‌ به این معنی که فیبر محلول ممکن است به خصوص در کاهش چربی‌های شکم تأثیر فراوانی داشته باشد.

بهترین راه دریافت فیبر ، خوردن گیاهان خوراکی مثل سبزی و میوه است. حبوبات نیز علاوه بر برخی غلات نظیر بلغور جو منبع خوبی از فیبر هستند. همچنین می‌توانید مکمل‌های فیبر مثل گلوکومانان مصرف کنید. گلوکومانان یکی از چسبناک‌ترین فیبرهای رژیمی است که بر اساس بسیاری از تحقیقات باعث کاهش وزن می‌شود.

5 – برای کاهش چربی شکم میزان کالری دریافتی را کاهش دهید

برای سوزاندن چربی‌های بدن ، به‌خصوص چربی‌های شکم، باید سطح کالری بدن خود را یا از طریق کاهش دریافت کالری از مواد غذایی که بدن ذخیره می‌کند یا افزایش فعالیت بدن پایین بیاورید. برای کاهش نیم‌کیلویی وزن در هر هفته ، شما باید مقدار ۳۵۰۰ کالری از مصرف خود کاهش دهید. این کار را با کاهش روزانه ۵۰۰ کالری از مواد غذایی مصرفی می‌توان انجام داد. بسیاری از متخصصان سلامت کاهش ۳۵۰۰ الی ۷۰۰۰ کالری را برای یک کاهش وزن موفق و سالم توصیه می‌کنند. کاهش شدید کالری (۷۰۰۰ الی ۱۰۵۰۰ کالری در هفته) می‌تواند کارکردهای طبیعی بدن را با مشکل روبه‌رو کند و حتی منجر به اختلالات ریتم قلب شود.

حذف بیش از حد کالری حتی می‌تواند تأثیر معکوس نیز داشته باشد، چرا که رژیم‌های شدید کم‌کالری فعالیت آنزیم‌های ذخیره‌کننده‌ی چربی را تشدید و میزان فعالیت آنزیم‌های چربی‌سوز را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، کم کردن بیش از حد کالری تراکم عضلات بدون چربی را پایین می‌آورد و آزادسازی هورمون‌های تیرویید را کاهش می‌دهد که باعث کاهش فعالیت متابولیکی بدن می‌شود و بنابراین کالری کمتری در طول روز می‌سوزاند.

علاوه بر محدود کردن مصرف کالری، باید به زمان‌بندی روزانه‌ی مصرف آن نیز توجه کنید. معمولا توصیه می‌شود کالری مصرفی را به ۵ الی ۶ وعده‌ی غذایی کوچک در روز تقسیم کنید که باعث خواهد شد فرایند متابولیسم به فعالیت خود ادامه دهد و میل به شیرینی و نشاسته پایین بیاید. صبحانه باید بزرگ‌ترین وعده روز باشد، چرا که یک صبحانه‌ی کامل به تداوم متابولیسم بدن کمک می‌کند و در نتیجه شما چربی شکم بیشتری خواهید سوزاند.

6 – به منظور لاغری الکل نخورید

در هر گرم الکل، ۷ کالری انرژی وجود دارد. بخش اعظمی از الکل در کبد به استات تبدیل می‌شود که در جریان خون آزاد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند ترجیح بدن در سوخت‌وساز بیشتر به استات است تا چربی ، در نتیجه با مصرف الکل فرایند سوختن چربی‌های شکم متوقف می‌شود. علاوه بر این، مصرف نوشیدنی‌های الکلی پیش از صرف غذا یا حین آن میزان دریافت کالری غذا را بالا می‌برد که دلیل آن شاید اثر اشتهاآور الکل باشد.

7 – برای حفظ لاغری و کاهش چربی شکم هرگز به فکر حذف کامل چربی‌های مفید نباشید


مصرف بالای چربی‌های خوراکی می‌تواند منجر به انباشت چربی در نواحی اطراف شکم و سایر بخش‌های بدن شود. چربی دو برابر پروتئین یا کربوهیدرات کالری دارد. یک گرم چربی دربردارنده‌ی ۹ کالری است، در حالی که یک گرم کربوهیدرات یا پروتئین ۴ کالری انرژی دارند. به علاوه، بر خلاف باور عموم، چربی در میان درشت‌ مغذی‌ ها کم‌ترین اثر سیرکنندگی را دارد.

یعنی شما بعد از خوردن یک غذای چرب زودتر احساس گرسنگی می‌کنید تا یک غذای پروتئینی یا کربوهیدراتی پرفیبر. چربی همچنین اثر گرمازایی کمتری دارد ، یعنی بدن انرژی بسیار کمی برای شکستن چربی استفاده می‌کند (تنها ۰ الی ۳ درصد ارزش گرمایی). در مقابل، پروتئین اثر گرمازایی بالایی دارد (۲۰ الی ۳۰ درصد) ، یعنی بدن بخش قابل‌توجهی از کالری‌های حاصل از غذای سرشار از پروتئین را در فرایند شکستن و هضم غذا استفاده می‌کند.

با این حال، مهم است که چربی را به‌طور کامل از رژیم غذایی حذف نکنیم. اسیدهای چرب ضروری (موجود در غذاهایی مثل آجیل ، دانه‌های روغنی ، ماهی‌های چرب و غلات تصفیه‌نشده) برای حفظ عملکرد مناسب بدن حیاتی هستند. این چربی‌ها در بدن تولید نمی‌شوند و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شوند. در مقابل ، باید از مصرف چربی‌های اشباع (موجود در غذاهایی مانند گوشت و لبنیات) خودداری کرد.

این چربی‌ها باعث انباشت چربی و افزایش وزن بیشتری نسبت به اسیدهای چرب ضروری می‌شوند. بدن برای مقاصد خاص به مقدار بسیار کمی اسیدهای چرب نیز نیاز دارد، اما قادر است آن را هنگام نیاز در خود تولید کند. دسته‌ی دیگری از چربی‌ها یعنی اسیدهای چرب ترانس را باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف کرد. این چربی‌ها در فرایندهای شیمیایی به کار می‌رود که کارخانجات موادغذایی برای تبدیل روغن مایع به چربی‌های جامد و افزایش عمر انبار مواد غذایی استفاده می‌کنند.

این نوع چربی‌ها بیشتر در غذاهای سرخ‌شده ، چربمایه‌ ، مارگارین سخت ، کوکی ، بیسکوییت کراکر، چیبس و کیک‌ها یافت می‌شود. چربی‌های ترانس علاوه بر آثار مضر بر سلامتی، می‌توانند باعث افزایش وزن شوند ، حتی وقتی مجموع کالری مصرفی تحت کنترل باشد. در تحقیقی روی میمون‌ها ، در رژیم غذایی یک گروه از میمون‌ها اسیدهای چرب ترانس و گروه دیگر اسیدهای غیراشباع مثل روغن زیتون اضافه شد و همه‌ی آنها مقدار یکسانی کالری دریافت کردند.

در میمون‌هایی که چربی‌های ترانس مصرف کرده بودند ، افزایش وزن ۲/۷ درصدی مشاهده شد ، در حالی که این میزان برای گروه دیگر ( تغذیه شده با چربی‌های غیراشباع) ۸/۱ درصد بود.

8 – به کربوهیدرات‌های کم‌گلوکز روی بیاورید

کربوهیدرات‌ هایی که شاخص گلوکز بالایی دارند ، به سرعت توسط بدن شکسته می‌شوند و همین منجر به بالا رفتن سریع گلوکز خون می‌شود که در مقابل موجب می‌شود تا پانکراس مقدار زیادی انسولین آزاد کند. انسولین بدن را قادر می‌سازد تا از گلوکز برای کسب انرژی استفاده کند، اما میزان زیاد انسولین باعث انباشت چربی در بدن می‌شود. در مقابل ، کربوهیدرات‌ های کم‌گلوکز که هضم آنها زمان بیشتری می‌برد ، به مقدار بسیار کمی سطح گلوکز بدن و انسولین را بالا می‌برند. به علاوه، غذاهای کم‌گلوکز به آرامی انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند، در نتیجه میزان اشتها به غذا را پایین می‌آورند. بسیاری از سبزیجات نشاسته‌دار ، حبوبات و میوه‌ها شاخص گلوکز پایینی دارند، در حالی که اغلب غذاهای سرشار از کربوهیدرات تصفیه‌شده و سیب‌زمینی شاخص گلوکز بالایی دارند.

9 – برای لاغری و تناسب اندام آب بنوشید

فواید نوشیدن آب بر همگان مشخص است. آب کالری ندارد، اما احساس سیری ایجاد می‌کند. گفته می‌شود نوشیدن آب سرد فراوان، حتی باعث سوزاندن کالری می‌شود. به این علت که آب یخ با ورود به بدن باید به واسطه‌ی دمای بدن گرم شود که همین نیازمند صرف انرژی (کالری) است. مصرف ۲ لیتر آب سرد در روز می‌تواند باعث سوزاندن ۷۰ کالری انرژی شود. علاوه براین، آب نوشیدن باعث می‌شود به جای کبد ، کلیه‌ها فعالیت داشته باشند تا به این ترتیب مواد زاید از بدن خارج شوند.

یکی از وظایف اصلی کبد، تبدیل چربی‌های بدن به انرژی است. اگر وظیفه دفع مواد زاید از دوش کبد برداشته شود ، کبد به سوزاندن چربی‌های بدن برای تبدیل آن به انرژی خواهد پرداخت.

10 – با مصرف ترکیبات کپسایسین، کالری بیشتری بسوزانید

نتایج بسیاری از تحقیقات نشان داده است ، کپسایسین می‌تواند گرمای بدن را بالا ببرد ، در نتیجه کربوهیدرات و چربی بیشتری در بدن می‌سوزد. نتایج یک تحقیق نشان داد ، کپسایسین موجود در فلفل می‌تواند میزان فعالیت متابولیکی بدن را تا ۲۵ درصد بالا ببرد. تأثیر فعالیت متابولیکی بدن ۷۵ الی ۹۰ دقیقه بعد از مصرف کپسایسین به اوج خود می‌رسد و برای سه ساعت به طول می‌انجامد.

علاوه بر این، بر اساس نتایج تحقیقات ، کپسایسین می‌تواند اشتها را سرکوب کند و میزان کالری مصرفی در وعده‌ی غذایی بعد را کاهش دهد. در آزمایشی ، به یک گروه از شرکت‌کنندگان آب‌گوجه با پودر فلفل و به گروه دیگر بدون پودر فلفل داده شد. گروهی که آب‌گوجه را با پودر فلفل خورده بودند، به طور متوسط ۱۶ درصد کالری کمتری دریافت کرده بودند.

11 – برای لاغری و جلوگیری از انباشت چربی در فصل زمستان ویتامین D کافی مصرف کنید

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به‌طور طبیعی در غذاهایی مثل جگر، زرده‌ی تخم‌مرغ، ماهی و محصولات لبنی یافت می‌شود. بسیاری نیاز به ویتامین D را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تأمین می‌کنند که باعث می‌شود بدن به ساخت ویتامین D تحریک شود. کمبود ویتامین D باعث بالا رفتن انباشت چربی و چاقی شود.

با این حال، محققان هنوز نتوانسته‌اند متوجه شوند آیا کمبود ویتامین D باعث افزایش وزن می‌شود یا وجود چربی زیاد در بدن غلظت ویتامین D را در بدن پایین می‌آورد. اما فرض بر این است که کمبود ویتامین D ، ناشی از ناچیز بودن نور خورشید در زمستان می‌تواند کلید موضوع واکنش زمستانی بدن باشد. یکی از ویژگی‌های واکنش زمستانی افزایش تجمع چربی است که برای بقای اجداد ما در سرما و یخبندان حیاتی بوده است.

12 – برای افزایش چربی‌سوزی و کاهش چربی شکم ترکیبات کاتچین‌دار مصرف کنید

در سال‌های اخیر ، کاتچین (ترکیبات فیتوشیمیایی که در عمدتا در چای سبز یافت می‌شود) به خاطر توانایی بالا در سوزاندن چربی، به‌خصوص چربی‌های شکم ، بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. در یک آزمایش پزشکی، ۱۳۲ شرکت‌کننده‌ی چاق به دو گروه تقسیم شدند و به یک گروه نوشیدنی با حدودا ۵۲۵ میلی‌گرم کاتچین و ۳۹ میلی‌گرم کافئین داده شد و به گروه دیگر نوشیدنی با همین مقدار کافئین ، اما بدون کاتچین داده شد.

از همه‌ی شرکت‌کنندگان خواسته شد تا به رژیم‌غذایی خود ادامه دهند و حداقل ۳ ساعت در هفته ورزش کنند. در طول ۱۲ هفته همگی وزن کم کرده بودند ، اما میزان کاهش وزن در مصرف‌کنندگان کاتچین بیشتر از گروه دیگر بود. به علاوه ، گروهی که کاتچین چای سبز دریافت کرده بودند ، چربی زیرپوستی بیشتری سوزانده بودند. این باور وجود دارد که تأثیر کاتچین چای سبز بر ترکیب‌بندی بدن ناشی از توانایی این ماده در افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی است.

13 – به مقدار کافی ویتامین B مصرف کنید

اگر هدف شما لاغر کردن شکم است، روش دیگر روی آوردن به رژیمی است که شامل مقدار کافی ویتامین B باشد. بسیاری از ویتامین‌های B در تبدیل چربی‌های غذایی، پروتئین و کربوهیدرات به انرژی نقش مهمی بازی می‌کنند. به علاوه، بسیاری از ویتامین‌های B فواید دیگری برای کاهش وزن دارند. مثلا، ویتامین B3 برای کسانی مفید است که افزایش سایز کمر آنها ناشی از مقاومت بدن‌شان به انسولین است. ویتامین B6 نیز برای جذب مناسب روی -یکی از مواد مغذی مهم در کاهش چربی- بسیار لازم است.

14 – مواد غذایی سرشار از ویتامین سی بخورید تا لاغری را تجربه کنید


تحقیقات نشان داده‌اند ، میان پایین بودن ویتامین C در خون و افزایش انباشت چربی، به‌خصوص در اطراف کمر ، رابطه‌ی مستقیم وجود دارد. با این حال، کاملا مشخص نیست ، آیا کمبود ویتامین C باعث افزایش وزن می‌شود یا زیادی چربی بدن را از وجود ویتامین C خالی می‌کند. در هر صورت، مصرف ویتامین C برای کاهش وزن ضروری به نظر می‌رسد.

شواهد قویا نشان می‌دهند ، میزان بالای ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا در طول انجام حرکات ورزشی چربی بیشتری بسوزاند. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد افرادی که ویتامین C موجود در خون آنها پایین است در طول ۶۰ دقیقه دویدن روی تردمیل ۲۵ درصد چربی کمتری نسبت به کسانی که ویتامین C بیشتری دارند ، می‌سوزانند. ویتامین C برای تولید کارنیتین لازم است؛ ترکیبی که بدن را تشویق به تبدیل چربی به سوخت می‌کند و باعث انرژی‌ زایی می‌شود.

15 – برای تنظیم ترکیب‌ بدن و کاهش چربی شکم کلسیم کافی دریافت کنید

کلسیم بیشتر به خاطر نقش مؤثر آن در حفظ سلامتی دندان‌ها و استخوان‌ها شناخته شده است ، اما در سال‌های اخیر مجامع علمی به این نتیجه رسیده‌اند که این ماده‌ی معدنی نقش‌های بیشتری نیز دارد. اخیرا شواهد نشان داده‌اند ، کلسیم نقش مهمی در متابولیسم و تنظیم ترکیب بدن ایفا می‌کند و می‌تواند به کاهش چربی بدن و حفظ وزن ایده‌آل کمک کند. رژیم سرشار از کلسیم منجر به کاهش هر چه بیشتر وزن و کاهش اندازه‌ی دور کمر و کم کردن چربی زیر پوست می‌شود.

اختلاف ۱ گرمی در مصرف روزانه‌ی کلسیم باعث تغییر حدودا ۸ کیلوگرمی در وزن بدن می‌شود. افرادی که بیش از ۶ گرم کلسیم در روز مصرف می‌کنند ، درصد چربی کمتری دارند. بهترین منابع کلسیم عبارتند از شیر ، لبنیات ، سبزیجات و غذاهای دریایی. برای استفاده‌ی هر چه بیشتر از فواید کلسیم ، مواد غذایی کلسیم‌دار را با مواد غذایی سرشار از ویتامین D ترکیب کنید. ویتامین D باعث جذب هر چه بهتر کلسیم در روده می‌شود.

16 – نمک نخورید

در حالی که نمک (سدیم) برای تنظیم برخی کارکردهای بدن ضروری است ، اما بیشتر باعث حفظ آب بدن می‌شود. بافت‌های اطرف کمر که آب بدن زیادی در آنجا جمع می‌شود ، باعث ایجاد چربی شکم می‌شوند. اگر احساس می‌کنید غذای شما مزه ندارد ، سعی کنید به جای نمک از ادویه‌جات استفاده کنید. مراقب نمک مخفی در غذاهای بسته‌بندی و فراوری‌شده‌ای مثل غلات بسته‌ بندی شده، سبزیجات کنسروی و غذاهای یخ زده باشید.

17 – برای جلوگیری از کم‌کاری تیروئید ،کاهش چربی شکم غذاهای یددار بخورید

ید برای بهبود عملکرد غده‌ی تیروئید لازم است که فعالیت‌های متابولیکی را کنترل می‌کند. کمبود ید منجر به کم‌کاری تیروئید می‌شود که می‌تواند باعث افزایش وزن یا توقف کاهش وزن شود. غذاهای یددار عبارتند از سبزیجات دریایی ، ماهی ، ماست ، شیر ، تخم‌مرغ و توت‌فرنگی.

18 – برای تنظیم اشتها و ذخیره‌ی چربی، غذاهای سرشار از روی بخورید

زینک میزان گردش لپتین را بالا می‌برد. لپتین، هورمونی است که نقش مهمی در تنظیم مصرف انرژی در بدن ، ذخیره‌ی چربی و اشتها بازی می‌کند. این هورمون هنگامی که باید احساس سیری داشته باشید و از خوردن دست بکشید با مغز ارتباط برقرار می‌کند. این باور وجود دارد که کمبود لپتین دلیل اصلی پرخوری و میل شدید به غذاست. روی برای جذب بهتر در بدن به ویتامین B6 نیاز دارد و در غذاهای مختلفی از جمله صدف ، گوشت قرمز و گوشت مرغ یافت می‌شود.

19 – برای حفظ توده‌ی بدون چربی بدن، مصرف کرومیوم را فراموش نکنید

نتایج تحقیقات نشان می‌دهند ، کرومیوم به افزایش و حفظ توده‌ی بدون چربی بدن و کاهش چربی کمک می‌کند. تأثیرات کرومیوم بر ترکیب بدن منجر به توانایی این ماده‌ی معدنی مهم در افزایش فعالیت انسولین و بهبود حساسیت به انسولین در بدن می‌شود. کمبود نسبی کرومیوم تقریبا در کشورهای غربی به خاطر مصرف غذاهای فراوری‌شده معمول است، چرا که در فرایند تولید این غذا کرومیوم موجود در آن به شکل چشم‌گیری کاهش می‌یابد.

همچنین افراد فعال از نظر بدنی و افرادی که قهوه ، چای یا شکر زیادی مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض کمبود کرومیوم قرار می‌گیرند. منابع غذایی خوب کرومیوم شامل کاهو ، پیاز ، گوجه‌فرنگی ، غلات سبوس‌دار و سیب‌زمینی است. برای استفاده‌ی هر چه بهتر از فواید این غذاها ، آنها را با غذاهای سرشار از ویتامین C ترکیب کنید که جذب کرومیوم را بالا می‌برند.

20 – التهاب شکم را درمان کنید

میان چربی شکم و التهاب آن و بالا رفتن کورتیزول (هورمون استرس) رابطه مستقیم وجود دارد. چربی شکم برای سیستم بدن نیز مضر است ، زیرا یک سری مواد شیمیایی در درون بدن آزاد می‌کند که اشتها و فعالیت بدن در سوخت‌‌وساز مواد غذایی را دچار اختلال می‌کند. به همین علت غذاهای ضدالتهاب در مبارزه با چربی شکم و در هم شکستن این چرخه‌ی خطرناک بسیار مؤثر هستند.

سعی کنید هر عصرگاه یک میان‌وعده‌ی ضد التهاب بخورید. این میان‌وعده‌ها باید سرشار از فلاونویید باشند که آنتی‌اکسیدان‌هایی قدرتمند برای از بین بردن التهاب هستند. این مواد ترکیباتی طبیعی هستند که به انواع توت‌ها و سایر میوه‌ها رنگ می‌دهند. حتما ترکیب فلفل دلمه‌ای زرد با حمص یا مخلوط انواع توت‌ها با شکلات تلخ را امتحان کنید.

21 – چربی‌های غیراشباع چندپیوندی مصرف کنید


بر اساس یک تحقیق انجام شده در سوئد ، چربی‌های اشباع ، چربی شکمی بیشتری نسبت به چربی‌های غیراشباع‌ چند‌پیوندی در بدن می‌سازند. وقتی افراد حاضر در این تحقیق، طی ۷ هفته روزانه به مقدار۷۵۰ کالری بیشتر به شکل روغن پالم (اشباع) یا روغن آفتابگردان (غیراشباع چندپیوندی) دریافت کردند.

افرادی که روغن پالم خورده بودند ، چربی شکم آنها بیشتر شده بود و در مقابل کسانی که روغن آفتابگردان مصرف کرده بودند تراکم عضله‌ی بیشتر و چربی کمتری کسب کرده بودند. چربی‌های غیراشباع چندپیوندی در آجیل، دانه‌های گیاهی و ماهی یافت می‌شود و به لاغری شکم کمک می‌کند.

22 – از خوردن غذا پیش از خواب خودداری کنید

حتما می‌دانید نباید پیش از رفتن به رختخواب غذای سنگین بخورید ، اما حتی خوردن مواد غذایی سالم در شب نیز می‌تواند بر کیفیت کالری‌سوزی بدن اختلال ایجاد کند. در شکل ایده‌آل ، می‌خواهید هنگام خواب بدن‌تان ذخیره‌ی موجود چربی در بدن را به‌عنوان سوخت بسوزاند ، به جای اینکه از غذای مصرف‌شده در نیمه شب استفاده کند. هر شب در وعده‌ی شام به اندازه‌ی کافی بخورید و سپس دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب به طرف هیچ غذایی نروید.

23 – هر سه ساعت غذا بخورید

ممکن است فکر کنید با نخوردن ناهار ، کالری کمتری دریافت می‌کنید و از این طریق می‌توانید چربی‌های شکم خود را آب کنید ، اما با این کار دقیقا خلاف جهت حرکت خواهید کرد. غذا نخوردن برای مدت طولانی بدن را به حالت گرسنگی می‌برد و در این حالت بدن شما هر چیزی را که خورده بودید به چربی تبدیل می‌کند و تمامی این چربی‌ها دقیقا در اطراف شکم جمع می‌شوند. کارشناسان تغذیه می‌گویند خوردن یک وعده‌ی غذایی مختصر در هر ۳ ساعت هم باعث می‌شود بدن همیشه سوخت کافی داشته باشد و هم فعالیت کالری‌سوزی ادامه پیدا کند.

24 – از غذاهای فراوری‌شده برای کاهش چربی شکم دوری کنید

ترکیبات موجود در غذاهای بسته‌ بندی‌شده معمولا پر از چربی‌های ترانس، شکر و نمک یا سدیم است که کار را برای از بین بردن چربی‌های شکم سخت می‌کنند.

منبع : پزشکی،
برچسب ها: ،کاهش چربی شکم،کاهش چربی شکم و پهلو،کاهش چربی شکمی،کاهش چربی شکم در طب سنتی،کاهش چربی شکم در ۳۰ روز،کاهش چربی شکم و پهلو با ورزش،کاهش چربی شکم با لیزر،کاهش چربی شکم در بدنسازی،کاهش چربی شکم با ورزش،کاهش چربی شکم نی نی سایت،كاهش چربي شكم و پهلو،کاهش چربی دور شکم و پهلو،راههای کاهش چربی شکم و پهلو،کاهش سریع چربی شکم و پهلو،روش کاهش چربی شکم و پهلو،ورزش برای کاهش چربی شکم و پهلو،روش های کاهش چربی شکم و پهلو،خوشمزهایی برای کاهش چربی شکم و پهلو،کاهش چربیهای شکمی،کاهش چربی شکم با طب سنتی،برنامه کاهش چربی شکم در ۳۰ روز،دانلود برنامه کاهش چربی شکم در ۳۰ روز،کاهش چربی دور شکم با ورزش،
تعداد بازدید : 32

[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:31 ] [ رضا فرجی ]

چرا هزینه پروتز مو در مراکز مختلف ، متفاوت می باشد ؟

به خاطر اینکه همه ی پروتز های مو وارداتی هستند و با ارز سر و کار دارند قیمتشان نیز دچار نوسان می شود. همچنین مقدار تراکم موی درخواستی ، مرد یا زن بودن درخواست کننده ، کیفیت پروتز ، سابقه و معتبر بودن مرکز انجام دهند پروتز مو بروی قیمت تاثیر می گذارد. متاسفانه برخی از پروتزهای بی‌کیفیت از جنس نانو نیستند افراد سودجو برای جذب مشتری بیشتر آنها را ارزان تر می فروشند. پس توصیه می شود حتما در مراکز معتبر اقدام به سفارش پروتز مو کنید زیرا پروتز های بی کیفیت ضد حساسیت نیستند و پوست شما را دچار آسیب می کنند.

انواع مختلف

• پروتز مو کامل (تمام پوست) : این نوع پروتز به طور کامل از سیلیکون ساخته می شود
• پروتز دور پوست : در این مدل پروتز به طور کامل به شکل تور می باشد و دور تور از جنس سیلیکون است
• پروتز جلو تور : این نوع پروتز نیز به طور کامل به شکل تور است با این تفاوت که قسمت پشتی از جنس سیلیکون است
• پروتز تمام تور : این پروتز به طور کامل مشبک و توری شکل است

درمان طاسی سر

مقایسه انواع مختلف پروتز

۱ – پروتز تمام پوست به علت عدم عبور جریان هوا دیگر استفاده نمی شود.
۲ – پروتز دور پوست مناسب دو گروه افراد است :
الف ) افرادی که قصد دارند برای پشت سرشان از پروتز استفاده کنند.
ب ) اشخاصی که فقط روزانه از آن استفاده می کنند.
۳ – پروتز جلو تور به علت داشتن خط رویش بسیار طبیعی دارد قابل تشخیص نمی باشد و طول عمر مناسبی دارد.
۴ – پروتز تمام تور طبیعی ترین نوع پروتز در میان انواع مختلف پروتز مو است که خط رویش طبیعی دارد اما به علت توری شکل بودن طول عمر کمتری نسبت به پروتز مو جلو تور دارد.

نحوه متصل و ثابت کردن

به سه روش این مدل پروتز ها را بر روی سر ثابت می شود. متداولترین کار استفاده از چسب گیاهی و بیولوژیکی است ، همچنین می شود به وسیله کلیپس پروتز را بر روی سرفیکس کرد. روش سوم گره زدن مو طبیعی شخص به موهای پروتزی است.

جایگزین کاشت مو

معایب

هر چند که پروتز مو نسبت به کلاه گیس برتری کامل و نسبت به کاشت مو برتری نسبی دارد اما دارای معایبی نیز می باشد. برخی افراد پوست سر بسیار چربی دارند هنگامی که پروتز مو بر روی سر چنین افرادی قرار می گیرد پوست سر بوی بد می گیرد. با اینکه جنس پروتز به گونه ای ضد حساسیت است اما برخی افراد دچار قرمزی و خارش سر می شوند.
گفته می شود که هزینه آن نسبت به کاشت مو کمتر می باشد اما در دراز مدت چند برابر کاشت مو باید هزینه کنید. این حرف درست است که پروتز مو جریان هوا را به طور کامل عبور می دهد با این حال قسمتی که پروتز بر روی آن قرار دارد ممکن است دیگر هیچ مویی روشن نکند. اگر کیفیت پروتز مناسب نباشد به پوست سر آسیب می رساند.

جمع بندی و سخن پایانی

پروتز مو یک روش نوین است اخیراً طرفداران زیادی پیدا کرده در این روش موهای طبیعی بر روی پروتزهای شبکه شبکه ای قرار می گیرند. این پروتز ویژگی های منحصر به فردی دارد که تا حدودی جایگزین کاشت مو شده است. هزینه آن با توجه به نوسان نرخ ارز بالا و پایین می شود اما به طور معمول پروتز هایی که برای مرد ها استفاده می شود حدود ۱ تا ۳ میلیون و برای خانم ها بین ۳ تا ۵ میلیون هزینه بر است.
این پروتزها حتی برای افراد با بیماری خاص مثل دیابت و خود ایمنی که نمی توانند مو بکارند ، مناسب می باشد. طول عمر این پروتز به طور میانگین ۲ سال با مراقبت های ویژه بیش از ۲ سال می باشد. در کنار تمام مزایایی که دارد دارای عوارض و مشکلاتی است. مراکز پزشکی و غیر پزشکی کاشت مو معمولاً خدمات پروتز مو نیز ارائه می دهند.

منبع : ویکی پدیا



طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها: ،پروتز مو،پروتز مو چیست،پروتز مو مردانه،پروتز موی سر،پروتز مو در مشهد،پروتز موی مردانه،پروتز مو به انگلیسی،پروتز مو دائم،پروتز مو زنانه،پروتز مو در شیراز،پروتز مو چيست،پروتز مو مردانه چیست،پروتز مو دائم چیست،پروتز دائمی مو چیست،معایب پروتز مو چیست،پروتز موی سر چیست،پروتز اسفنجی مو چیست،عوارض پروتز مو چیست،پروتز طبیعی مو چیست،پروتز مو مردانه در مشهد،پروتز مو مردانه چگونه است،پروتز مو مردانه تبریز،پروتز مو مردانه مشهد،پروتز مو مردانه قیمت،پروتز مو مردانه شیراز،پروتز مو مردانه تهران،پروتز مو مردانه در کرج،پروتز موی سر مردانه،پروتز موي سر،پروتز موی سر زنانه،پروتز موی سر آقایان،پروتز موی سر در مشهد،پروتز موی سر مردان،پروتز موی سر اصفهان،پروتز موی سر در تبریز،مراکز پروتز مو در مشهد،کلینیک پروتز مو در مشهد،پروتز مو مشهد،مرکز پروتز مو در مشهد،نمایندگی پروتز مو در مشهد،ادرس پروتز مو در مشهد،قیمت پروتز مو در مشهد،پروتز مو مردان،پروتز مو دائمی،پروتز دائمي مو،عوارض پروتز مو دائم،آیا پروتز مو دائمی است،قیمت پروتز مو دائم،اموزش پروتز مو دائم،قیمت پروتز دائمی م،
تعداد بازدید : 19
[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:18 ] [ رضا فرجی ]


محل قرارگیری پرده بکارت (هایمن)

پرده بکارت يک چين غشايي نامنظم است که از اپيتليوم شاخی تشکيل شده است درست در مدخل ورودی واژن قرار دارد و در واقع هایمن به منزله درب ورودی واژن است. این پرده در عمق واژن قرار نمی‌گیرد و با استفاده از یک آینه که در دهانه واژن قرار داده شود ، با باز نگه داشتن پاها و سایر قسمت‌های اندام ‌جنسی قابل مشاهده است.

انواع پرده بکارت


  • پرده بکارت بدون منفذ
  • پرده بکارت مثلثی
  • پرده بکارت نوع حلقوی (قابل اتساع و غیرقابل اتساع)
  • پرده بکارت نوع هلالی
  • پرده بکارت نوع پل دار (دو تکه)
  • پرده بکارت نوع غربالی
  • پرده بکارت نوع زبانه دار
  • پرده بکارت نوع دندانه دار
  • عدم وجود پرده بکارت به طور طبیعی
  • پرده بکارت بسیار سخت و سفت

شایع ترین نوع پرده بکارت ، مثلثی است که در ۵۰ تا ۶۰% دختران دیده می شود.به‌طور کلی ، با بالا رفتن سن ، پرده بکارت دچار تغییرات مختلفی می‌شود.

پرده بکارت حلقوی چیست؟

پرده بکارت حلقوی به دو دسته قابل اتساع و غیرقابل اتساع تقسیم می‌شود. پرده حلقوی غیرقابل اتساع ، در اولین دخول آلت تناسلی مردانه پاره می‌شود مانند انواع دیگر پرده بکارت .

پرده بکارت ارتجاعی چیست؟

اما بافت پرده حلقوی قابل اتساع که به پرده بکارت ارتجاعی مشهور است به اندازه کافی انعطاف پذیر بوده و “به علت همین حالت ارتجاعی” هنگام ورود جسم خارجی (آلت مردانه) دچار پارگی نمی‌شود ولی با دخول آلت تناسلی سائیدگی‌هایی در اطراف پرده بکارت ایجاد می‌شود. به همین علت ممکن است برای مرد این تصور پیش آید که همسر او باکره نیست.

در مواردی که رابطه جنسی وجود داشته باشد ، لبه پرده ارتجاعی دچار سائیدگی و شل شدگی می‌شود. همچنین مخاط واژن زن ،در اثر نزدیکی جنسی مشخصاتی را نشان می‌دهد. باید توجه داشت که پارگی پرده بکارت هیچ گونه قاعده و قانونی ندارد و ممکن است در هر جهتی و به هر شکل و اندازه‌ای رخ بدهد. معمولا پارگی پرده بکارت ارتجاعی در هنگام زایمان کامل می‌شود ؛ پرده بکارت ارتجاعی درصورتیکه آسیب ببیند به طور خود به خود قابل ترمیم نیست.

انواع دیگری از پرده بکارت نیز وجود دارد که نیاز به دخالت جراحی دارند زیرا در عملکرد طبیعی بدن اخلال ایجاد می‌کند.این پرده‌های مشکل‌ساز از قرار زیر هستند:

پرده بکارت بسته

این نوع پرده به طور کامل دهانه واژن را می‌بندد و از عبور جریان خون و ترشحات دیگر جلوگیری می‌کند و می‌تواند درنتیجه وجود ناهنجاری‌ در سلول‌های مخاطی پرده بکارت ایجاد شود. این نوع پرده بکارت منجر به جمع شدن و عقب‌گرد خون در واژن و همچنین افزایش حجم شکم و درد در این ناحیه می‌شود. زنانی که چنین پرده‌ای دارند دچار بروز اختلال در دفع و ادرار می‌شوند. وقتی این علائم درکنار هم و فقدان عادت‌ ماهیانه ایجاد شوند ، پرده بکارت بسته تشخیص داده می‌شود.

بااینکه برخی از این نوع پرده‌ها با بزرگ‌تر شدن دختر و ورود او به نوجوانی کم‌کم قابلیت ارتجاعی بیشتری پیدا کرده و خودبه‌خود کمی باز می‌شوند ، برخی از آنها نیز برای باز شدن نیازمند عمل‌جراحی می‌شوند. در این روش یک قسمت کوچکی از پرده برداشته می‌شود تا دریچه‌ای ایجاد شود که عبور خون را به خارج از واژن مقدور می‌کند.اما این عمل نباید روی کودکان انجام شود زیرا استروژن کافی در بدن خود ندارند. باید ابتدا سطح استروژن در بدن از طریق آزمایش سینه که علائمی از بزرگ شدن سینه را نشان می‌دهد ، اندازه‌گیری شود.

پرده بکارت بسته با سوراخ ریز

در این نوع پرده ، به نظر می‌رسد که دریچه واژن کاملاً با پرده پوشانده شده است و این نوع پرده معمولاً با پرده بسته اشتباه گرفته می‌شود اما با آزمایش دقیق سوراخی در پرده مشاهده می‌شود که معمولاً بااستفاده از میکروسکوپ قابل مشاهده است. در این وضعیت ، مقدار کمی خون قاعدگی می‌تواند از آن عبور کند اما بااینحال این دریچه آنقدر بزرگ نیست که خونریزی را تسهیل کند. این افراد معمولاً بخاطر کند بودن خروج خون از واژن پریودهای طولانی‌تری دارند. زمانی که این زنان از تامپون استفاده می‌کنند دچار درد می‌شوند و بااینکه ممکن است فرد بتواند تامپون بگذارد اما درآوردن آن معمولاً برایش دشوار خواهد بود. رابطه جنسی نیز تجربه‌ای بسیار دردناک خواهد بود زیرا این پرده‌های بکارت طی رابطه پاره می‌شوند.

این نوع پرده به مرور زمان کشیده شده و سوراخ بزرگ‌تر می‌شود. اما برای تسهیل وضعیت در مدت کوتاه نیاز به عمل جراحی است ، یک عمل کوتاه و ساده مثل عملی که برای پرده بکارت بسته انجام می‌شود.یک قسمت کوچک از بافت پرده بکارت برداشته شده تا سوراخ بزرگتر شود. این عمل عبور خون را طی قاعدگی آسان‌تر می‌کند.

پرده بکارت تیغه‌ای یا دوسوراخی

در این نوع پرده دسته بافت اضافه‌ای وجود دارد که نه تنها یک سوراخ بلکه دو سوراخ واژن ایجاد می‌کند. زنانی که چنین پرده‌ای دارند موقع استفاده از تامپون اذیت می‌شوند. خونریزی قاعدگی نیز برای عبور از این سوراخ‌های ریز با مشکل مواجه می‌شود. رابطه ‌جنسی نیز برای زنانی که چنین پرده‌هایی دارند ، دردناک بوده و با خونریزی طولانی همراه است.

برای پاره کردن این نوع پرده بهتر است عمل جراحی انجام شود زیرا پاره کردن توسط خود شخص با ناراحتی و مشکلات دیگر همراه خواهد بود. این نوع پرده بسیار نادر است و در یک نفر از هر ۲۰۰۰ نفر اتفاق می‌افتد و بیشتر تشخیصات طی دوران نوجوانی و معمولاً تصادفی انجام می‌گیرد. خوشبختانه جراحی پرده بکارت دوسوراخی سریع است و علائم آن نیز به زودی از بین می‌رود.

این عمل پرده حدود ۱۵ دقیقه به طول می‌انجامد و فقط کمی ناراحتی بدون درد به همراه دارد. در این جراحی ، نوار بین دو سوراخ بریده می‌شود تا سوراخ بزرگتر شود. بعد از گذشت یک روز ، فرد می‌تواند به فعالیت‌های روزمره خود برگردد. بعد از عمل فرد می‌تواند به راحتی از تامپون استفاده کرده و بدون درد و خونریزی رابطه‌ جنسی داشته باشد.

پارگی پرده بکارت همیشه با خونریزی همراه است؟

خون ریزی در اولین مقاربت ضرورتا دلیلی بر پارگی پرده بکارت نیست. مفهوم اولین خون می‌تواند به دلیل سفتی ماهیچه‌های واژن ، عدم انعطاف کافی ، ورود سخت و خشن و یا سایش واژنی باشد که به خونریزی پرده ربطی ندارد. بنابراین فقدان خونریزی در مقاربت اولیه دلیل بر عدم پارگی نیست. در واقع خونریزی دلیلی بر داشتن یا پارگی پرده نیست. تنها ۵۰ درصد از دختران در اثر دخول دچار خونریزی می‌شوند. بنابراین ملحفه سفید آغشته به خون ملاک قابل اعتمادی برای بکارت یک خانم نیست. در مواردی که هایمن از نوع ارتجاعی باشد ، امکان دارد پارگی بدون خونریزی باشد.

آیا خودارضایی می‌تواند باعث پارگی پرده بکارت شود؟

خود ارضایی در صورتیکه باعث ضربه مستقیم به پرده بکارت شود ، می‌تواند باعث پارگی آن شود. ذکر این نکته ضروری است که پرده به طرق مختلف پاره می‌شود هرچند مقاربت متداول ترین راه آن است. دختران فعال با ورزش‌هایی نظیر دوچرخه سواری ، رقص ، پریدن و سایر فعالیتهای فیزیکی بیشتر در معرض کشیده شدن و پارگی پرده بکارت قرار دارند.

وارد کردن تامپون با نیروی کافی نیز ممکن است باعث پارگی شود. ضربه‌های شدید در منطقه مهبل مانند لگد خوردن می‌تواند باعث پارگی پرده بکارت شود. باید توجه داشت که پارگی پرده بکارت تنها از طریق ضربه مستقیم به آن یا مقاربت اتفاق نمی افتد و جز به این دلیل هیچ مورد دیگری مثل سقوط از ارتفاع یا بلند کردن جسم سنگین ،کوهنوردی و موارد مشابه نمی‌تواند علتی برای این پارگی باشد.

علائم و نشانه‌های پاره شدن پرده بکارت چیست؟

پارگی هایمن می‌تواند کاملا بدون علامت باشد. گاهی اوقات خونریزی رخ می‌دهد که می‌تواند از چند قطره تا خونریزی شدید باشد. گاهی درد خفیف تا شدید وجود دارد ولی در کل درد یا خونریزی معیار مناسبی برای تشخیص پارگی پرده بکارت نیست و فقط با معاینه می‌توان در مورد آن نظر داد. در معاینه‌ای که توسط پزشک متخصص متبحر انجام می‌شود ، سائیدگی‌ها ، پارگی‌ها و گاهی کبودی‌های پرده بکارت مشخص می‌شود.

گاهی بر اساس همین علائم می‌توان قدیمی یا جدید بودن زمان دخول جنسی را هم مشخص کرد و به همین دلیل است که در موارد تجاوزجنسی ، توصیه می‌شود هرچه زودتر معاینه پرده بکارت صورت بگیرد تا شاید بتوان در مورد زمان اتفاق نیز نظر داد.

پاره شدن پرده بکارت

پرده بکارت به طرق مختلف پاره می‌شود و تنها با رابطه‌ جنسی اتفاق نمی‌افتد ، گرچه رابطه‌جنسی متداول‌ترین علت پاره شدن پرده بکارت آن است.دختران فعال با ورزش ، دوچرخه‌سواری ، رقص ، پریدن و سایر فعالیت‌های فیزیکی بیشتر درمعرض کشیده شدن پرده بکارت و پاره شدن آن قرار دارند. وارد کردن تامپون نیز می‌تواند موجب کشیده شدن پرده بکارت شود. البته وارد کردن انگشت به داخل واژن با نیروی کافی نیز ممکن است باعث پاره شدن آن شود.

معاينه پرده بکارت

خانمها به دليل خصوصيات رواني مايل نيستند براي معاينه ی پرده بکارت خود به پزشک مراجعه کنند و اين در بسياري از موارد موجب افسردگي و ناراحتي هاي روحي در آنها مي گردد. پرده ي بکارت به شکلي است که خود شخص به تنهايي قادر به معاينه نيست و در مواردي که ناشيانه اين عمل انجام گيرد موجب صدمه زدن به پرده خواهد شد. توصيه مي شود که براي معاينه ي پرده بکارت خود به ماما و پزشک زنان مراجعه نماييد . ۱۸ سالگي سني است که دختر جوان اولين چک آپ خودش را بايد پيش يک پزشک يا ماما انجام بدهد.

آیا امکان ترميم پرده بکارت وجود دراد ؟

هايمنورافي (Hymenorraphy) هايمنوپلاستي ( Hymenoplasty) يا بازسازي پرده بکارت با عمل جراحي ، جرياني است که طي آن بقاياي اين پرده که بر اثر آميزش و يا هر دليل ديگري از بين رفته ، با قرار دادن کپسولي ژلاتيني که حاوي ماده اي شبيه خون است ، به هم دوخته مي شود. اما بدليل فقدان رگهاي خوني در اين ناحيه اين اتصال موقت بوده و براي نتيجه مطلوب بهتر است تا يک هفته قبل از شب زفاف انجام گيرد. گاهي اوقات نيز که اثري از اين بقايا برجاي نمانده ، بخشهايي از دهاته واژن به هم دوخته مي شود تا نقش پرده را بازي کند. اين عمل در ايران و برخي ديگر از کشورهاي عربي غير قانوني است و تنها در صورتي انجام مي گردد که پزشکي قانوني حکم آن را ، مثلاً بنا برا اينکه ايزال پرده طي حادثه رانندگي باشد ، تاييد کند.

آيا فقط بايک بار مقاربت پرده بکارت ممکن است از بين برود؟

بله ، از آنجا که هایمن دقيقا در مدخل ورودی واژن قرار دارد ، معمولا طی اولين مقاربت از بين می رود ، حتی اگر مقاربت بطور کامل انجام نشده باشد. بافت لبان ، مَلبان و كِلبان ، معمولاً تا قبل از سن بلوغ بسيار نازك و لطيف است. بنابراين طبيعي است هرگونه كشش يا انبساطي كه به اين بافت وارد شود ، به احتمال زياد موجب آن مي‌شود كه پرده بكارت را كش داده ، آنرا نازك و نازكتر كند و يا اصلاً آنرا ، آنهم در نقاطي از آن ، پاره نمايد.

از همين روست كه بسياري از دختران بالغ و نابالغ در اثر برخي حركات فيزيكي نظير ورزش ، اسب سواري ، دوچرخه سواري ، استفاده از تامپون و يا استشها ، هایمن خود را يا بشدت نازك نموده و يا اصلاً به كلي از دست مي دهند. يك دختر ممكن است هرگز متوجه نشود كه كي ، كجا و تحت چه شرايطي بكارت خود را از دست داده است؛ چرا كه ممكن است اين حادثه كاملاً بدون خونريزي و يا درد اتفاق افتاده باشد.

گاه نيز چنين است كه «اِزاله بكارت» يك دختر در زماني حادث شود كه مطلقاً ، به علّت جواني و ناآگاهي وي نسبت به كاركرد اندام جنسي خود ، ولو با مختصر خون و درد هم كه باشد ، توجهي از جانب او بدان حاصل نشده باشد. هيچ فردي نمي‌تواند صرفاً با تست و مشاهده فيزيكي ، دريابد كه آيا زن يا دختر با مردي يك نوع آميزش و همخوابگي منجر به دخول داشته است.

تنها ۵۰% از زنان و دختران جوان در اثر دخول دچار خونريزي (آنهم ناچيز و براي بار اوّل) مي‌شوند. بنابر اين ملافه سفيد آغشته به خون اصلاً هيچ ملاك قابل اعتمادي براي بكارت يك دختر يا زن جوان نمي‌باشد. شايان ذكر است كه پرده بكارت برخي ديگر از زنان آنچنان كشسان است كه حتي در صورت دخول آلت مرد به بابهشت آنها ، آنهم به طور كامل و عميق ، نيز گسسته نمي‌شود و آنچنان كش مي‌آيد كه گويي نقش يك كاندوم را ايفا مي‌نمايد.

سقوط از ارتفاع می تواند باعث پارگی پرده بکارت شود؟

خير ، سقوط از ارتفاع ، بلند کردن جسم سنگين ، کوهنوردی و موارد مشابه به هيچ عنوان نمی تواتنند باعث پارگی پرده شوند. البته ممکن است در اثر سقوط يا انجام کارهای سنگين مقداری خونريزی از دستگاه تناسلی مشاهده شودکه در هيچکدام از مواردمربوط به پارگی پرده نيست فقط به خاطر فشار وارده بر رحم است مکانيسمی مشابه قاعدگی دارديعنی فشار به رحم باعث خونريزی يا لکه بينی در فرد می شود.

در اکثر مواقع پرده در اثر ضربه مستقيم به آن يا مقاربت پارگی پيدا می کند و تقریبا جز ضربه مستقيم هيچ مورد ديگری باعث پارگی آن نمی شود.

خون پرده بکارت چگونه است؟


معمولا پس از پارگی پرده بکارت خونریزی کم و بیش شدیدی ایجاد می شود. لازم است این خون را از خون قاعدگی متفاوت بدانیم. خون قاعدگی دارای فیبرینوژن کمتر است ، لذا دیرتر لخته شده و سلول های واژینال در آن بسیار زیاد است در حالی که خون حاصل از پرده سریعتر لخته شده و حاوی مقادیر کمی سلول واژینال است. لبه های پارگی جدید در پرده معمولا زخمی و قرمز رنگ بوده و آثار خون لخته شده در آن مشاهده می شود.

بعد از حدود یک هفته لبه های بریدگی از مخاطی مشابه مخاط پرده پوشیده شده و بعد از حدود دو هفته لبه های زخم نسبتا گرفته می شوند. نکته مهم این است که لبه های پارگی چون آزاد هستند و به هم اتصال ندارند هیچ وقت به هم جوش نمی خورند و اگر دو تکه پارگی به هم دوخته شوند محل ترمیم به صورت یک اسکار برجسته روشن مشخص خواهد شد.

تشخیص سلامت یا پارگی پرده بکارت

دغدغه اصلی برای دخترانی که لکه خون در لباس زیر خود می بینند و یا خود ارضایی های مکرر داشته اند همیشه این سوال است که آیا هایمن من سالم است و اینکه چطور میتونم تشخیص بدم که پرده م سالمه یا نه ؟ گرچه راهی وجود دارد که میتوان به معاینه فردی پرده بکارت پرداخت ولی به طور قطع میتوان گفت که در تشخیص به این شیوه هیچ اعتباری وجود ندارد و حتما برای اطمینان کامل از این موضوع به پزشک مراجعه کنید.

همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که پزشک زنان هیچ کاری به داشتن یا نداشتن رابطه جنسی شما ندارد و یا اینکه شما خودارضایی می کنید یا خیر و این قبیل مسایل به هیچ وجه به پزشک شما مربوط نمی شود و این را بدانید که پزشک شما گزارش معاینه شما را هم به هیچ وجه به هیچ ارگان و سازمان و شخصی ارایه نمی کند اگرچه شاید سوالاتی بپرسد

چطور تشخیص بدم پرده من سالم هست یا نه ؟

برای این کار یک آینه بزرگ رو به روی خودتون قرار بدید و در حالتی که به پشت تکیه داده اید پاهای خود را جمع و سعی کنید کمی به سمت پایین بروید طوری که سطح بیشتری از انتهای کمرتان مماس با زمین باشد در این حالت پاهای خود را باز کنید و به کمک انگشتان خود سعی در باز نمودن لب بیرونی واژن نمایید. در این حالت حتما توجه داشته باشید که به هیچ وجه سعی در تست سلامت پرده خود نکنید این نوع تشخیص فردی می باشد و اصلا محل اعتبار نیست و صرفا برای رفع کنجکاوی شماست

تشخیص پارگی بکارت

اولین نشانه ، شکل سوراخ واژن است که این سوراخ در دختران معمولا به شکل گرد وجود دارد و در زنان به شکل هفت مشاهده می شود شکل هفت در سوراخ واژن اولین علامت در دخول با الت تناسلی مرد است چرا که در اثر فشار آلت به سوراخ و دیواره واژن و در جهت تسهیل هرچه راحت تر وارد شدن آلت تناسلی مرد شکل آن از گرد به هفتی شکل در دهانه واژن تغییر پیدا می کند.

دیواره گردن رحم از غشای ضخیم و به صورت برجسته بوجود آمده است که این غشا در صورت نزدیکی مکرر این غشا کم کم از بین می رود به طوری که شما به راحتی و با کمترین فشاری می توانید دخول انجام دهید پس اگر شما به راحتی سوراخ واژن را پیدا کردید و بی هیچ فشاری دخول را انجام دادید شخص مقابلتان قبلا هم این کار را انجام داده است

داستان های تجاوز هم جایگاه خود را دارند چرا که با مراجعه به پزشک به راحتی می توان از درستی یا نادرستی آن مطلع شد چون وقتی که تجاوز به یک فرد انجام می شود جدا از پارگی آسیب هایی به دیواره واژن ، مجاری ادرار و گاها دهانه رحم وارد می شود که پزشک به راحتی می تواند آن را تشخیص دهد.

چه چیزی باعث پاره شدن پرده بکارت می شود؟

هایمن معمولا غیر مستقیم و به راحتی پاره نمی شود و موارد خیلی نادری وجود دارد که باعث پاره شدن ان می شود اگر چه کارهایی از قبیل اسب سواری که شامل حرکات رو به بالا و پایین است باعث ایجاد شکاف و فشار روی ناحیه کشاله ران می شود اما اینها باعث پاره شدن نمی شود. پاره شدن هایمن ممکن است اولین بار توسط رابطه جنسی بعد از دخول ایجاد شود.

ممکن است خونریزی موقت و یا ناراحتی ناگهانی ایجاد شود اما اولین مقاربت در مورد پاره شدن و خونریزی در افراد متفاوت است. پاره شدن پرده می تواند در نتیجه یکی از رفتارهای مختلف کششی باشد به عنوان مثال ممکن است علتش یکی از موارد زیر باشد :

[ يکشنبه 24 شهريور 1398 ] [ 21:05 ] [ رضا فرجی ]
.: Weblog Themes By Pichak :.

درباره وبلاگ


آرشيو مطالب
آمار سایت
افراد آنلاین : 1
بازديدهاي امروز : 21
بازديدهاي ديروز : 0
كل بازديدها : 2036
بازدید این هفته : 26
بازدید این ماه : 133
تعداد نظرات : 0
تعداد كل مطالب : 28
امکانات وب
آگهی رايگان‎ ترجمه تخصصي دانلود مقاله شارژ همراه اول‎ طلاق توافقی‎ ویرایش مقاله هزینه ویرایش مقاله انگلیسی موضوع پایان نامه مدیریت موضوع رساله دکتری مدیریت پروپوزال پایان نامه مدیریت پایان نامه مدیریت پایان نامه DBA سایت تبلیغاتی درج آگهی رایگان ثبت تبلیغ رایگان Political analysis ترجمه مقاله ویرایش مقاله ترجمه مقاله پزشکی شهر سوال پاسخ به سوالات مذهبی ترجمه فوری مقاله ترجمه کتاب ترجمه مقاله ترجمه مقاله ISI‎ شماره داروخانه های تهران‎